高龄孕期一路绿灯的5️⃣条实用经验✅

高龄备孕2胎，却接连遭遇2次生化，各种检查求医，终于在37岁好孕，整个孕期一路绿灯，在38岁生日前几天生下总结了5条重要知识（图片更详细），高龄孕妈一定要收好
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1️⃣高龄怀孕≠一定要保胎
我之前生化流产那2次，一测到双杠我就开始求着医生给我保胎了，黄体酮，安胎丸，肝素都用上了...最后还是没有保住！不过过往有流产史，宫颈机能不全，黄体功能不良还是要积极找医生保胎
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2️⃣孕早期没必要频繁抽血
一开始可以抽血看下HCG，隔天有翻倍，就不需要频繁抽血查HCG了。孕7周+去医院做下B超，看下胎心胎芽，确认是否宫内就好了
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3️⃣高龄好孕也可以正常生活
高龄怀孕,正确的安胎方式：适当活动，不同房，避免腹部用力，注意饮食均衡和食物卫生，保持愉快心情
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4️⃣从孕早期开始控糖预防早产
高龄因为代谢问题，容易出现妊娠期糖尿病了，妊娠期糖尿病不仅导致宝宝畸形、巨大儿、生长受限、流产或者死胎，增加宝宝早产的几率，还会影响DHA到达胎儿（影响宝宝大脑和视觉发育），出生后还有可能增加多动症的风险。

我是从孕早期就开始比较严格控制自己的饮食，饮食以新鲜的食物为主，基本不吃零食，晚上的主食一半是粗粮，每餐饭先菜后肉再吃饭，上下班每天8000步~

孕中期开始每天坚持做凯格尔运动，按照手机应用G动里的早唤醒、午加强、晚巩固的方法坚持打卡锻炼，有助于增强盆底肌肌力，加速第二产程

√警惕水果，每天吃200~350克（大概一拳大小）就OK，直接吃，不喝或者少喝果汁。
√千万不要等临近糖筛才控糖，那个时候刻意控糖，反而是“作弊”掩盖风险，错过了发现问题的机会，对自己和宝宝反而不好
√如果真的发现孕期血糖代谢有问题，最好及时补充磷脂DHA，即使孕妈有妊娠期代谢问题，DHA也能充分地到达胎宝宝，保证大脑和视觉发育所需
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5️⃣钙、铁、DHA不要执着于食补
我孕中期被查出有点贫血，一开始也是执着食补，没有老老实实遵医嘱吃铁剂，结果连续2产检，指数都在及格边缘，后面再也不敢掉以轻心了。个人觉得钙，铁，DHA这3样
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#读书笔记##一起家庭教育# 第十一本：《优势教养》
花点儿时问表示感激。不好的事情总会发生，但这并不意味着生活中毫无值得欣赏、令人感激的东西，找到让你觉得感激的事情，比如，至少你还有个孩子可以与你争辩，要对此表示感激。看孩子的心情，决定你们两个要不要一起做这件事。你们可以试试一起逗逗小狗，出去吃,点儿东西，或在附近走走，安抚大脑的边缘系统，帮助你们两个控制自己的情绪。#读书笔记[超话]##plog#

总要有所取舍，总有此处失意、别处得意！ 没什么，其实也没什么！将情绪表露出来，确实不好！但我只觉得这样是种发泄，是另一种形式的慰藉心灵！ 有时候想的，不一定是真正去落实的时候想要的！只能说看的不够通透，不够成熟稳重！ 未了事，未了情！今天1113换做农历，算是特别的日子！前几天肚子痛，今天早上起来就不痛了。所有的疼痛只是暂时的，只是需要调理、需要时间！其实以前听到了有些事，但我只是觉得痛惜，不觉得难过！自己的心情总是那么矛盾，既喜欢，又要忍住！比如喜欢吃某些糖，但也要控制，尽量少吃！不是喜欢，就一定要！其实，看着成长，也是一种美！其实我不喜欢经常说别人的人，但我总会说别人！似乎每个人的坏话，我都说过。我不是好人，但绝对不是坏人！愿安好！尽量做个运动人，也做个宅男！不问世事，不问那么多。方知，每个人的成功与成长，都是对自己的残忍，也是一种保护！有的人，为爱一无所有；而有的人，为事业奋斗一生！以后做什么样的人，做什么样的事，就让时间与意志去冲击吧！也许不分享，才是对每个人的尊重！因为我觉得没什么值得分享的！生命应该升华！荣耀终将绽放！ https://t.cn/AiQ4CZ5q