#天天晒早餐[超话]#

今日早餐～炒米粉～西红柿鸡蛋汤～人参果～

本来只想炒点米粉，结果各种配料放一下，洋洋洒洒炒了一大盘。

芹菜，白菜，韭菜，香菇，瘦肉，火腿肠，海米，洋葱，这盘内容丰富的炒米粉啊。

比预想中的多了一倍，心想要吃两餐了，谁成想两个人一餐就干掉了，太好吃了。[哈哈]

最近有点放纵，碳水超标，体重直接重了两斤，危机感爆棚。

要知道，1.60cm ，体重50kg，是我许多年一直保持的体重。

可是去年开始，一没留神，体重就突破105，直接往110奔了。

人一胖，就显得油腻。我在街上看到那些发胖的女人，她们发腮脸大，大腹便便，别说有腰了，甚至最粗的地方就是中部，脖子也被多余的肉肉淹没了，脖子后面一大团肉，厚厚的背部，几乎迈不动步子。好恐怖。

我不喜欢这样的状态。心想自己绝不能成为她们的样子。虽然我不喜欢骨感，但是我喜欢自己清瘦轻盈的样子。我的目标是，即使老了，也要做个清瘦的老太太。

为了回到原来的体重，从今年年初，我就开始了低碳饮食，早餐蛋白质增加了，主食以粗粮为主，但是量比原来少了一半，中午照常吃，但不会吃的太饱，晚上基本没有主食，特别想吃的时候，偶尔放纵一下也没事，第二天控制一下就回来了。

运动方面我选择了游泳。因为之前半月板受伤的原因，不能进行跑步跳绳这样的运动，而且游泳有助于膝盖的恢复，所以一个夏天几乎每天都在游泳，我很享受全身舒展浮在水面上的感觉，虽然游的时候很累，几圈下来大口大口喘着粗气，但是上岸淋浴后轻松的感觉真好。

就这样低碳饮食加上游泳，我的体重又恢复了。

只是要常年保持，一定不能松懈。

你愿意做个体态清瘦轻盈的女子吗？

——别杠，当然是在身体健康的前提下。

#天天晒早餐[超话]##绘食小筑[超话]##不可辜负的美食##云中漫步艺术画廊[超话]#

小时候，
不理解老人晒太阳，
一坐就是半天，
不明白老人没事，
总爱到田埂上走，
长大了才明白，
目之所及，皆是回忆，
心之所想，皆是过往，
眼之所看，皆是遗憾！

正所谓，
老叟路旁坐，身旁拄木拐。
阳下看行人，心中有万千。
年少曾相似，今以不如年。
半生风雨过，看清尘世间。
心想皆过往，眼中有遗憾。  

小时候害怕天亮，
因为醒来就要上学，
现在更害怕天亮，
因为醒来就是生活。
小时候觉得酒很酷，
不明白大人为什么那么喜欢喝，
长大以后才发现，
比起生活，酒真的甜了很多，
小时候盼长大，
现在才发现那想法真傻。

曾经以为老去是很遥远的事情 ，
突然发现年轻是很久以前的事了，
时光，好不经用，
抬眼，已然半生。
小时候画在手上的表没有动
却带走了我们最好的时光！
…… https://t.cn/A6oQRCRK

小时候，
不理解老人晒太阳，
一坐就是半天，
不明白老人没事，
总爱到田埂上走，
长大了才明白，
目之所及，皆是回忆，
心之所想，皆是过往，
眼之所看，皆是遗憾！

正所谓，
老叟路旁坐，身旁拄木拐。
阳下看行人，心中有万千。
年少曾相似，今以不如年。
半生风雨过，看清尘世间。
心想皆过往，眼中有遗憾。  

小时候害怕天亮，
因为醒来就要上学，
现在更害怕天亮，
因为醒来就是生活。
小时候觉得酒很酷，
不明白大人为什么那么喜欢喝，
长大以后才发现，
比起生活，酒真的甜了很多，
小时候盼长大，
现在才发现那想法真傻。

曾经以为老去是很遥远的事情 ，
突然发现年轻是很久以前的事了，
时光，好不经用，
抬眼，已然半生。
小时候画在手上的表没有动
却带走了我们最好的时光！
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