生活给的每一份温柔都要小心收藏，憧憬的未来可期，都应该努力去闯。学着做一朵向日葵，向阳而生，用心生长，不喜不悲，抛开杂念，天天向上。心存善良的人，他的言语，他的举动会像绵绵春雨般润物细无声，会像柔柔的春风般温暖人的心灵，他们会带给人们一个让人感觉享受的水墨丹青的世界，当我们走进他们构筑的天地，我们一定会发现那里美丽，清朗，无染。善良，一个很普遍的词，经常被人称道，因为我们面对善良可以不设防，袒露胸襟即使鲁莽，也能得到理解，直率无忌即使过头，也能得到原谅。与善良对话不需要拐弯抹角闪烁其辞，与善良共事不需要多个心眼反留一手。懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自我周围的一切都是那样的完美。

今天又发现一首“精神粮食” 倒不如说翻唱的另一版本 一直都很喜欢《微微》这首歌 听起来真的太治愈啦 像懵懂青春年华里的无所畏惧 勇敢往前闯 可是另一个版本龚琳娜老师@龚琳娜 唱的不仅有年少时的勇敢 更像认清现实认识自我后的一往无前 永不畏惧 拥有一颗平常心 又懂得努力向前 要做好一件事 并不那么容易 始终能保持孩童般的心态 面对重重困难依旧前行 拥有阳光的笑容 淡淡的抹去忧愁 感恩拥有健康的身心 真的太棒啦 好听好听好听 加油 加油 加油[蜘蛛侠][钢铁侠][照相机]#努力训练##24##30#

走在路上听这集播客，一边走路一边忍不住重重点头。虽然可能我还没有到burnout的程度，但是hustle culture无疑对我有着非常巨大的影响。就像今天我不小心睡到七点半才起床，我醒来看到时间之后第一时间感到惊慌、惭愧、内疚，仿佛闯下弥天大祸。但事实是，我今天既没有早课，也没有会议，甚至没有任何urgent的事情等着我去处理，我匆忙整理完之后跑去图书馆，发现自己还是属于早鸟那一批。然后我不禁在思考，我到底在追赶什么？我好像一直在追赶一些很抽象很飘渺的东西，自己给自己增添很多很多压力，导致自我内耗，自我pua。这么一想，发现我把最重要的东西的wellbeing放在了很多东西后面。对于我这种s型人来说，这样折磨自己长久以往只会百害而无一利，我十分需要正向的能量循环（这也是我喜欢我的兼职的原因，PT总会非常及时地给到我正向鼓励）。

播客最后给的tips其实也是老生常谈，注意饮食、睡眠和运动。结合我今天的经验我发现虽然说是老生常谈，但不能否认它们的作用。其实我昨晚睡得很饱，今早嗖地一下就起床了（虽然可能是因为太着急），今天一整天下来也不会觉得累或者很疲惫；下午上完课干完活我就去运动，惊奇地发现今天的运动状态极佳，越动越开心，出汗量也很大，运动完反而觉得又活力满满。现在洗完澡出来迅速敲下这段感想，虽然说现阶段我没法一下子调整我的心理状态，可能一下子忙起来的时候又开始崩溃，但是尽量今天开始努力找到自己的equilibrium吧！

另，最近看到有人每天睡前记录 ⌈今天令我开心的三件事⌋，我也想记录下：
1. bing给我推了一张非常好看的壁纸，开心保存了。
2. 回宿舍的路上看到路灯突然亮了，一瞬间从暗到亮的感觉好神奇。
3. 今天运动状态极好！