【日常科学防范奥密克戎变异株，个人防护知识点再掌握】当前，我市疫情形势依然严峻复杂，病毒在社区隐匿传播的风险尚未完全消除，控制疫情扩散蔓延的任务艰巨繁重。希望广大市民朋友保持高度警惕，切不可掉以轻心，务必在自我防护上严之又严，有效遏制疫情进一步传播，齐心协力守护好我们共同的家园。乌鲁木齐市卫健委副主任郑德禄就做好个人防护再作几点提示：
从病毒传播特点看，我市当前流行的奥密克戎BA.5.2变异株传播力极强、传播速度极快、隐匿性极强，目前发现的一部分感染者在核酸检测呈阳性前已具有一定传染性，当核酸检测呈阳性时已在家庭中、邻里间甚至小区内造成传播。从病毒传播方式看，现有证据表明，奥密克戎BA.5.2变异株的传播方式主要是呼吸道飞沫传播和密切接触传播，也可以通过气溶胶传播和物表接触传播。希望广大市民朋友务必认清病毒的传播特点和规律，时刻保持高度警惕，做到严防死守，有针对性地进行科学、精准防范。
一是居家期间最重要的个人防护措施就是经常开窗通风，以及对厨卫等有气道、下水道的重点部位进行规范消杀，大家可以采取向地漏、水槽、马桶中冲水或用“塑料袋灌水”堵住上述部位的方式加强“水封”措施，防止病毒通过气溶胶传入家庭。
二是做核酸时，无论是上门采样、还是下楼采样，都要提前规范佩戴好N95等密封性强的口罩，待工作人员做好准备后再摘下口罩，采样时尽量屏住呼吸，做完核酸立即戴上口罩，全程不与他人交谈、保持社交安全距离；如果需要下楼采样，一定要错峰有序下楼，上下楼时避免与同单元其他住户共乘电梯，最大限度降低病毒通过呼吸道飞沫传播的风险。
三是洗手是预防交叉感染的有效措施之一。日常生活中，人的手可能会接触到被病毒污染的物品从而携带病毒，如果不及时正确洗手，手上携带的病毒可以通过触摸口、眼、鼻等部位进入人体。根据专家建议，要时刻注意手部清洁卫生，每次洗手用肥皂液揉搓20秒以上即可清除所携带的病毒，有效降低病毒通过物表接触传播的风险。
四是考虑病毒在楼梯扶手、电梯轿厢等物体表面及生活垃圾中能存活一定周期，当前阳性感染者没有捞干净、病毒传播链尚未彻底切断的小区居民，除外出就医等特殊情况，要严格居家不外出，到楼道里活动、到邻居家串门、到地下室取物、到小区里遛弯等都有一定被感染风险。
疫情防控人人有责、没有局外人和旁观者，各项措施环环相扣、缺一不可，其中严格做好个人防护、有效防止交叉感染是极其重要的一环。我们坚信，只要大家团结一心，每个人都为疫情防控出一份力，坚持守土有责，做到守土负责，切实织密扎牢联防联控、群防群治的防护网，一定能够早日战胜病毒，夺取这场疫情防控人民战争的最终胜利。
从病毒传播特点看，我市当前流行的奥密克戎BA.5.2变异株传播力极强、传播速度极快、隐匿性极强，目前发现的一部分感染者在核酸检测呈阳性前已具有一定传染性，当核酸检测呈阳性时已在家庭中、邻里间甚至小区内造成传播。从病毒传播方式看，现有证据表明，奥密克戎BA.5.2变异株的传播方式主要是呼吸道飞沫传播和密切接触传播，也可以通过气溶胶传播和物表接触传播。希望广大市民朋友务必认清病毒的传播特点和规律，时刻保持高度警惕，做到严防死守，有针对性地进行科学、精准防范。
一是居家期间最重要的个人防护措施就是经常开窗通风，以及对厨卫等有气道、下水道的重点部位进行规范消杀，大家可以采取向地漏、水槽、马桶中冲水或用“塑料袋灌水”堵住上述部位的方式加强“水封”措施，防止病毒通过气溶胶传入家庭。
二是做核酸时，无论是上门采样、还是下楼采样，都要提前规范佩戴好N95等密封性强的口罩，待工作人员做好准备后再摘下口罩，采样时尽量屏住呼吸，做完核酸立即戴上口罩，全程不与他人交谈、保持社交安全距离；如果需要下楼采样，一定要错峰有序下楼，上下楼时避免与同单元其他住户共乘电梯，最大限度降低病毒通过呼吸道飞沫传播的风险。
三是洗手是预防交叉感染的有效措施之一。日常生活中，人的手可能会接触到被病毒污染的物品从而携带病毒，如果不及时正确洗手，手上携带的病毒可以通过触摸口、眼、鼻等部位进入人体。根据专家建议，要时刻注意手部清洁卫生，每次洗手用肥皂液揉搓20秒以上即可清除所携带的病毒，有效降低病毒通过物表接触传播的风险。
四是考虑病毒在楼梯扶手、电梯轿厢等物体表面及生活垃圾中能存活一定周期，当前阳性感染者没有捞干净、病毒传播链尚未彻底切断的小区居民，除外出就医等特殊情况，要严格居家不外出，到楼道里活动、到邻居家串门、到地下室取物、到小区里遛弯等都有一定被感染风险。
疫情防控人人有责、没有局外人和旁观者，各项措施环环相扣、缺一不可，其中严格做好个人防护、有效防止交叉感染是极其重要的一环。我们坚信，只要大家团结一心，每个人都为疫情防控出一份力，坚持守土有责，做到守土负责，切实织密扎牢联防联控、群防群治的防护网，一定能够早日战胜病毒，夺取这场疫情防控人民战争的最终胜利。
【新冠病毒感染是自限性疾病？到底什么是自限性疾病？】近日，郑州市卫健委官方公众号刊发了一篇《新冠肺炎不可怕，可防可治。郑州权威专家来解答！》文章，里面提到新冠病毒感染是自限性疾病，大家不用过于惊慌。
什么是自限性疾病？核酸检测阳性，是否必须用药？若一栋楼出现几十人感染，是否有可能通过地漏孔、油烟机等传播？新冠肺炎患者治愈后，是否会产生后遗症？连日来，大河报·豫视频记者收到不少市民关于这些问题的询问。
11月1日，大河报·豫视频记者专门采访了省内相关权威专家，为大家解疑释惑。
◆核酸检测阳性，被集中隔离，是否必须用药？
11月1日，郑州大学第一附属医院副院长余祖江告诉大河报·豫视频记者：新冠病毒感染是自限性疾病，即使被感染，也不用太过度惊慌。自限性疾病是指某些病原微生物引起的感染，不需要针对病原采取特殊的治疗，只需要针对疾病采取对症处理的措施。具体到新冠病毒感染而言，也就是说，患者被感染后，经过一段时间，在人体免疫力增强的情况下，病毒会被免疫力自动清除。
“在人类进化过程中，这种病毒的出现，也是一种自然现象。”余祖江说，根据临床来看，目前，约2/3的新冠肺炎感染者为无症状或轻症患者，而这些患者没有用药治疗，靠自身免疫力就实现了痊愈。
这是否意味着，感染了新冠病毒，无需用药？余祖江表示，这种观念也不正确。若有合适的药，还是需要用药的。用了药，可以有效减轻病状，减少病毒的传染几率。
他表示，若感染了新冠病毒，要根据病情和症状，在专业医生的指导下用药，不能胡乱用药。其中，可根据不同的症状，选择连花清瘟颗粒（胶囊）、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊（颗粒）等药物，来减轻病症。同时，要多睡眠、多休息，多喝水，保持心情舒畅，规律饮食，增强体质，提高免疫力，有助于疾病的快速恢复。
◆一栋楼几十人感染，是否通过地漏孔、油烟机传播？
河南省疾控中心传染病预防控制所副所长叶莹告诉大河报·豫视频记者，目前，新冠病毒的主要传播途径是，经呼吸道飞沫和密切接触传播。而类似于地漏、油烟机等气溶胶作为媒介的传播，带有一定的偶然性。
例如，若某一栋楼几十个感染者，不可能是通过气溶胶感染引发的，很大可能是通过飞沫或接触传染。目前，从全国来看，还没有真正的证据来证实，气溶胶是感染新冠病毒的主要媒介。也没有证据证实，地漏、油烟机等引发楼上楼下感染病毒。
同时，国内可能也有快递传播病毒的案例，但这种物体传播的概率非常小，主要还是人与人接触、飞沫的传播感染病毒。目前，最好的预防办法，就是减少人员在公共空间暴露的时间，尽量避免人与人的接触，在做好防护的前提下，新冠肺炎是可防可治的。
那么，在日常生活中，我们该应该怎么做好自我防护？叶莹说，平时，要多开窗通风换气，注意个人卫生，勤洗手、勤消毒，及时清理垃圾，保持室内清洁干燥。若实在不放心，冲马桶时，就盖上盖子再冲水。购买物品、接收快递时，先用酒精喷洒后，再带回家里。
◆新冠肺炎患者治愈后，会留下后遗症吗？
复旦大学附属中山医院感染病科与感染管理科主任胡必杰表示，作为一种病毒感染，奥密克戎和两年前经常侵犯下呼吸道的新冠原始病毒类型相比，主要局限于上呼吸道。只要患者免疫功能正常，后遗症很少会出现，基本上可以完全康复。除非免疫力非常差，或肺部有严重基础性疾病，才可能会有后遗症。
从目前情况来看，只有少数的患者才会出现重病症。年龄80岁以上、有免疫抑制，或血液系统疾病、肿瘤化疗免疫力差的患者，才可能出现感染比较重，甚至危及生命的情况。但病死率不到千分之一。因此，这部分重点人群，是需要重点保护的。（记者 田育臣）
什么是自限性疾病？核酸检测阳性，是否必须用药？若一栋楼出现几十人感染，是否有可能通过地漏孔、油烟机等传播？新冠肺炎患者治愈后，是否会产生后遗症？连日来，大河报·豫视频记者收到不少市民关于这些问题的询问。
11月1日，大河报·豫视频记者专门采访了省内相关权威专家，为大家解疑释惑。
◆核酸检测阳性，被集中隔离，是否必须用药？
11月1日，郑州大学第一附属医院副院长余祖江告诉大河报·豫视频记者：新冠病毒感染是自限性疾病，即使被感染，也不用太过度惊慌。自限性疾病是指某些病原微生物引起的感染，不需要针对病原采取特殊的治疗，只需要针对疾病采取对症处理的措施。具体到新冠病毒感染而言，也就是说，患者被感染后，经过一段时间，在人体免疫力增强的情况下，病毒会被免疫力自动清除。
“在人类进化过程中，这种病毒的出现，也是一种自然现象。”余祖江说，根据临床来看，目前，约2/3的新冠肺炎感染者为无症状或轻症患者，而这些患者没有用药治疗，靠自身免疫力就实现了痊愈。
这是否意味着，感染了新冠病毒，无需用药？余祖江表示，这种观念也不正确。若有合适的药，还是需要用药的。用了药，可以有效减轻病状，减少病毒的传染几率。
他表示，若感染了新冠病毒，要根据病情和症状，在专业医生的指导下用药，不能胡乱用药。其中，可根据不同的症状，选择连花清瘟颗粒（胶囊）、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊（颗粒）等药物，来减轻病症。同时，要多睡眠、多休息，多喝水，保持心情舒畅，规律饮食，增强体质，提高免疫力，有助于疾病的快速恢复。
◆一栋楼几十人感染，是否通过地漏孔、油烟机传播？
河南省疾控中心传染病预防控制所副所长叶莹告诉大河报·豫视频记者，目前，新冠病毒的主要传播途径是，经呼吸道飞沫和密切接触传播。而类似于地漏、油烟机等气溶胶作为媒介的传播，带有一定的偶然性。
例如，若某一栋楼几十个感染者，不可能是通过气溶胶感染引发的，很大可能是通过飞沫或接触传染。目前，从全国来看，还没有真正的证据来证实，气溶胶是感染新冠病毒的主要媒介。也没有证据证实，地漏、油烟机等引发楼上楼下感染病毒。
同时，国内可能也有快递传播病毒的案例，但这种物体传播的概率非常小，主要还是人与人接触、飞沫的传播感染病毒。目前，最好的预防办法，就是减少人员在公共空间暴露的时间，尽量避免人与人的接触，在做好防护的前提下，新冠肺炎是可防可治的。
那么，在日常生活中，我们该应该怎么做好自我防护？叶莹说，平时，要多开窗通风换气，注意个人卫生，勤洗手、勤消毒，及时清理垃圾，保持室内清洁干燥。若实在不放心，冲马桶时，就盖上盖子再冲水。购买物品、接收快递时，先用酒精喷洒后，再带回家里。
◆新冠肺炎患者治愈后，会留下后遗症吗？
复旦大学附属中山医院感染病科与感染管理科主任胡必杰表示，作为一种病毒感染，奥密克戎和两年前经常侵犯下呼吸道的新冠原始病毒类型相比，主要局限于上呼吸道。只要患者免疫功能正常，后遗症很少会出现，基本上可以完全康复。除非免疫力非常差，或肺部有严重基础性疾病，才可能会有后遗症。
从目前情况来看，只有少数的患者才会出现重病症。年龄80岁以上、有免疫抑制，或血液系统疾病、肿瘤化疗免疫力差的患者，才可能出现感染比较重，甚至危及生命的情况。但病死率不到千分之一。因此，这部分重点人群，是需要重点保护的。（记者 田育臣）
【最新提醒：进菜市场水果店，一定做好这件事！】近期，国内多地报告市场关联疫情。某地筛查感染者301例，源头正是批发市场的菜摊、水果店。武汉大学人民医院呼吸内科主任医师胡克提醒，菜市场是老百姓生活中必不可少的公共场所，大家买菜时要从细节上做好个人防护，一定要全程规范佩戴好口罩，切不能疏忽大意。
BA.5.2进化分支传染性极强
外地批发市场关联出
300多位感染者
近段时间，国内多地报告了市场关联疫情。
今年9月，某地筛查出阳性感染者301例，疫情源起批发市场，主要由菜摊、水果店传播所致；今年7月，某地农贸市场一位商贩在例行核酸检测时混检阳性，随后6天内累计报告新冠肺炎感染者531例，大部分感染者均与该市场存在关联。
“‘市场’之所以频繁出现在感染者活动轨迹中，一方面是因为它是老百姓生活中必不可少的场景，另一方面也与病毒的传染性增强有关。”胡克介绍，本轮疫情毒株为奥密克戎变异株BA.5.2进化分支，病毒载量较高、传染性极强，平均1个感染者在其传染期内能够传染给18人。
而菜市场、批发市场、超市等场所的空间相对封闭，空气不流通，如果前去采购的市民没有规范佩戴口罩，有时还拉开口罩试吃熟食、近距离讨价还价，在人流密集的情况下就存在交叉感染的风险，需要注意严格防护。
不戴口罩、摘口罩交谈、试吃……
去买菜
这些防护细节别留漏洞
一看二摸食材品质，与摊主你来我往讨论价格，试吃卤菜和酱菜……这些以往菜市场常备“技能”，现在使用起来却要留意更多细节，以免给个人防护留下漏洞。
胡克分析，新冠病毒的主要传播途径包括经呼吸道飞沫传播和密切接触传播等。因此，在去菜场采购时，需从这两方面来留意，是否疏忽了细节工作，导致留下防护漏洞：
必须规范佩戴口罩。胡克介绍，有些人将口罩佩戴在鼻子下方，仅遮住嘴巴，或是让口罩虚掩在脸上，没有贴合面部，这样起不到防护作用。正确做法是：外出时全程佩戴口罩，将口罩盖住口鼻和下巴，压实鼻夹，确保口罩严密贴合面部。不要摘下口罩交谈。
不要在菜场试吃食品。菜场人员复杂、人流密集，揭开口罩试吃食品，也会留下防护隐患。
不要随意触摸眼口鼻。新冠病毒有可能附着在感染者衣服上、手上，买菜时通过公共物品和食材造成交叉感染，甚至在擦肩而过的瞬间转移到健康人身上。因此，去菜场时，大家最好保持安全距离，在没有洗手消毒的时候，不要用手触摸口鼻、揉眼睛，以防病毒“二次传播”。
买菜尽量不扎堆。最好错峰去菜场，避开人流较多的时段，不要集中进场、扎堆买卖；出发前先制定好采购计划，尽快买完回家；入场记得扫码，在洗手和手消毒不方便的场所，不妨自带手消，及时做好手卫生。
来源：湖北发布、长江日报
BA.5.2进化分支传染性极强
外地批发市场关联出
300多位感染者
近段时间，国内多地报告了市场关联疫情。
今年9月，某地筛查出阳性感染者301例，疫情源起批发市场，主要由菜摊、水果店传播所致；今年7月，某地农贸市场一位商贩在例行核酸检测时混检阳性，随后6天内累计报告新冠肺炎感染者531例，大部分感染者均与该市场存在关联。
“‘市场’之所以频繁出现在感染者活动轨迹中，一方面是因为它是老百姓生活中必不可少的场景，另一方面也与病毒的传染性增强有关。”胡克介绍，本轮疫情毒株为奥密克戎变异株BA.5.2进化分支，病毒载量较高、传染性极强，平均1个感染者在其传染期内能够传染给18人。
而菜市场、批发市场、超市等场所的空间相对封闭，空气不流通，如果前去采购的市民没有规范佩戴口罩，有时还拉开口罩试吃熟食、近距离讨价还价，在人流密集的情况下就存在交叉感染的风险，需要注意严格防护。
不戴口罩、摘口罩交谈、试吃……
去买菜
这些防护细节别留漏洞
一看二摸食材品质，与摊主你来我往讨论价格，试吃卤菜和酱菜……这些以往菜市场常备“技能”，现在使用起来却要留意更多细节，以免给个人防护留下漏洞。
胡克分析，新冠病毒的主要传播途径包括经呼吸道飞沫传播和密切接触传播等。因此，在去菜场采购时，需从这两方面来留意，是否疏忽了细节工作，导致留下防护漏洞：
必须规范佩戴口罩。胡克介绍，有些人将口罩佩戴在鼻子下方，仅遮住嘴巴，或是让口罩虚掩在脸上，没有贴合面部，这样起不到防护作用。正确做法是：外出时全程佩戴口罩，将口罩盖住口鼻和下巴，压实鼻夹，确保口罩严密贴合面部。不要摘下口罩交谈。
不要在菜场试吃食品。菜场人员复杂、人流密集，揭开口罩试吃食品，也会留下防护隐患。
不要随意触摸眼口鼻。新冠病毒有可能附着在感染者衣服上、手上，买菜时通过公共物品和食材造成交叉感染，甚至在擦肩而过的瞬间转移到健康人身上。因此，去菜场时，大家最好保持安全距离，在没有洗手消毒的时候，不要用手触摸口鼻、揉眼睛，以防病毒“二次传播”。
买菜尽量不扎堆。最好错峰去菜场，避开人流较多的时段，不要集中进场、扎堆买卖；出发前先制定好采购计划，尽快买完回家；入场记得扫码，在洗手和手消毒不方便的场所，不妨自带手消，及时做好手卫生。
来源：湖北发布、长江日报
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