为什么要管理情绪？

是人就都有情绪和需要，学会调节管理情绪和欲望是获得身心健康的关键所在。

今天，我们先来说说管理情绪。情绪是什么呢？

情绪是指人有喜、怒、哀、乐、惧等心理体验，这种体验是人对客观事物的态度的一种反映。情绪具有肯定和否定的性质。能满足人的需要的事物会引起人的肯定性质的体验，如快乐、满意等；不能满足人需要的事物会引起人的否定性质的体验，如愤怒、憎恨、哀怨等；与需要无关的事物，会使人产生无所谓的情绪和情感。

所有情绪的表达都要恰达好处，太过和不及都会给身心带来危害:易喜伤心，易怒伤肝，易思伤脾，易忧伤肺，易恐伤肾，中医认为这五种情志，分属五脏，太过就伤相应的脏器；然而长期压抑情绪，得不到合理的疏泄或调整也是不可取的，会形成身上有结节淤堵，也容易引发严重的精神心理疾病。

所以学会管理情绪就至关重要，管理情绪不是让我们压抑或者肆意泛滥我们的喜怒哀乐，而是我们可以掌控它，管理它:它来任它来，它走放它走；来时要有度，走时不强留。

让情绪就像在天上飞的风筝:给它自由，让它表现，但是线在我们自己手里，随时可以调节它的方向与高低，这才是真正的——情绪管理。

#阴阳师手游[超话]#记录一下给式神们取的名字。有些是根据式神背景故事取名，有些是根据皮肤取名，还有些是其他原因[抱一抱]
比如镰鼬的名字是来源于《无头骑士异闻录》[doge]知道这个梗的应该都是老二刺螈了[doge][doge]

sr清姬的名字来源于她的主题曲《化作青烟》我很喜欢这首歌，她的这个典藏皮肤也有很多青烟的元素

sp清姬“爱恶欲”是因为她的背景故事里糅杂了很多浓烈的爱、深刻的恨还有无穷的欲望，“曰喜怒，曰哀惧，爱恶欲，七情具”——《三字经》，感觉这个名字太适合她了

虫师是因为她的这个荧光蓝绿配色的皮肤，很有萤火之森的那种感觉（说不出是什么感觉，但是真的很有内味儿，只可意会不可言传）

sp雪女是因为她的背景故事，她虽然是雪做的，但是她真的很喜欢春天

紧那罗，十面埋伏是琵琶曲目里的名曲[抱一抱]

帝释天……出淤泥而不染濯清涟而不妖，但是我家帝释天偏偏濯涟而妖[色]

狂乱贵公子其实是银魂里假发的外号，虽然鬼切和假发没什么关系，但是“狂乱贵公子”这名字特别适合鬼切这个皮肤[doge]

小白是因为他本就是梦山之主，他在梦里回到了梦山的山川中去自由自在（很符合我当时看到小白CG最后，获得解放站在山川中自由自在的梦山之主 和铃铃响起的铃铛声）

书翁……[doge]我也不知道为什么取名的时候我脑子里只剩下何书桓这个名字……[doge][doge]

雪童子这个皮肤带的有很多梅花元素，所以取名“雪深处探梅”

ssr花鸟卷，她真的很有“落花人独立”的那种美

迦楼罗，不用多说了吧[doge][doge][doge]标准的男铜受害者，想了很久的谐音，因为好像男铜是敏感词[允悲]

我太喜欢姑姑这个皮肤和这个名字了，干脆就用皮肤的名字为她命名

当我看到某个评论都激起某个很淡定博主的好胜心的时候，我发现自己已经没有了好胜心，没有了去表达自己的观点试图说服对方的那股劲儿，坚持刚想写几个字就删掉了，没有一丝风起。

这背后站着自己的情绪。情绪又是很复杂的机制。情绪是什么？应该是对客观事情的主观认知，情绪的极端化，大概就是认知的极端。

当前普遍存在的极端的情绪集中在跷跷板的两头，分化跌宕着社会的平衡。而我，很怂，不愿加入这场拔河比赛，也不当拉拉队。我不会围观看热闹被鲁迅看见，我只会离开热闹回到自己的心境。

喜怒哀惧，激静爱恨，自我接纳，自我消融，然后自我保护，不以物喜，不以己悲。

希望那位哥们稳住淡定，毕竟你比我高、比我帅，比我有钱，尽管难能可贵地，你的很多表达我很赞同，我也不会告诉你。