昨天的三餐和运动记录[心]
昨天中午吃了馋了很久的宫保鸡丁
好香好香[馋嘴] 吃完午饭胎动一直很频繁
看来宝宝也很喜欢甜食呀[坏笑]
不过热量确实不低 油炸鸡肉和油炸花生米还有番茄酱 都是长肉“佳品”[二哈]
单位没有微波炉 中午只能点外卖或者出去吃
出去吃饭回来时间不够 不能午睡
点外卖来得早吃完可以在单位午休半小时
所以近期都是外卖吃的多
十一假期我们单位倒休
今天依然是快乐的打工人[耶]#孕期饮食记录##孕期日记##孕期分享##孕期控制体重#

9.29‖150/97－90减脂日记

emmm，今日又是摆烂减肥的一天，体重依旧居高不下……

早餐，蟹柳滑蛋，番茄黄瓜三明治，外加一片芝士，超简单的，面包切开，食材往里怼，一夹就完事儿，就可以抱着啃啦，没错，俺是抱着啃的，就算我有深渊巨口，一口也要不全一个横切面，只能一半，不过吃着真的好满足哟！还是再次强调，蟹柳滑蛋一定要加点葱花和料酒去腥加黑胡椒才更味美。

午餐：馒头，清炒西蓝花，洋葱青椒炒鸡胸肉，最近不知是口味有所改变啦，还是厨艺有所提升，做的几天饭感觉都很满意，吃着都满香的，还有就是这馒头，用微波炉加热半分钟左右，然后放置几分钟在吃，你就会得到个韧劲十足，且有弹性的馒头，撕着吃，掰着吃，简直不要太棒！爱死口感啦~

下午加餐：两个拳头大小的地瓜（凉薯），大杯茶百道豆乳玉麒麟，同事请的，没加料，奶盖以及豆粉都糊在封口处啦，虽说芝士奶盖口感还是不错，但没料的奶茶真的不咋满足，欠欠的，以后估计不会再爱啦~
✨今日在三餐安排上就有所超热量，好死不活又炫两个地瓜，以及一包辣条还有同事的奶茶，搞得体重到今天了都还未降下去，原本93左右的，结果一下来到9897左右，还瘦刺激哟！明天开始，就好好恢复吧，吃三餐，少吃零食。

30+精致妈妈，集成灶也要选智能高颜值的 当了妈妈，消毒柜、蒸烤箱、空气炸锅、微波炉这类小家电多了起来，小户型厨房更加拥挤，每天需要清洗的工作量也随之而多想要整合一下厨房的小家电，让生活更精致，瞄准了集成灶。
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之前对集成灶的刻板印象停留在黑色机型，比较普通。所以当看到奥田集成灶这款美貌的白色款ZKT5-AI秒心动了～它长在我审美点上白色质感很高级，冰晶面玻不易留指纹，搭配日系风、奶油风、现代轻奢、浪漫法式风家居都很合适~
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从实用性来讲，奥田的这款集成灶可以说是十八般武艺样样精通了有高温蒸、烘焙、发酵、解冻、消毒等8大智能烹饪功能，基本可以照顾到有娃家庭的各种需求，节省了小家电占用的空间～
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比较惊喜的是，可以天猫精灵智能控制，这对带孩子来讲是很便利的，抱娃的同时可以语音操作集成灶工作，对家里有老人帮忙带孩子的家庭也比较友好，不用费眼神去盯屏幕上的字。可以预约这一点也很打动我，平时设置好时间，下班回家就可以享用，很方便～
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当然有宝宝家庭，更看重集成灶的安全性能，ZKT5-AI有安全预警和熄火保护等措施[okR]使用起来也更放心一些～
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清洁方面也是需要考虑到的。奥田的这款冷凝挡烟板、炉灶内部的加热管是可以拆卸清洗的，蒸烤箱内胆是激光一体成型，没有什么难打理的死角～另外因为有高温蒸的功能，所以消毒杀菌方面还是蛮让人放心的～
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在门店有尝到集成灶烤的鸡翅和蛋挞，控火、控温确实比起普通家用小烤箱更给力一些，之前担心的吸油烟风力会不足，实际感受下来风力还是蛮强劲的，声音也是不大的，宝宝在旁边也没有感到害怕，很自在～容量方面，70L足够家用了，烤只整鸡也没问题的，一次也能蒸不少菜，像和宝宝一起吃饭，一锅蒸还挺方便的～
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整体感受下来，觉得奥田集成灶挺合心意的，一点点体验感想分享给大家，有同类困扰的家庭可以去尝试一下哦～#我的家居生活# #宅家变美日记# #小朋友的心事# https://t.cn/A6ohb4R2