“每临大事有静气。静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”平和的心态最不损耗身体。《黄帝内经》中也说：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。每一种情绪变化都会使内脏负荷加重，从而影响肌肤状态。情急则百病生，情舒则百病除。不要让坏情绪控制我们的身体，影响健康。神欢体轻，就是一种年轻的姿态，而心态平和，就能时时神欢，神欢而后体轻。上一周就像做梦一样，匆匆忙忙的出发，匆匆忙忙的返回，而每一天又是昏头涨脑的不清醒，主办方势必要我们学够40个课时才能结业，结果半中腰疫情又来了，简直是不堪回首。好在，到目前为止，健康码、行程码、核酸检测码都还绿着，回家后又昏天黑地的睡了两天，虽然浑身不得劲，可人基本上是缓过来了，想着明天可以好好的上班去了。即使活多，也比在成都困着强吧。年纪大了之后不是很爱出门，不像是年轻的时候，说起出差，总是跟打了鸡血似的，兴兴头头的，不知道疲倦。现在呢，也喜欢热闹，可更喜欢安静，潮起潮落、云卷云舒都是寂然无声的才最好。两天没有出门，今晚做了核酸检测，明天就可以晒攀枝花的大太阳了。国家出了新的防疫政策，想起昨晚做核酸，有黄码人员就在身边跑来跑去的询问黄码在哪里做核酸检测，居然没有任何人显出讶异之色，你看，人群的适应能力终究是强的。我现在也喜欢小声一点说话，不太喜欢喧嚣，虽然我本身是个热闹的性子，可是人老了精力跟不上，看着身边的热闹，就希望自己淡淡的，最好就是透明的。当然这并不容易，可只要还有时间，慢慢来吧。最后用网上一句时髦的话勉励自己，能够管理好自己的情绪，做情绪的主人，你就是优雅的；能够控制好自己的心态，你就是成功的。不慌不忙，挺好的。

被称为“城市牛皮癣”的非法小广告，不仅影响我们的城市环境，有的还会让人上当受骗，经过城管执法等相关部门的大力治理，现在马路上、墙面上、灯箱广告上的非法小广告是比较少见了，然而共享单车却成为了非法小广告的“新宿主”，也对治理提出了更高的要求，这个过程需要政企联手、市民参与。11月14日早间版的《一路畅通》（7:30-9:30）就邀请到北京市城管执法局相关嘉宾和共享单车企业代表一起聊聊治理共享单车非法小广告的相关问题。同时邀请您为治理我们身边的非法小广告建言献策。

【2022最美教师—管延伟】

作为幼儿园里唯一的男幼师，他既是同事们眼中“帅气而阳光，温暖且有活力”的“自由存在”，也是孩子们心中可亲可爱的“园长爸爸”。

他说：“我们的一个眼神、一个动作、一句话都能给孩子的一生产生影响，不需要我们去做什么轰轰烈烈的事，做好每一天的工作，努力成为照亮孩子们心中希望和梦想的那一束光”。