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一天一个海参，足可起到固本培元、补肾益精的效果。
通俗的大白话就是：它除了直接关系到我们抓栏杆撕床单这事之外。也影响精气神，是否年轻态！
一 天2个海参，那么估计墙都给挠穿，床单给撕烂，栏杆抓散架，吼吼[亲亲]
#淑珊燕窝##珊妈说养生##海参[超话]#

嗯～出月子后你们即将看到一个圆滚滚的我～此处特别感谢我的麻麻～她总担心我吃不饱～每天早上还在睡梦中我被我麻麻拍醒，起来吃米汤～中午面条端上来的时候会和我说：面一点点都是汤，我一看满满的一大碗～下午点心又是核桃打蛋～晚上饭端上来的时候和我说：这饭我一粒粒打的，下面都是空的所以你看着多，晚上这碗饭你别剩了，记得把排骨汤也喝了～每天我在吃这餐的时候麻麻总会跟我说等下给你吃什么，或者就会问我晚点你想吃什么～每天花样的给我做吃的，鱼、虾、蛋是每天必备～燕窝、海参、鸽子汤、桂圆红枣莲子汤、核桃打蛋……各种各样～我想说：麻麻，谢谢您～您辛苦啦❤️

“阴虚体质”的养生方法：
“阴虚体质”有哪些症状？
“阴虚体质”之人最常见的症状是：形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，五心烦热，虚烦不眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。
养生方法：
1、饮食调养：饮食的原则是，滋阴潜阳，宜芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类，燕窝、银耳、海参、淡菜、等清淡食物。
食疗药膳有：沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山药粥。对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品则应少吃。
2、药物调理：常用中药方剂有六味地黄丸、大补阴丸等。
如肺阴虚，宜服百合固金汤；心阴虚，宜服天王补心丸；
脾阴虚，宜服慎柔养真汤；肾阴虚，宜服六味丸；
肝阴虚，宜服一贯煎。