一个阳光明媚的上午，狐狸妈妈让小狐狸去抬一根木棍。小狐狸很快找到了一根木棍，可是，木棍太重了。小狐狸心想：小猴是最爱帮助人的了，我现在就去找它。
狐狸马上请来了小猴。小猴和小狐狸一起抬木棍。小狐狸眼珠一转，计上心来，想出了一个好办法。小狐狸温和地说：“好猴弟弟，你往后退一下好吗？”小猴爽快地答应了，说：“行啊！”小狐狸也偷偷地后退了一步。不一会儿，小猴就有点累了，它的头上微微渗出了汗。
它们又继续往前走，小狐狸想这个笨猴子上当了。小狐狸又说：“小猴弟弟再往后一点，”小猴已经很累了，不过它听到了小狐狸的话，只好又往后退了退。
小狐狸又说：“小猴弟弟再往后一点。”小猴又往后退了退。狐狸大摇大摆地唱着轻快的歌走着。可是，小猴已经满头大汗，累得哭了起来。小猴心想：小狐狸太狡猾了，我以后再也不和小狐狸好了。

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　　喝杯姜枣茶

　　不小心吃了凉的东西，或是身体着凉了，可以马上喝一杯姜枣茶，最好是自制一杯姜枣茶，取适量的生姜，红枣5颗，姜切丝与红枣一起放到砂锅里煮沸，继续用小火熬40分钟，放红糖再饮用。可以效散寒，寒性痛经的女性尤其适合。

　　吃温的食物

　　经期身体着凉了，饮食调理是很关键的，忌吃生冷的食物，多吃些温热的东西，如红枣，桂圆，牛肉，花生等等，多喝些汤汤水水，可以增加体内，加强抗病的能力，促进经血的排出。

　　用粗盐敷敷

　　如果是着凉后，出现痛经，或是腰痛等等不适的症状，可以用盐包来敷敷疼痛的地方，取适量的粗盐，还可以加些姜或花椒，放到布包里，放到微波炉里加热5分钟，再用来敷患处，可以有效散寒。

　　适量散散步

　　经期不能太剧烈的运动，但是可以做一些温和的运动，这样对去寒气是会有帮助的。最好是趁着有阳光的天气，在户外散散步，晒晒太阳，有利于身体发热，有效驱走身体里的寒气。

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