19:30-21:10
又是坚持跳绳按摩拉伸的一天[打call]
我爱跳绳 我爱运动
哦耶哦耶哦耶✌️
这是坚持运动的三十多天
我真的从开始不喜欢运动
到后来坚持
再到现在喜欢上运动
运动真的太棒啦
可以减肥更可以放松身心
我感觉到运动很棒的时候
是有一天我很emo
然后我坚持了跳绳
结果我跳绳过程中
就开心起来了
所有的不开心全都没有了
真的这么神奇！！！
按摩也是刚开始超级无敌疼
到现在按摩之后很轻松很舒服
坚持按摩拉伸之后
也是很有效果
腿变得直了挺多的
大腿也从之前很硬的到现在慢慢有线条感
感觉慢慢的有按摩拉伸开肌肉
我真的到现在总算找到自己喜欢可以一直做的事情了
从开始跳绳到现在
我真的越来越喜欢自己了
也感觉自己越来越平静了
我要坚持运动
一直一直
谁也阻挡不了[太开心]

不要摆烂要向上
认真记录餐食 | DAY 8⃣️2⃣️

Top3今日重要三件事：
运动卡✅
老哥交房✅
陪EZ✅

"向上生活"组成清单：
✅早起：7:15
✅跑步11.11km，1h17mins
✅观影：《一年一度喜剧大赛》2h
✅听书：《蔡钰商业参考》
✅泡脚：20mins
✅亲子：洗手作业打卡，微信聊天，拥抱；
✅饮食记录：
早午餐：小米粥，
晚餐：炸酱粉
☕️加餐：桑葚酒，薯片，瓜子，花生
饮水：白开水500ml

1⃣️今日高兴之事：跑了11公里，不追求配速只需完成里程数。跑11.11是双11那天想达成的目标，结果加班晚搁置了，今日补上。出发时ez突然说：妈妈我爱你，你在哪里我都爱你。太暖了[心]

2⃣️今日跟蕊姐姐一起去验收老哥的房子。春蕊姐姐又变漂亮了。老哥的原业主是小两口，有个1岁的小孩。那房子乱的简直了，一层层的灰。我喜欢清清爽爽把日子过成诗，哪怕租住在房东家也是，就像公园路和慈湖两处，都是干净整洁的。脏乱叫人心情烦躁。

3⃣️休息的周日，松弛的家庭日，新的一周加油。#拾一小确幸#

oh～一周总结来啦！这一周的天空真的太美了555我好喜欢，天气也很爱，11月了还在吹风扇hhhhh夏天的感觉诶（别问 就是很like！广东的天气是不是传到湖南来啦[doge]p3我最爱的朋友们[亲亲]我的乖乖仔佳熙和306班捧着鲜花和我打招呼[哇]于是我赶紧拿出手机记录下这一刻！这一周的运动会开幕式！好精彩！心情无比的澎湃[打call]录视频都是我的尖叫声和哇哇哇声一片哈哈哈哈哈哈哈。p7被安排到跳高裁判员！小学生也陪跑诶，哈哈哈哈太可爱了吧，还有现在的小学生好高啊！！尊滴好高[赞]孩子们的运动会结束，当然 我们教职工的运动会肯定不会少啦，咱就是说我报了个篮球保龄球，突然被拉去50米接力和跳长绳哈哈哈哈哈哈（50米跑得快然后被她们夸了[开学季]哦耶！四年级二等奖真的很8错，好搞笑哈哈哈哈二等奖是洗洁精，很生活化这一周过得非常充实呀^o^（我好小学生流水账作文哈哈哈哈哈哈