立冬也要看懂油价行情！大家好，今天是11月7日，今早原油暂无指引。周末地炼行情如何？竖起耳朵浅听一下，周六地炼受原油收盘大涨影响，地炼油价随之而涨，周日终端按需采购，价格涨跌互现。出货方面，周末两日出货均未达产销平衡。今晚油价即将迎来调整，涨价已成定局，汽柴油或上调150左右，危骆邦预计今日山东地炼汽柴油价格稳中下滑，幅度或在20到80#山东地炼##柴油批发##成品油批发##汽油批发#

大家好，我是生物书君。

最近重新梳理了一下我的一轮知识点精华比我之前发的内容要更详细，尤其是多了一些图片的比较，会更加让你记忆以及比较图中知识点的不同。

作为高中一线老师，可能没有时间和精力，相比较别的博主整理笔记整理的那么精美，但是我敢保证，我整理的知识点肯定足够详细足够细致，甚至有一些别的老师上课都不会讲的比较细碎的知识点。

希望将知识分享给大家，让各位同学的生物有所提升，如果你是路人，也希望这些笔记可以唤起你高中时，那刻苦而又难忘的求学时光。我是生物书君，一个能够生物带你飞的博主。感谢您的三连，这是对我最大的鼓励

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如何预防和降低高血压？
大家好我是李啬夫医生，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可以明显减少脑卒中和心脑血管疾病的发生。根据中国高血压防治指南中指出，健康的生活方式，在任何时候，对任何高血压患者，包括正常高值血压的人群，都是有效的治疗方法。第一：减少钠盐的摄入，因为钠盐中的钠成分进入血管会导致水钠储留，容易导致血压增高和血管硬化，所有要低盐饮食，第二：合理膳食，营养均衡，少吃油、肥肉和动物内脏，减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果补充身体所需的营养物质，适量吃一些豆制品或鱼类高蛋白的食物。第三：控制体重，超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一，第四：不吸烟，吸烟可以导致血管内皮损害，显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。第五：限制饮酒，长期饮酒以及过量饮酒，会使交感神经兴奋，引起血管收缩，导致血压进一步的增高。如果要饮酒，尽量选择低度酒并且每日酒精摄入量男性不应超过25克，女性不应超过15克。第六：适当的运动，定期体育锻炼可以降低血压、改善糖代谢等，对健康十分有益，不过需要注意量力而行。