每日一书
星期日丨11月13日丨十月二十
-Day317，2022丨Grow up day17178-
问你一个问题：你有没有什么时候，觉得自己控制不了自己了？
比如说：下定决心，在把工作完成之前绝不离开自己的座位，结果半个小时后，却发现自己已经在厨房，手里还拿着手机？并且找出很多理由来反复拖延，就是没办法坐在座位上把工作干完。
再比如：下定决心，就在今天、就在此刻，马上开始减肥。但是……还是没忍住点了自己的最爱的奶茶和甜点。
你是不是每次发现自己失控之后，都特别自责、特别难过、特别崩溃，但又不知道怎么改变？为什么自己变成这个样子？
《象与骑象人》，会告诉你为什么每个人都会偶尔失控，会给出具体的解决办法，让你能够更加快乐和幸福的生活和工作。
作者乔纳森·海特，著名心理学家和TED大会的演讲人。从2012年开始，他便任职于纽约大学斯特恩商学院，主要研究如何在组织中运用积极心理学和道德心理学。在2001年的时候，乔安森·海特荣获了坦普尔顿积极心理学奖。
-简阅内容
1）之所我们很难爱自己，经常会做出一些让自己难受、伤心、愤怒的事情，都是因为我们的身体里有一头遵循原始本能的冲动的大象，当理性思考的骑象人无法驾驭大象的时候，我们就会做出冲动的事情来。
2）外界物品很难给我们带来持久的幸福感，想要获得幸福，控制住那头冲动的大象，从日常生活中找到心流状态。
3）幸福的三个层次：一是良好的人际关系；二是社会地位和阶层的提升；三是精神层次的提升感，这种提升感带来的幸福是持久的，长期的，而想要获得这种提升感的方法，就是爱与工作。
※
我们需要在生活中学会利他，学会超越自己，把工作当成是事业，而不仅仅只是一份任务。
——《象与骑象人》[美]乔纳森·海特 著#每日一书•送给爱阅读的你##每日一书·送给爱阅读的你# https://t.cn/RL8pcv4
星期日丨11月13日丨十月二十
-Day317，2022丨Grow up day17178-
问你一个问题：你有没有什么时候，觉得自己控制不了自己了？
比如说：下定决心，在把工作完成之前绝不离开自己的座位，结果半个小时后，却发现自己已经在厨房，手里还拿着手机？并且找出很多理由来反复拖延，就是没办法坐在座位上把工作干完。
再比如：下定决心，就在今天、就在此刻，马上开始减肥。但是……还是没忍住点了自己的最爱的奶茶和甜点。
你是不是每次发现自己失控之后，都特别自责、特别难过、特别崩溃，但又不知道怎么改变？为什么自己变成这个样子？
《象与骑象人》，会告诉你为什么每个人都会偶尔失控，会给出具体的解决办法，让你能够更加快乐和幸福的生活和工作。
作者乔纳森·海特，著名心理学家和TED大会的演讲人。从2012年开始，他便任职于纽约大学斯特恩商学院，主要研究如何在组织中运用积极心理学和道德心理学。在2001年的时候，乔安森·海特荣获了坦普尔顿积极心理学奖。
-简阅内容
1）之所我们很难爱自己，经常会做出一些让自己难受、伤心、愤怒的事情，都是因为我们的身体里有一头遵循原始本能的冲动的大象，当理性思考的骑象人无法驾驭大象的时候，我们就会做出冲动的事情来。
2）外界物品很难给我们带来持久的幸福感，想要获得幸福，控制住那头冲动的大象，从日常生活中找到心流状态。
3）幸福的三个层次：一是良好的人际关系；二是社会地位和阶层的提升；三是精神层次的提升感，这种提升感带来的幸福是持久的，长期的，而想要获得这种提升感的方法，就是爱与工作。
※
我们需要在生活中学会利他，学会超越自己，把工作当成是事业，而不仅仅只是一份任务。
——《象与骑象人》[美]乔纳森·海特 著#每日一书•送给爱阅读的你##每日一书·送给爱阅读的你# https://t.cn/RL8pcv4
每日一书
星期一丨11月7日丨十月十四
立冬
-Day311，2022丨Grow up day17172-
70后作家西蒙·范·布伊，是一位颜值和文笔都令人倾倒的英国绅士，他具有八分之一中国血统，从小在清丽恬静的威尔士乡下长大。
高中毕业后，西蒙赴美留学，在肯塔基州的一所大学里，他遇到了两位改变自己命运的英语教授。
一位教授把 惠特曼、爱默生等美国诗人的作品介绍给西蒙，让他找到了自己感兴趣的文学风格，而另一位教授则鼓励西蒙进行文学创作。
正是从那个时候开始，西蒙走上了文学的道路，深深迷恋上了阅读和写作带来的快乐。
此后几年间，西蒙先后旅居巴黎、希腊等地，得益于这段人生经历，他笔下的小说也带着不同城市特有的温度和底色。
从2007年开始，西蒙先后创作了一系列短篇小说，包括《黑暗中的绽放》《爱，始于冬季》《分离的幻象》等。
其中，《爱，始于冬季》曾力压 石黑一雄、阿迪契、阿莉·史密斯等一众成名作家，荣获2009年度弗兰克·奥康纳国际短篇小说奖。
国外媒体评价说：“西蒙作品中魔性的美丽，和他直捣人物心灵至深处的能力，让你我叹为观止。”
《爱，始于冬季》是一部关于孤独和爱的短篇小说集，里面一共收录了五则相互独立，却又共享着同一个主题的故事。
这些故事分别发生在魁北克、纽约、都柏林、罗马和斯德哥尔摩，五座寒冷的城市，几个孤独的男女，他们沉浸在永远无法成真的梦想，怀念那些早已从他们生活中消失的人。
他们游走在凄美的街头，处于想要放弃人生的边际，此时，在命运的安排下，他们与同样孤独的陌生人邂逅，然后被爱救赎。
这些悲伤、令人心碎的故事，因为其中那些细节和梦幻般的情节，充满了人性的温暖。
这部书里的每一个人身上都有故事，而每个故事又都等待着一个命中注定的救赎，这正是西蒙想要告诉我们的事情：
爱是一种可以学会的艺术，能帮助我们度过人生的冬季！
◇简阅内容
1）布鲁诺是一位永失所爱的大提琴手，而汉娜则是一位失去弟弟的姐姐，在相遇之前，他们都觉得，自己是一个永远不会被幸福眷顾的人。
但在命运的巧妙安排下，这两个本无交集的人，却在洛杉矶街头的一个小公园里再次相遇，并深深爱上了彼此。
这段充满了偶然和奇遇的爱情故事，帮他们走出了各自的悲伤。
而这也正是爱存在的意义：它帮我们抚平创伤，在润物细无声之间，重新点醒我们的人生。
2）《虎，虎》这个故事里的女主人公，童年时代曾被妈妈无意伤害过，此后的岁月里，那个两岁大的自己，一直都藏在女孩的体内，即使她已经长大成人，却还是能真切地感受到那时的自己。
直到有一天，女孩遇见了那个同样拥有不幸童年的男孩，两个人用爱温暖了彼此的心，从那时起，女孩才学会正视、接受、原谅，和放下。
她告别了悲伤的过往，开始拥抱爱和幸福。
3）西蒙对那些宏大的东西不感兴趣，他更感兴趣的是人和人之间的关系、日常生活的片段，以及一些微小的事物。
因此，他笔下的故事总是偏向于诠释各种感情，而且常常与爱有关。他笔下的每一个人物，都曾站在放弃的边缘。
但等他们邂逅了那个拯救彼此的陌生人，这些失落的灵魂就会得到爱的救赎，而他们对待情感和人生的态度，也由此得以升华。
换句话说，生活的责任和爱情的意义，便是西蒙在故事里告诉我们的全部真相。
——《爱，始于冬季》[英]西蒙·范·布伊 著#每日一书•送给爱阅读的你##每日一书·送给爱阅读的你# https://t.cn/RL8pcv4
星期一丨11月7日丨十月十四
立冬
-Day311，2022丨Grow up day17172-
70后作家西蒙·范·布伊，是一位颜值和文笔都令人倾倒的英国绅士，他具有八分之一中国血统，从小在清丽恬静的威尔士乡下长大。
高中毕业后，西蒙赴美留学，在肯塔基州的一所大学里，他遇到了两位改变自己命运的英语教授。
一位教授把 惠特曼、爱默生等美国诗人的作品介绍给西蒙，让他找到了自己感兴趣的文学风格，而另一位教授则鼓励西蒙进行文学创作。
正是从那个时候开始，西蒙走上了文学的道路，深深迷恋上了阅读和写作带来的快乐。
此后几年间，西蒙先后旅居巴黎、希腊等地，得益于这段人生经历，他笔下的小说也带着不同城市特有的温度和底色。
从2007年开始，西蒙先后创作了一系列短篇小说，包括《黑暗中的绽放》《爱，始于冬季》《分离的幻象》等。
其中，《爱，始于冬季》曾力压 石黑一雄、阿迪契、阿莉·史密斯等一众成名作家，荣获2009年度弗兰克·奥康纳国际短篇小说奖。
国外媒体评价说：“西蒙作品中魔性的美丽，和他直捣人物心灵至深处的能力，让你我叹为观止。”
《爱，始于冬季》是一部关于孤独和爱的短篇小说集，里面一共收录了五则相互独立，却又共享着同一个主题的故事。
这些故事分别发生在魁北克、纽约、都柏林、罗马和斯德哥尔摩，五座寒冷的城市，几个孤独的男女，他们沉浸在永远无法成真的梦想，怀念那些早已从他们生活中消失的人。
他们游走在凄美的街头，处于想要放弃人生的边际，此时，在命运的安排下，他们与同样孤独的陌生人邂逅，然后被爱救赎。
这些悲伤、令人心碎的故事，因为其中那些细节和梦幻般的情节，充满了人性的温暖。
这部书里的每一个人身上都有故事，而每个故事又都等待着一个命中注定的救赎，这正是西蒙想要告诉我们的事情：
爱是一种可以学会的艺术，能帮助我们度过人生的冬季！
◇简阅内容
1）布鲁诺是一位永失所爱的大提琴手，而汉娜则是一位失去弟弟的姐姐，在相遇之前，他们都觉得，自己是一个永远不会被幸福眷顾的人。
但在命运的巧妙安排下，这两个本无交集的人，却在洛杉矶街头的一个小公园里再次相遇，并深深爱上了彼此。
这段充满了偶然和奇遇的爱情故事，帮他们走出了各自的悲伤。
而这也正是爱存在的意义：它帮我们抚平创伤，在润物细无声之间，重新点醒我们的人生。
2）《虎，虎》这个故事里的女主人公，童年时代曾被妈妈无意伤害过，此后的岁月里，那个两岁大的自己，一直都藏在女孩的体内，即使她已经长大成人，却还是能真切地感受到那时的自己。
直到有一天，女孩遇见了那个同样拥有不幸童年的男孩，两个人用爱温暖了彼此的心，从那时起，女孩才学会正视、接受、原谅，和放下。
她告别了悲伤的过往，开始拥抱爱和幸福。
3）西蒙对那些宏大的东西不感兴趣，他更感兴趣的是人和人之间的关系、日常生活的片段，以及一些微小的事物。
因此，他笔下的故事总是偏向于诠释各种感情，而且常常与爱有关。他笔下的每一个人物，都曾站在放弃的边缘。
但等他们邂逅了那个拯救彼此的陌生人，这些失落的灵魂就会得到爱的救赎，而他们对待情感和人生的态度，也由此得以升华。
换句话说，生活的责任和爱情的意义，便是西蒙在故事里告诉我们的全部真相。
——《爱，始于冬季》[英]西蒙·范·布伊 著#每日一书•送给爱阅读的你##每日一书·送给爱阅读的你# https://t.cn/RL8pcv4
每日一书
星期日丨11月6日丨十月十三
-Day310，2022丨Grow up day17171-
日本有一位深受欢迎的艺术家，他的画乍看起来，就像小孩子的信笔涂鸦，却被炒到数百万美元的天价；
他既是艺术圈里最顶级的大师，也是年轻人眼中“最接地气”的艺术家；
很多从不看画展的人，为了看一眼他的画作而蜂拥进美术馆，在他的世界里，大众文化与小众艺术之间那条冰冷的界线不翼而飞……
这个与众不同的艺术家，就是与草间弥生、村上隆齐名，被并称为“日本当代艺术三剑客”的奈良美智。
2019年，奈良美智的作品《背后藏刀》，在香港苏富比拍卖会上拍出了1.9亿港元的天价。
这个惊人的价格，不仅刷新了个人艺术家的世界拍卖成交记录，也使奈良美智力压草间弥生，一举成为日本“最贵的艺术家”。
不同于村上隆、森万里子等艺术家多元化的创作风格，奈良美智对自己的创作形式有着执拗的坚持。
他画那些或孤独、或愤怒的“怪小孩”，足足画了三十年，通过纯粹的色彩、简约的形象和魅惑的眼神，展现出一种玩世不恭、叛逆却又动人的姿态。
他笔下的孩童，大多带有尖锐的眼神和不怀好意的笑容，拿着武器，看上去就像一个“问题儿童”，却又柔弱无害，一派天真，就像一个敏感、易碎的“玻璃娃娃”，孱弱地与周围寂寥的世界对抗着。
这种又萌又坏的形象，散发着浓郁的孤独气味，不禁让人心生怜爱。
有人说，奈良美智笔下的孩子，“瞳仁深处藏着一座月夜森林，眨闪着星星般的光彩，照见过去，也照出未来……”
那么，奈良美智这种古怪画风是怎么形成的，其中又传达出怎样的情感呢？
或许，我们可以从奈良美智的自传《小星星通信》里找到答案。
在这本书里，奈良美智记录了他成长的每个阶段，尤其是那些看似微小，却有着非凡意义的事件，也介绍了他在各个时期听的音乐，他的旅行，他的感动……
通过奈良美智饱含深情的回忆，我们可以看到，他的人生就是一部“流浪史”。
早年在“内心世界的无限冒险”，延续成为现实中的不断“出走”，自此，奈良美智就开始了他在更广阔的世界的漫游。
从故乡青森到东京，又到爱知县求学，到欧洲旅行，到德国取经……他在流浪中不断地画画，又从画画中观照自己的内心。
◇简阅内容
1）奈良美智出生在青森县的弘前市，在那座“樱花和苹果之城”里，他度过了“缓慢而亲切”的童年时光。
青森县广阔的天空、连绵的山峰，和被冰雪覆盖的原野，拉开了他内心世界无边旅行的序幕。
从此，奈良美智在现实中就开始不断“出走”，一步步离开故乡的小镇，前往更广阔的世界漫游，向着自己所追求的艺术之道坚定进发。
2）为了提高自己的艺术创作水平，奈良美智孤身前往德国国立杜塞尔多夫艺术学院留学。
在那里，他作画的心境有了很大改变，过去，内向的他希望通过画画来获得存在感，但现在，画画则成了他直面自己内心的方法。
而且，他的画风也日趋成熟，创造了日后成为自己标志性作品的“小女孩”形象，渐渐在艺术圈站稳了脚跟，从一个懵懂的学生，变成了一位声名鹊起的艺术家。
3）奈良美智的创作，是以自己内心的孤独与疏离作为起点，来表现在社会的重组和变革中，人们与世界产生的疏离感。
在冰冷的现代社会中，几乎每个人都感受过奈良美智所说的“疏离感”，而“不想长大”也成了我们这代人共同的心声。
正因如此，奈良美智的作品才能如此轻易地打开我们的心扉，激发我们的共情，就像一条通往童年的时光隧道，能带着我们“回到最舒服最熟悉的地方”。
-
奈良美智的一生，无疑是丰富多彩的：在德国时结识志趣相投的异国人、为反战特辑踏上阿富汗采风、在世界各地举办展览……其中有开心的事，也有难过的事，甚至有讨厌到压根不想做的事。
但正是这所有的经历加在一起，才造就了现在的“奈良美智”。
无论走过了多少风雨崎岖的道路，奈良美智始终拥有一颗“初心”，正如他所说的那样：“在所有应该得到，而且已经拥有的岁月里，不管是悲伤的事，或是快乐的事，全部都是真实、平等地灌溉着我。”
——《小星星通信》[日]奈良美智 著#每日一书•送给爱阅读的你##每日一书·送给爱阅读的你# https://t.cn/RL8pcv4
星期日丨11月6日丨十月十三
-Day310，2022丨Grow up day17171-
日本有一位深受欢迎的艺术家，他的画乍看起来，就像小孩子的信笔涂鸦，却被炒到数百万美元的天价；
他既是艺术圈里最顶级的大师，也是年轻人眼中“最接地气”的艺术家；
很多从不看画展的人，为了看一眼他的画作而蜂拥进美术馆，在他的世界里，大众文化与小众艺术之间那条冰冷的界线不翼而飞……
这个与众不同的艺术家，就是与草间弥生、村上隆齐名，被并称为“日本当代艺术三剑客”的奈良美智。
2019年，奈良美智的作品《背后藏刀》，在香港苏富比拍卖会上拍出了1.9亿港元的天价。
这个惊人的价格，不仅刷新了个人艺术家的世界拍卖成交记录，也使奈良美智力压草间弥生，一举成为日本“最贵的艺术家”。
不同于村上隆、森万里子等艺术家多元化的创作风格，奈良美智对自己的创作形式有着执拗的坚持。
他画那些或孤独、或愤怒的“怪小孩”，足足画了三十年，通过纯粹的色彩、简约的形象和魅惑的眼神，展现出一种玩世不恭、叛逆却又动人的姿态。
他笔下的孩童，大多带有尖锐的眼神和不怀好意的笑容，拿着武器，看上去就像一个“问题儿童”，却又柔弱无害，一派天真，就像一个敏感、易碎的“玻璃娃娃”，孱弱地与周围寂寥的世界对抗着。
这种又萌又坏的形象，散发着浓郁的孤独气味，不禁让人心生怜爱。
有人说，奈良美智笔下的孩子，“瞳仁深处藏着一座月夜森林，眨闪着星星般的光彩，照见过去，也照出未来……”
那么，奈良美智这种古怪画风是怎么形成的，其中又传达出怎样的情感呢？
或许，我们可以从奈良美智的自传《小星星通信》里找到答案。
在这本书里，奈良美智记录了他成长的每个阶段，尤其是那些看似微小，却有着非凡意义的事件，也介绍了他在各个时期听的音乐，他的旅行，他的感动……
通过奈良美智饱含深情的回忆，我们可以看到，他的人生就是一部“流浪史”。
早年在“内心世界的无限冒险”，延续成为现实中的不断“出走”，自此，奈良美智就开始了他在更广阔的世界的漫游。
从故乡青森到东京，又到爱知县求学，到欧洲旅行，到德国取经……他在流浪中不断地画画，又从画画中观照自己的内心。
◇简阅内容
1）奈良美智出生在青森县的弘前市，在那座“樱花和苹果之城”里，他度过了“缓慢而亲切”的童年时光。
青森县广阔的天空、连绵的山峰，和被冰雪覆盖的原野，拉开了他内心世界无边旅行的序幕。
从此，奈良美智在现实中就开始不断“出走”，一步步离开故乡的小镇，前往更广阔的世界漫游，向着自己所追求的艺术之道坚定进发。
2）为了提高自己的艺术创作水平，奈良美智孤身前往德国国立杜塞尔多夫艺术学院留学。
在那里，他作画的心境有了很大改变，过去，内向的他希望通过画画来获得存在感，但现在，画画则成了他直面自己内心的方法。
而且，他的画风也日趋成熟，创造了日后成为自己标志性作品的“小女孩”形象，渐渐在艺术圈站稳了脚跟，从一个懵懂的学生，变成了一位声名鹊起的艺术家。
3）奈良美智的创作，是以自己内心的孤独与疏离作为起点，来表现在社会的重组和变革中，人们与世界产生的疏离感。
在冰冷的现代社会中，几乎每个人都感受过奈良美智所说的“疏离感”，而“不想长大”也成了我们这代人共同的心声。
正因如此，奈良美智的作品才能如此轻易地打开我们的心扉，激发我们的共情，就像一条通往童年的时光隧道，能带着我们“回到最舒服最熟悉的地方”。
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奈良美智的一生，无疑是丰富多彩的：在德国时结识志趣相投的异国人、为反战特辑踏上阿富汗采风、在世界各地举办展览……其中有开心的事，也有难过的事，甚至有讨厌到压根不想做的事。
但正是这所有的经历加在一起，才造就了现在的“奈良美智”。
无论走过了多少风雨崎岖的道路，奈良美智始终拥有一颗“初心”，正如他所说的那样：“在所有应该得到，而且已经拥有的岁月里，不管是悲伤的事，或是快乐的事，全部都是真实、平等地灌溉着我。”
——《小星星通信》[日]奈良美智 著#每日一书•送给爱阅读的你##每日一书·送给爱阅读的你# https://t.cn/RL8pcv4
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