翻了翻手机相册，最好看的时候居然是19年，那会儿大学还没毕业也没有疫情，年纪轻轻一直都是意气风发的样子。体型身材也比现在好太多了。
反观开始疫情之后时间不仅过得飞快，还越来越过越心累，以前哪会觉得自己不好看觉得自己身材不好，现在熬着即将要奔三的年纪，看着几个月前因为错用护肤品化妆品而烂脸的痘印以及不如以前的体型，深感焦虑，是真想回到以前无忧无虑又快活的日子里

2022.11.9 小雨，记于家中

看不见的鬼

说“自律让人自由”。
但这个自由，就像鬼，大家都在谈，谁也没见过。

1.
我认为，自律是一种阶级属性，而不是个人属性。底层人忙于生计和限于认知，是无法长期依靠意志力来自律的，就像人的头脑和精力一样，人的意志力也是有限的，这里用了那里你就没了。意志力的再生，则一定要看到正反馈——就是我克制了牺牲了然后收获了实际的好处，以后我才能继续自律。有的人（迫于生活压力）还没看到反馈呢，就放弃了。所以“自律让人自由”的这个自由就像鬼，大家都在谈，谁也没见过。

控制身材、保持家里整洁，还有对孩子温柔而坚定，其实都是钱，普通人做不到才正常。做到了不就都是人生赢家了嘛，哈，咱们这个世界啊可容不下那么多人生赢家。

家里头二胎三胎再多胎，整几个保姆，把孩子的屎屁尿不睡觉等等“人家都有，我非要”的不美好不听话都承包出去，亲妈只看孩子甜美的部分，你看她会不会更温柔更坚定，孩子会不会越养和妈越亲？

2.
现在铺天盖地的自律人设，更对普通人造成的极大焦虑是——不自律约等于无能。让你内疚自责，然后再用快速多巴胺，比如零食奶茶爽剧综艺收割你，短暂的极度快乐之后，再加倍的内疚自责，就是这么拿捏你。

偶尔有个真实的名人公众人物不想被裹挟，比如熬夜工作、怀孕生产或遭遇宵小侵扰、家庭变故等胖了的你，还要被朋友和大众指责不自律。得了吧，不是自律使你自由，而是清醒使你自由，只要你足够不在乎，资本就不能拿你咋样。

所以，不要再被稀里糊涂的绑架啦。

最后一句，就是我在《纪实》里写到过的：要知道，无论何时何地，比起自律，更重要的是，不被人渣尤其是家贼败类掌控、架空，构陷制造事端！否则，你将对不起耕耘，成果更是付诸东流，顷刻从云巅跌入泥淖，叫你陷进恶性循环举步维艰……

而一切美好与喜悦、不安与动荡在无知蠢恶的它们面前都是机会，人们要额外小心。

以上。
因此，有些人怕你自律，尽管他们根本就搞不清什么是“自律”。但只要是对你好的，或者是他们认为对你好的，你做什么他们就要混不吝的去阻止什么！这就是他们去贴标签扣帽子，破坏你的生活（包括家庭），和否定你的成果的根本原因了。

#男性健康日# #男性健康必修课# 小明上初、高中时，还不解风情。

那时的他，经常会和其他男生一道对女同学们挨个评头论足。

而这，很可能也是一种身体羞辱（body shaming）。

或许等小明长大了，才知道垂涎欲滴是什么意思，才知道曾经的自己真得是很傻很天真。

当然了，这时的小明已经没有了羞辱她人的资格，因为他已经开始鄙视起自己身体上的某些不足了，甚至还会因为这些不足而不敢喜欢上任何一位异性。

而这，就有可能是从制造自我的身材焦虑发展到了对自我的身体羞辱！

然后，再大的皮囊也不如健康的皮囊，再大的皮囊也不如有趣的灵魂，再大的皮囊也不如科学的认知……

而且在他们彻底躺（认）平（命）之后，有一天暮然回首才发现，原来自己居然有着至少有着比某人手指还要强的本钱。

可这时，由于他们已经错失了一个又一个小仙女，剩下的只有望丁兴叹了！

所以，大家必须要对身体羞辱说不，不管是对他人还是对自己，都要说不！