我真的真的太喜欢运动会的小铲子了。

样子长开长帅，无论外界多么不承认，还拿着过去那些完全不适合他的妆容告诉自己他就是这个样子，小铲子的笑容能打败一切。
胖，油，肿？是这样吗？
体脂率没有人低过他。
形体早就没有系统训练了，可他前胸后背挺得比谁都直。
每一个青春期的孩子因为新陈代谢飞快需求摄入大量的碳水和蛋奶营养，他也能一点点控制自己的饮食健康。
训练强度高，进化论期间总要录制到天亮，可他还是笑得灿烂，精神状态保持最好。
镜头里，生活中，无论什么地方都有前赴后继的压力和解决不完的问题。优秀不应当只限制在学业，工作，成就，财富。我想，更多的是自我，无论什么年龄，身处如何的社会环境，都可以找到与自己自洽的方式。

我很开心小铲子是这样的孩子。
当然也希望喜欢他的人都能留一套运动会的他，愿爱他的人能时时刻刻被草莓味的笑容感染！

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【空腹喝牛奶会浪费丰富的营养物质？】
[酷]这是谣言！
[微风]牛奶中含有约4.5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先分解供能节约蛋白质。此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。
[微风]因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹喝牛奶，仍然比一个早上完全不吃东西更有利于健康。
[微风]其实，喝牛奶的时间不是那么重要，饭前饭后或是随餐一杯，牛奶中丰富的营养成分都能又快又好地吸收，睡前一杯，借助牛奶中的L-色氨酸物质，还可以助眠。何乐而不为呢！
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