今天和朋友说起来前两年瘦了20斤这件事，我是怎么瘦的呢？庚子年的时候靠运动，辛丑年的时候靠闹心，其中还穿插着一个不太科学的方法专治嘴馋，就是想吃啥就一段时间只吃这个，吃够了你就挺长时间不想再吃了，这个方法其实挺枭印的，不推荐指数五颗星。有些印旺食伤旺的，表示喜欢吃的东西太多了，永远过不完这个大瘾。
其实我想说，人心情好的时候一般吃嘛嘛香，心情好也说明运势不孬，想瘦就去运动，而且只要在健康的范围之内，体重那个数字没必要纠结。
#星座性格##玄学#

40+自用内服吃什么？
大家好，今天来分享下在日本呆了十几年、已经40+的我，自有内服有什么！
贝美肌NMN#好物推荐##减肥##nmn#
40+的我各方面已渐呈老态，为了那抹不甘心如此快变老的心，两年前就开始尝试内服NMN啦，服后的状态确实不一样，钱是不白花的！
不过，钱包有限，要年轻也要计成本，几种比较下来，觉得贝美肌NMN不错，没那么贵，容易坚持下来！
它里面含有恢复年轻的注目成分NMN125mg（每包）、促进脂肪燃烧的β-隐黄素及AG草本精粹等！
它是颗粒装，橘子味道的，我每晚睡前服一包，好眠到天亮！对我来说，睡眠状况明显好很多，身体疲劳感减轻，皮肤状态也觉得变好啦！体重也有变轻！不过，我也一直有在吃酵素和抗糖减脂的！
forever酵素
要想皮肤好体态美，一定要便便通畅，我以前是经常性便秘，年龄大，代谢本来就慢，再加上一直呆家里不运动，腰腹赘肉很多很多，肚子也都是鼓鼓的！自从开始吃酵素后，每天必一次，通畅后，整个人都舒畅轻盈了许多，清肠养颜一举两得！
我一般早晨起床后就吃一包，然后再吃饭，这样不容易忘服。forever酵素是“天ran果蔬植物发酵 X 草本配方”的，由于采用特殊工艺制法，所以酵素在吸收、效果、活性方面更好！
富士胶片抗糖减脂丸
这个看它名称就知道啥效果啦，我比较偏爱碳水和油大的食物，虽真心想瘦却管不住嘴，又懒不爱运动，为了健康和美，所以只能吃一些抗糖减脂的辅助品啦！
富士胶片这款已经回购多次了，虽然断断续续吃着，在不断食不忌口，想吃就吃的状况下，体重少了3公斤啦，肚子上的肉捏着感觉变少了，不是一抓一把啦！
有了抗糖减脂丸，吃同样的东西，糖分吸收被yi制，卡路里摄入的就少，而且脂肪也不容易吸收和堆积啦，肠道环境也顺便被调节，一举多得，真心不错！

#保健品分享##日本酵素 #

P1项目部门口的油菜花田真的适合拍照
P2食堂竟然也能做出合格的减脂餐，来了半年第一次看到这么多绿色蔬菜
P3最近在练腿，果然保持身材是女人一辈子的事业，以前想瘦，现在想身体肌肉线条好看
P4工作的表格我一看就头晕
P5水杯里装香菜没谁了
P67和同事们一起微醺可快落，可这种快乐只能偶尔一次不然真的会胖
P8练腿日看向活动室窗外的时候我真的好想在坐牢
P9老约翰的三明治真的又大又好吃够我和冠总两个人吃
P10 11跳绳的时候偶然拍到，感觉现在自己的生活状态很好，该工作的时候就全身心投入工作，下班了就运动运动，真希望这种规律的生活不要被打破
P12蚌埠突然降温，别人穿着大衣卫衣，我穿着短袖睡裤排队洗澡，我真的会谢
P13 14跑完步看到了月亮又一次看到了月亮，有多少人能在快节奏的生活中停下来看看月亮呢，我看到了那我就是幸运的那一个
P15这个早餐真的够营养均衡吧
P16看到了不知名的鸟
P17 18乳糖不耐受的我早晨啥都没吃干了两杯奶我真的会谢！
(草莓牛奶就是把草莓压碎然后倒牛奶，豆沙拿铁就是压碎一个绿色心情雪糕垫底➕牛奶➕黑咖啡）这两个热量不高可以解馋！