最近半年，开始享受碳水食物带来的满足和幸福。馒头、面包、甜品、面条、还有红薯、土豆等等等等。是真正的细嚼慢咽的品尝到美食的满足和幸福哦！特意留意了体重，体重没有太大变化，会随着孩子在家的日子有1-2斤的轻微上下浮动。

以前吃这些的时候，总是会有很深的负罪感，总是感觉吃下去的没一口都会被转化为脂肪和有害物质存储到体内，变成负担，会害得我变肥胖，会害得我生病。

自从我某些观念转变以后，这些美食在我眼里一下子就变得可爱起来。
当坦然面对它的时候，我更加感受到它给我的嘴巴、身体，还有心情带来的愉悦和幸福。

也不会有想吃不敢吃，一旦放开就疯狂吃的非正常状态。
因为我知道。只要我想，它就一直在。

地瓜全麥饅頭
食材:地瓜400g、全麥麵粉400g、酵母粉4g
配料:地瓜條、葡萄乾、肉鬆、起司
心得:這次製作地瓜全麥饅頭，各用200克麵粉做兩個麵團，甜的口味是地瓜條+葡萄乾，鹹的是肉鬆起司!!肉鬆起司口味上次嘗試過了，這次的外型又進步許多，但甜的卻歪七扭八!!因為地瓜條切的大小不一，放進麵團再捲時很難捲得很平均，就成了這副怪樣子，不過內餡飽滿，超級紮實，個頭比肉鬆口味的大上許多。
下次要把刀工練好一點，或是直接包入地瓜泥或許能改善吧!!

#sky光遇[超话]# 来个干饭群。
今天被整无语了，遇见过蹭饭的没见过蹭盆的，我盆到哪他跑到哪，就在我盆旁边坐着，放桌子问他有事吗他回了一句“用用你的火盆儿还不让用！”我看你多少沾点[太开心]还有那边那俩弹琴不烧馒头的菇，那把火留着给你火化练舍利子的是吧。
我就是没素质，我就不内耗，我要对外发疯！！！