#减肥[超话]#
10.31重新打卡|情绪性暴食
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重:172.0
初始体重:135.0(33%)
上次体重:128.6
今日体重:
变化体重:
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
布朗尼|黑咖啡|鸡蛋
▪️中餐
煎饼果子
▪️晚餐
水煮|4个糯叽叽麻薯|半个杨枝甘露泡芙|2个泡芙|淀粉肠
▪️加餐
威化蛋白棒
—————————♀️运动记录—————————
臀部训练➕40min爬坡
—————————碎碎念—————————
晚上没控制住 情绪性暴食 这段时间有点馋甜品 大概率与姨妈相关 今天和某人见完了最后一面 谁也不知道下一次是什么时候 也算是无声版句号吧 还是有些许伤感 看着他的背影逐渐消失 转身离去的我 眼眶在打转 似乎这一年半就很发生在昨天一样 一个人吃了好多甜食 真的好腻好恶心 后悔是有的 可是有什么用呐 那就接下来继续自己独自生活的节奏 目标都已经明确了 还有什么理由不继续坚持呐 一切都会好的 那些日复一日的坚持 终有一天会破晓
10.31重新打卡|情绪性暴食
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重:172.0
初始体重:135.0(33%)
上次体重:128.6
今日体重:
变化体重:
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✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
布朗尼|黑咖啡|鸡蛋
▪️中餐
煎饼果子
▪️晚餐
水煮|4个糯叽叽麻薯|半个杨枝甘露泡芙|2个泡芙|淀粉肠
▪️加餐
威化蛋白棒
—————————♀️运动记录—————————
臀部训练➕40min爬坡
—————————碎碎念—————————
晚上没控制住 情绪性暴食 这段时间有点馋甜品 大概率与姨妈相关 今天和某人见完了最后一面 谁也不知道下一次是什么时候 也算是无声版句号吧 还是有些许伤感 看着他的背影逐渐消失 转身离去的我 眼眶在打转 似乎这一年半就很发生在昨天一样 一个人吃了好多甜食 真的好腻好恶心 后悔是有的 可是有什么用呐 那就接下来继续自己独自生活的节奏 目标都已经明确了 还有什么理由不继续坚持呐 一切都会好的 那些日复一日的坚持 终有一天会破晓
#21天减肥法[超话]#
10.31重新打卡|情绪性暴食
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重:172.0
初始体重:135.0(33%)
上次体重:128.6
今日体重:
变化体重:
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✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
布朗尼|黑咖啡|鸡蛋
▪️中餐
煎饼果子
▪️晚餐
水煮|4个糯叽叽麻薯|半个杨枝甘露泡芙|2个泡芙|淀粉肠
▪️加餐
威化蛋白棒
—————————♀️运动记录—————————
臀部训练➕40min爬坡
—————————碎碎念—————————
晚上没控制住 情绪性暴食 这段时间有点馋甜品 大概率与姨妈相关 今天和某人见完了最后一面 谁也不知道下一次是什么时候 也算是无声版句号吧 还是有些许伤感 看着他的背影逐渐消失 转身离去的我 眼眶在打转 似乎这一年半就很发生在昨天一样 一个人吃了好多甜食 真的好腻好恶心 后悔是有的 可是有什么用呐 那就接下来继续自己独自生活的节奏 目标都已经明确了 还有什么理由不继续坚持呐 一切都会好的 那些日复一日的坚持 终有一天会破晓
10.31重新打卡|情绪性暴食
02.21—06.13 141——122 ✅19斤 体脂6.8%
巅峰体重:172.0
初始体重:135.0(33%)
上次体重:128.6
今日体重:
变化体重:
——————————————————
✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
布朗尼|黑咖啡|鸡蛋
▪️中餐
煎饼果子
▪️晚餐
水煮|4个糯叽叽麻薯|半个杨枝甘露泡芙|2个泡芙|淀粉肠
▪️加餐
威化蛋白棒
—————————♀️运动记录—————————
臀部训练➕40min爬坡
—————————碎碎念—————————
晚上没控制住 情绪性暴食 这段时间有点馋甜品 大概率与姨妈相关 今天和某人见完了最后一面 谁也不知道下一次是什么时候 也算是无声版句号吧 还是有些许伤感 看着他的背影逐渐消失 转身离去的我 眼眶在打转 似乎这一年半就很发生在昨天一样 一个人吃了好多甜食 真的好腻好恶心 后悔是有的 可是有什么用呐 那就接下来继续自己独自生活的节奏 目标都已经明确了 还有什么理由不继续坚持呐 一切都会好的 那些日复一日的坚持 终有一天会破晓
#博君一肖[超话]#
一个碎碎念的倾诉贴:
三年多了,我以为我已经能淡然的看所有人来来去去,可是方玉钰大大注销账号还是让我emo了好几天[伤心]
19年爱上博肖,剧结束以后的三年多都是靠小破站的剪辑剧过的。这三年多,看到一些up和站姐的离开也会有伤感,但是都没有玉大的“账号已注销”让我这么难受[苦涩]
心里空落落的[伤心]
一个碎碎念的倾诉贴:
三年多了,我以为我已经能淡然的看所有人来来去去,可是方玉钰大大注销账号还是让我emo了好几天[伤心]
19年爱上博肖,剧结束以后的三年多都是靠小破站的剪辑剧过的。这三年多,看到一些up和站姐的离开也会有伤感,但是都没有玉大的“账号已注销”让我这么难受[苦涩]
心里空落落的[伤心]
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