《半是蜜糖半是伤》打一眼看过去会让人觉得这是一部又虐又甜的剧，但事实上，这部剧糖分爆表，只甜不虐。

青梅竹马的暗恋

袁帅和江君是邻居，也是同校同学。

江君因落泪会导致过敏，江爸爸便拜托袁帅在学校帮忙多照顾江君。

他明明为了接住从树上跳下来的她受了伤，可他偏偏不说，反而看着手蹭破的江君说，他是在教她不能相信任何人；他知道她心软，就帮忙收养了狗狗旺财，却没有告诉她，导致她误以为狗狗不见了；

他因她给其他人写了情书，特意想去调换，却没想到无意间拿走了她的演讲稿，致使她在慌乱中情绪崩溃。

袁帅一直暗恋江君，站在他的角度上做着“为她好”的事情，却屡屡被江君误以为是在欺负她，成为了她童年时期的大魔头。

相隔十年的重逢

演讲稿丢失后，江君大哭一场险些丢了小命，她没告诉父母袁帅就是拿走自己演讲稿的人，但强烈要求转校。

袁帅知道自己做得不对，想要和江君真心实意地道歉，可他还没能说出那句对不起，就因出国计划错过了和江君坦诚相待的机会。

直到十年后，已经是HM高管的袁帅遇到了初出茅庐的投行新人江君，这对青梅竹马再次相遇。

于袁帅，是失而复得的庆幸。于江君，却多了几分阴魂不散的不痛快。

傲娇带刺的奔赴

“每个人都有自己的森林每一个人都有属于自己的一片森林。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。”

袁帅曾让江君读这句话给他听，看似无意，字字句句里却都是他的心意。

她是他曾经的暗恋，骄傲如他，倒是很难低头道歉。

哪怕她去HM面试的成绩很好，他也一如既往打着为她好的旗号为她做决定，让江君大为恼火。

在重逢的相处过程中，袁帅逐渐学会了如何去尊重江君的决定，江君也在蛛丝马迹之间发觉他每一次无声的守护。

这场十年暗恋终成眷属，不仅是因为他们有着共同的回忆，更因为重逢后的他们都在成长，而且还保有善良与勇气。

【11月13日课后分享 |干货满满，临在中揭示奥秘】

学员分享：
我
曾经迷失
今儿被找回

学员分享：临在就是奇迹
学员分享：我走在回家的路上，无限感恩
学员分享：感恩老师的课，拨开一些迷思，宗玲老师声音很好听呀，尤其笑起来时…
学员分享：我提交了问题，从提问到上课虽然没被选到回答，但是我却已经知道了答案一样。

学员分享：今天流了很多感动的眼泪，每个问题都是为我量身定制的一样，非常感谢团队感谢宗玲姐，感恩李尔纳老师
学员分享：在梦幻里你是谁，没有了梦幻你是谁！最大的奇迹就是临在！无限地感恩老师的教导！

学员分享：无限感恩，今天感受到老师无边无际的慈悲和爱，内心那么深的触动和悲伤，还要深深的祈愿，让我醒来，一起醒来
学员分享：坦白一下，我很想提问，又不敢，害怕被曝光，害怕别人怎么看我，也害怕其他人看见我的房间背景，破旧，乱，评判我穷！我因此也觉得自己住的环境不好，穷，而羞耻，会被看不起丢脸，没面子
学员分享：一样，但是老师说了你本来就很美，SN知道你很美
学员分享：有争执的时候，我们不妨向内看，看看自己在做什么，闭上嘴巴，闭上眼睛，临在一会儿，再打开，还有争执吗？

学员分享：感恩老师的一次次唤醒，很开心在这里
学员分享：我们放纵了自己，却没有法宝及时收回自己，我们总在这个矛盾中碰撞，情绪由此产生，周而复始，掌握到收回自己的法宝—临在，那么还有情绪吗？再放纵，还会丢失自己吗？

学员分享：无限感恩老师，今天感觉课为我而准备，每句话都如甘露浸入心田！句句共振，一次又一次地被带回到生命的真相 轻松，自在，祥和，喜悦
学员分享：今天进入很深的临在，身体极大的放松！
学员分享：今天的课前面我听着就流泪，后面的课一直想睡，听到老师说了好几次我要告诉你们秘密，我的ego就好兴奋，竖起耳朵来听了

学员分享：非常感恩老师，最近提了不少次人类的现状和觉醒的必要性，但老师没有给我们任何压力。最后的回答问题环节揭示奥秘，非常受益。结尾处让人喜悦。感谢牙套君的翻译与大家的同在

学员分享：感觉每次微课
就好像
内在有个花骨朵
被整个强大的临在场域
嘭……
给绽放的那么美丽
那么完全
那么带劲儿
学员分享：老师说我没有华丽的外袍，我只是普通的，听到这我泪目了
学员分享：今天听课感悟：不是头脑听到什么，你听懂了什么，是这个临在场域能量的加持，进入本体，进入内在宁静的空间！这种感觉真是妙不可言啦！！感恩老师！感恩宗玲姐翻译，感恩所有同修们！
学员分享：祈祷的合十手势，是打开手掌，而不是握住，我想是让我们放下过去，未来，人性的贪婪，妒忌等等弱点，放下头脑里，故事里的一切，与当下合一
学员分享：临在就是接纳当下的一切，对当下没有傲慢之心

学员分享：感恩自己在如此艰难的情况下，最后还是想办法报了今天的课程！真的无比的感恩自己这次没有错过！
最近的状态有点说不清楚，又总想了解自己的状态。带着这样的困惑在课程中，忘了哪个时间段被触动到图片，最后老师讲的部分，也解决了困惑。
感恩如此之深的临在课程
感恩真相
老师所讲的内容已是如此之真，无论我再什么讲，都添加了“我（个人）”的那个部分，既然如此，又何必再讲那么多。只分享老师的内容即可。至于谁能接收到，那不是我的事，只管放松的、不给自己任何压力的去做即可，不是为了任何人。我可以选择想做或不想做，或想做什么，不想做什么。
我可以为自己做主，我是自由的！我想做了就做，我不想做了就不做。这个未做到的部分反映在生活的各个方面，继续践行（反复试验）

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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