艾灸万万不能做的事情！

艾灸后，不同的人有不同的反应，有的人会发烧、腹痛、耳鸣、流鼻血、咽喉发干发痒，甚至会出现月经过多或者过少的现象。其实这是正常的，如果这些现象反复出现，可以减慢艾灸的频率，隔日施灸，直到症状减轻后，改为保健灸。

艾灸期间尤其要注意以下几点：
1.饭后不宜艾灸，建议2—3个小时后进行，注意保暖；
2.艾灸时不可以过饱或过饥，要保持心情平静舒缓；
3.艾灸过程中可多喝温开水，便于补充体内水分；
4.艾灸后不宜吃冷饮和生冷寒凉的水果蔬菜，以及冷饮和瓜果，包括冰糕、雪糕、冰镇饮料，西瓜、黄瓜、桃子等。

5.艾灸完，全身毛孔处于张开状态，易受寒凉。因此艾灸完半小时内，不宜用冷水洗手洗脸，建议隔几小时后再洗澡。
6.艾灸后，如果出现疲劳乏力精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可多休息。
7.大醉大怒、大恐大惊、情绪不稳、过劳过饱时禁艾灸；
8.皮肤过敏者、孕妇、经期不宜艾灸；
9.严重心脏病、局部红肿热痛慎灸；

10.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
11.如果是要温补，艾灸后不要刮痧拔罐！如果是想要补阳气，艾灸前刮痧拔罐，疏通经络后再做灸，通络排毒效果会更好。但是，如果艾灸完就不要刮痧拔罐了。
12.艾灸时出现头晕，恶心，惊慌出汗，面部发白，是为晕灸，应该立即停止艾灸，或适当开窗通风。#杨幂##杨紫#

怀孕早期，需要注意的事项有哪些？#孕期小知识##母婴育儿小知识#
一、不能吃才从冰箱里拿出来的冰冻，寒凉的食品，尽量少吃一些冰激凌，冰镇饮料等饮品。
二、避免吃一些被细菌，病毒等病原体污染的食品。
三、避免过多的吃一些辣椒、胡椒、生姜、，生蒜等辛辣刺激性的食物。不能吃一些味精，料酒等加工制作而成的调料品。
四、尽量避免吃一些使用农药过多的蔬菜和水果。
五、也不能吃一些腐烂的食品。
孕妇在怀孕以后不仅需要注意饮食上的清洁卫生。
而且还要注意饮食多样化，饮食上的营养均衡，以保证有丰富的营养成分供应给孕妇以及胎儿，可以尽量减少疾病的发生，有利于顺利度过怀孕期。

#健康养生[超话]# 多饮水喝汤，少“冰冷刺激”。

每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人在天热的时候，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽，这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。此外，冰冷食物虽可暂时缓解燥热，但口腔受冰冷刺激后，容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态，会刺激咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反应。