#山东辟谣##微博辟谣#【秋季运动如何选？研究表明：力量训练比跑步更有助睡眠[举手]】秋季来临，早晚凉意阵阵，午间阳光明媚，正是适合运动的好时节。[围观]跑步、哑铃、打球等各类运动，该如何选择呢？应该注意哪些运动事项呢？有些人可能伴发心脏病、高血压等多种问题，因此在运动中应注意安全性、个性化、科学化的原则，同时避免因动作错误、发力不对引起的运动损伤。戳↓↓图详解

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【千万不要在烂事、烂人上纠缠。跟他们计较，只能拉低你的智商；跟他们对话，只能拉低你的层次。比如：别和喝醉酒的人吵架，避开满身戾气的人，遇事不要总想着出一口气，“惹不起躲得起”这一句话，不是胆小怕事，而是一种睿智。千万不要逞一时之快，让烂人有接近你、伤害你的机会】

#微博亲子季# 良好的睡眠有助宝宝的生长发育。妈妈们需要为宝宝营造安全舒适的睡眠环境。1.室内通风良好，保持清洁、安静。2.室温最好能控制在18℃～26℃之间，相对湿度在60%左右为宜。3.严禁在室内吸烟。烟雾中的有害物质可能导致宝宝患呼吸道的疾病，甚至会增加婴儿猝死综合征的风险。#宝贝成长守护计划#