【一天中最养生的两个小时，你在干嘛？很多人都白白浪费了】
亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间。
传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用。
亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳。
现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白错失养生时机。
亥时做这些事易伤身
1
玩手机
大多数人都会在睡前玩手机，但你不知道在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让你无法深度睡眠甚至失眠。
长时间看手机还会消耗肝血，现在很多年轻人也开始出现干眼症，也跟长期使用电子产品有关。
因此，晚上9点后最好关掉手机或者让手机远离卧室。
2
吃宵夜
这时最好还是别吃东西了，否则容易导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果实在是特别饿，吃一些清淡的食物即可。
3
剧烈运动
睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。
长时间看场面激烈的影视剧、球赛都会影响睡眠。
4
大量喝水
睡觉之前喝点水对预防心脑血管疾病很好，但如果睡前喝太多水，往往就得半夜起床去厕所，这对睡眠自然会造成干扰，睡前喝太多水还容易造成浮肿。
亥时这样做，养好三焦
1
揉脐
临睡觉前应该把心静下来了，让气血回归脏腑，这时候揉脐，有助于加速气血回归修复劳累一天的脏腑，还可以起到很好调理睡觉功效。当然揉脐，还可以促进肠胃蠕动，新陈代谢，净化身体。阿强相信，每天揉脐1000下，把五个积揉开，病灶排出体外，腹部软如棉，百病都不缠。
2
热敷眼睛
现在的人经常看电子设备，容易耗伤肝血，眼局部气血也会通行不畅，难免眼睛疲劳干涩，睡前洗脸时建议加个眼部热敷。
或者洗干净手、脸后，平躺，用食指中指指腹轻轻按揉眼眶周围，左右各10分钟，促进眼部血液循环加快，帮助恢复眼疲劳。
3
泡泡双脚
睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水泡脚20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，可以使整个身体放松。
4
按摩足心
泡完脚，最好搓搓整个脚底板，可以起到强腰固肾的作用。
每日临睡前，搓整个脚底板左右各50个，能够调节肾经，补益肾气，起到强腰固肾的作用，解除肢体疲劳，达到抗衰防老、延年益寿的目的。
5
及时入睡
亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。
亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间。
传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用。
亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳。
现实情况是，到了晚上9点以后，可能很多人的夜生活才刚刚开始，白白错失养生时机。
亥时做这些事易伤身
1
玩手机
大多数人都会在睡前玩手机，但你不知道在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让你无法深度睡眠甚至失眠。
长时间看手机还会消耗肝血，现在很多年轻人也开始出现干眼症，也跟长期使用电子产品有关。
因此，晚上9点后最好关掉手机或者让手机远离卧室。
2
吃宵夜
这时最好还是别吃东西了，否则容易导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。如果实在是特别饿，吃一些清淡的食物即可。
3
剧烈运动
睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，会影响睡眠质量。
长时间看场面激烈的影视剧、球赛都会影响睡眠。
4
大量喝水
睡觉之前喝点水对预防心脑血管疾病很好，但如果睡前喝太多水，往往就得半夜起床去厕所，这对睡眠自然会造成干扰，睡前喝太多水还容易造成浮肿。
亥时这样做，养好三焦
1
揉脐
临睡觉前应该把心静下来了，让气血回归脏腑，这时候揉脐，有助于加速气血回归修复劳累一天的脏腑，还可以起到很好调理睡觉功效。当然揉脐，还可以促进肠胃蠕动，新陈代谢，净化身体。阿强相信，每天揉脐1000下，把五个积揉开，病灶排出体外，腹部软如棉，百病都不缠。
2
热敷眼睛
现在的人经常看电子设备，容易耗伤肝血，眼局部气血也会通行不畅，难免眼睛疲劳干涩，睡前洗脸时建议加个眼部热敷。
或者洗干净手、脸后，平躺，用食指中指指腹轻轻按揉眼眶周围，左右各10分钟，促进眼部血液循环加快，帮助恢复眼疲劳。
3
泡泡双脚
睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水泡脚20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，可以使整个身体放松。
4
按摩足心
泡完脚，最好搓搓整个脚底板，可以起到强腰固肾的作用。
每日临睡前，搓整个脚底板左右各50个，能够调节肾经，补益肾气，起到强腰固肾的作用，解除肢体疲劳，达到抗衰防老、延年益寿的目的。
5
及时入睡
亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。
坚持100天，把你的脾虚调理回来
脾虚的3大症状
♐️1.精神状态:
在精神方面无精打采，做事情三分钟热度，最后坚持不下来，感觉有心无力，身体乏力，犯懒犯困躺着了就不想动，经常头晕目眩，说话也是语音低微中气不足，总感觉睡不够，早上起不来，面色萎黄，面部有斑
♐️2.身体方面:
吃点东西肚子就胀，吃点凉的就拉肚子，平常要么便溏要么便秘苦不堪言，大便粘马桶；手脚冰凉，特别在寒冷天气，穿再厚也不行，消化能力差，身体肥胖
♐️3.舌象:
舌质淡，胖大舌，并且颜色偏黄，舌边有齿痕，舌前端中线有裂纹，舌中及舌根部凹陷，两侧边缘高耸
手指甲除了大拇指有月牙痕，其他指甲无月牙痕(代表身体寒湿重阳气不足)
要做到10点：
1、好好吃饭，吃饭时不玩手机，专心享受美食
2、细嚼慢咽，吃进嘴里的食物充分咀嚼和唾液混合，减少胃的负担，加强消化
3、早睡早起，不睡懒觉，闹铃响后就要起床
4、多运动，动能升阳，加强气血循环，提高新陈代谢
5、每天早晚按摩腹部，加强脾胃运化功能，推腹将体内浊气，浊水，宿便排出体外
6、多练深呼吸，站桩配合呼吸，调身，调意，调息
7、不吃寒凉的食物，不贪凉，少吹空调
8、不暴饮暴食，少吃多餐，每顿七分饱
9、少生气，控制自己的情绪
10、每日三省吾身，遍牢记在心，多想开心事#忆果缘1971##智能中医药##教你如何来看病#
脾虚的3大症状
♐️1.精神状态:
在精神方面无精打采，做事情三分钟热度，最后坚持不下来，感觉有心无力，身体乏力，犯懒犯困躺着了就不想动，经常头晕目眩，说话也是语音低微中气不足，总感觉睡不够，早上起不来，面色萎黄，面部有斑
♐️2.身体方面:
吃点东西肚子就胀，吃点凉的就拉肚子，平常要么便溏要么便秘苦不堪言，大便粘马桶；手脚冰凉，特别在寒冷天气，穿再厚也不行，消化能力差，身体肥胖
♐️3.舌象:
舌质淡，胖大舌，并且颜色偏黄，舌边有齿痕，舌前端中线有裂纹，舌中及舌根部凹陷，两侧边缘高耸
手指甲除了大拇指有月牙痕，其他指甲无月牙痕(代表身体寒湿重阳气不足)
要做到10点：
1、好好吃饭，吃饭时不玩手机，专心享受美食
2、细嚼慢咽，吃进嘴里的食物充分咀嚼和唾液混合，减少胃的负担，加强消化
3、早睡早起，不睡懒觉，闹铃响后就要起床
4、多运动，动能升阳，加强气血循环，提高新陈代谢
5、每天早晚按摩腹部，加强脾胃运化功能，推腹将体内浊气，浊水，宿便排出体外
6、多练深呼吸，站桩配合呼吸，调身，调意，调息
7、不吃寒凉的食物，不贪凉，少吹空调
8、不暴饮暴食，少吃多餐，每顿七分饱
9、少生气，控制自己的情绪
10、每日三省吾身，遍牢记在心，多想开心事#忆果缘1971##智能中医药##教你如何来看病#
11月9日A股猛料：昨晚突传5大利好！4板块出现标志性爆发信号
聚焦A股市场每日重磅消息，为2亿散户点明投资方向！在阅读正文前，你必须知道一点：没有几个主力资金会笨到在利好一出炉就将股价直线拉升到涨停，所以请股民朋友们耐心一点，让利好飞一会，也许你会发现不一样的投资机会！
【行业/板块/题材概念利好点评】
猛料一：7家租赁公司下单，国产大飞机C919再签300架新订单！
事件：11月8日，在第十四届中国国际航空航天博览会上，国银金租、工银金租、建信金租、交银金租、招银金租、浦银租赁和苏银金租七家租赁公司与中国商飞公司签署300架C919飞机确认订单和30架ARJ21飞机确认订单。
点评：资料显示，在这次订单之前，C919已经累计获得了815架订单，而这次再签300亿大单，表明我国国产大飞机已经进入了商业运营的时代，是一个标志性的利好事件！据东航此前公告披露，C919目录单价为6.53亿元，所以仅目前的订单金额来看，C919还未完全出山就已经打下了6000亿的市场空间，未来整个供应链都将迎来高速发展！
消息性质：长线
爆发力度：★★★★
相关公司：西测测试（301306）、润贝航科（001316）、四川九洲（000801）、天汽模（002510）等。
猛料二：四部门联合印发《建材行业碳达峰实施方案》！
事件：工信部、发改委、生态环境部、住建部联合印发《建材行业碳达峰实施方案》，其中提出，鼓励各地因地制宜发展绿色建材，培育一批骨干企业，打造一批产业集群。
点评：作为基建与地产产业链的重要一环，建材板块今年整体表现不佳，从业绩方面来看，前三季度的经营状况中，涂料行业净利增速最高，玻纤行业尚可，但其余行业利润均出现下滑，其中瓷砖行业降幅较为明显。不过，随着建材政策持续利好，加之基建增速稳健增长、地产板块已处底部区间且后续边际改善空间较大，建材行业有望迎来回暖。
消息性质：短线
爆发力度：★★★
相关公司：坚朗五金（002791）、三棵树（603737）、北新建材（000786）、海螺型材（000619）等。
猛料三：多家猪企10月收入创新高！
事件：受益于猪价持续回升和放量出栏，10月多家上市猪企生猪收入创今年新高，其中牧原股份或日赚“两个小目标”，且提前两个月完成全年出栏任务。
点评：今年3月是猪周期拐点，在3月之后猪肉价格出现了连续大幅攀升，目前猪肉价格已经达到30元一斤，较高的价格将在一定程度上削减需求量，但同时也会为上市公司带来丰厚的利润。数据显示，截止目前，多家上市猪企10月销售情况已陆续披露，多家猪企10月出栏量环比上升，受益于10月生猪价格大幅上涨，牧原股份等生猪销售收入创全年新高，通过简单测算，牧原股份10月净利润有望达到60亿元，或创单月最高盈利。
消息性质：中线
爆发力度：★★★
相关公司：正邦科技（002157）、傲农生物（603363）、天邦食品（002124）、巨星农牧（603477）等。
猛料四：流感高发期流感病例比例出现上升趋势，抗病毒等治疗药物需求或提升！
事件：据广东疾控发布，近期广东流感病例比例出现上升趋势。11月1日，中国疾控中心发布了《关于秋冬季流感防控的健康提示》其中提到，自今年6月以来，我国南方省份流感活动水平快速升高，进入夏季高发期，达到近5年同期最高水平，提示今冬明春存在流感活动显著上升的风险，有可能出现流感和新冠肺炎叠加流行。
点评：据世卫组织的相关数据显示，每年全球因流感将导致出现300-500万的重症病例，这些重症中死亡率超过10%。由于目前广州的新冠疫情也处于高发状态，所以广东疾控方面担忧流感和疫情叠加不无道理。随着流感病例大幅增加，对相关抗病毒等治疗药物需求或明显提升，相关领域公司望受益。
消息性质：短线
爆发力度：★★★
相关公司：金石亚药（300434）、康芝药业（300086）等。
猛料五：政策助力中医药，湖南支持民营机构纳入医保定点！
事件：近日由湖南省医疗保障局、湖南省中医药管理局联合制定的《关于进一步加强医疗保障支持中医药传承创新发展的若干政策措施的通知》发布。《通知》要求将符合条件的中医医疗机构、提供中医药服务的基层医疗卫生机构、中药零售药店纳入医保定点协议管理，支持民营中医药机构纳入医保定点。
点评：最近几年，我国医保支付、审评审批规则优化，都在向中药创新倾斜，可以算是政策面鼓励中药发展的一个缩影，也表明了我国对中药发展的重视程度。在A股市场中，近期中药板块处于高热状态，该消息或将和近期的行情做进一步叠加，成为板块发力新的驱动力。
消息性质：短线
爆发力度：★★★
相关公司：九芝堂（000989）、千金药业（600479）等。
【公司公告/公司动态点评】
赢时胜（300377）拟向特定对象发行股票不超过1亿股，募资不超过10.09亿元，用于资管AMS平台信创项目、托管ACS平台信创项目及金融科技中台创新项目。公司主营为金融机构及其高端客户的资产管理和资产托管业务提供整体信息化建设解决方案的应用软件及增值服务。这次定增募投的新项目与公司主营契合度较高，是产业链的拓展和延伸。公司财报数据显示，去年全年营收10.3亿，这次新项目耗资与去年全年营收基本持平，由于公司今年3季度业绩出现明显下滑，所以该项目投产后将对公司业绩修复产生积极影响。
倍杰特（300774）在盐湖提锂市场爆发的前提下，公司积极调整业务布局，加大在盐湖提锂领域的研发及投入。资料显示，公司于去年底中标东华科技西藏扎布耶盐湖绿色综合开发利用万吨电池级碳酸锂项目招标中的5个项目。目前扎布耶盐湖提锂项目的5个订单涉及的全部设备已加工完毕，并通过了厂内验收。部分设备已到项目现场，进行安装、调试。由于锂资源价格持续走高，所以这批项目一旦顺利投产，无疑将大幅增厚公司的业绩。
中科星图（688568）星图地球面向B端的产品在8月份上线以来实现了快速增长，企业认证用户已超300家；面向C端的产品星图地球用户量快速累积。目前下载用户规模已超50万，日新增下载近2万，在有利的用户增长基础上，将于2023年上半年推出超级会员服务。根据公司调研，市场注册用户付费率约为5%，平均客单价约100元。财报显示，最近几年公司业绩一直保持平稳增长，随着星图地球用户规模数大幅增长，公司也将迎来新的业绩增长驱动力。
【机构席位/北向资金/游资动向】
机构资金单日买入（1000万+）：龙源技术300105，风电+节能环保，4家机构买入3家机构卖出，机构净买入13265万，是昨日机构净买入最多的个股。邦基科技603151，饲料，3家机构买入4909万占比21.02%，是昨日机构净买入占比最多的个股。
机构资金10日内连续买入（1000万+）：邦基科技603151，饲料，11月1日-11月8日，机构资金2次净买入，11月8日净买入4909万，较之前大幅增加。可川科技603052，消费电子，11月7日-11月8日，机构资金2次净买入，11月8日净买入2622万，较之前小幅增加。中农联合003042，供销社，11月4日-11月8日，机构资金2次净买入，11月8日净买入1323万，较之前小幅减少。
机构资金板块性调仓：11月8日机构净买入超过1000万的个股7只，净卖出超过1000万的个股7只。与周一数据相比，机构席位买盘和卖盘同步下行，卖盘降幅更大，机构资金净流入流出基本持平。但值得警惕的是，过去5个交易日以来，机构买盘出现了持续下降，已经连续处于弱势区中，这种情况从10月之后就很少出现了，表明主力交投情绪正在减弱。从板块资金流向上看，主线热点中，风电被中幅加仓，CRO被少量加仓；储能、中药和生物医药被少量减仓。非主线热点中，饲料、环保、消费电子、供销社、鸿蒙概念、核电等被少量加仓；酒店、预制菜、钠离子电池、盐湖提锂、旅游、高铁等被少量减仓。无集中加减仓方向出现。
北向资金动向：北向资金单日净流入-37.94亿，近一月净流入-611.25亿元。宁德时代、药明康德、泸州老窖分别遭净卖出4.47亿元、2.33亿元、2.25亿元。美的集团净买入额居首，金额为4.59亿元。
游资大佬重点狙击：上塘路：净买入西安饮食2293万，净卖出2721万声讯股份；溧阳路：净买入4208万湖北广电；小鳄鱼：3日买入1.12亿卖出1.31亿众生药业；章盟主：3日买入7750万卖出6617万众生药业，净买入1569万新华制药，净卖出1021万格尔软件；方新侠：净买入6622万众泰汽车；作手新一：买入1584万力盛体育。
【消息异动/资金异动】
过去一周，“A股猛料”异动股集锦：
本周二“A股猛料”：众生药业，游资狙击，强势大涨！
本周一“A股猛料”：东珠生态（603359），利好刺激，强势大涨！三孚新科，游资狙击，强势大涨！
上周五“A股猛料”：格尔软件603232，主力推升，强势大涨！
上周四“A股猛料”：久其软件002279，主力推升，强势大涨！
上周三“A股猛料”：格尔软件603232、众生药业002317，主力推升，强势大涨！
聚焦A股市场每日重磅消息，为2亿散户点明投资方向！在阅读正文前，你必须知道一点：没有几个主力资金会笨到在利好一出炉就将股价直线拉升到涨停，所以请股民朋友们耐心一点，让利好飞一会，也许你会发现不一样的投资机会！
【行业/板块/题材概念利好点评】
猛料一：7家租赁公司下单，国产大飞机C919再签300架新订单！
事件：11月8日，在第十四届中国国际航空航天博览会上，国银金租、工银金租、建信金租、交银金租、招银金租、浦银租赁和苏银金租七家租赁公司与中国商飞公司签署300架C919飞机确认订单和30架ARJ21飞机确认订单。
点评：资料显示，在这次订单之前，C919已经累计获得了815架订单，而这次再签300亿大单，表明我国国产大飞机已经进入了商业运营的时代，是一个标志性的利好事件！据东航此前公告披露，C919目录单价为6.53亿元，所以仅目前的订单金额来看，C919还未完全出山就已经打下了6000亿的市场空间，未来整个供应链都将迎来高速发展！
消息性质：长线
爆发力度：★★★★
相关公司：西测测试（301306）、润贝航科（001316）、四川九洲（000801）、天汽模（002510）等。
猛料二：四部门联合印发《建材行业碳达峰实施方案》！
事件：工信部、发改委、生态环境部、住建部联合印发《建材行业碳达峰实施方案》，其中提出，鼓励各地因地制宜发展绿色建材，培育一批骨干企业，打造一批产业集群。
点评：作为基建与地产产业链的重要一环，建材板块今年整体表现不佳，从业绩方面来看，前三季度的经营状况中，涂料行业净利增速最高，玻纤行业尚可，但其余行业利润均出现下滑，其中瓷砖行业降幅较为明显。不过，随着建材政策持续利好，加之基建增速稳健增长、地产板块已处底部区间且后续边际改善空间较大，建材行业有望迎来回暖。
消息性质：短线
爆发力度：★★★
相关公司：坚朗五金（002791）、三棵树（603737）、北新建材（000786）、海螺型材（000619）等。
猛料三：多家猪企10月收入创新高！
事件：受益于猪价持续回升和放量出栏，10月多家上市猪企生猪收入创今年新高，其中牧原股份或日赚“两个小目标”，且提前两个月完成全年出栏任务。
点评：今年3月是猪周期拐点，在3月之后猪肉价格出现了连续大幅攀升，目前猪肉价格已经达到30元一斤，较高的价格将在一定程度上削减需求量，但同时也会为上市公司带来丰厚的利润。数据显示，截止目前，多家上市猪企10月销售情况已陆续披露，多家猪企10月出栏量环比上升，受益于10月生猪价格大幅上涨，牧原股份等生猪销售收入创全年新高，通过简单测算，牧原股份10月净利润有望达到60亿元，或创单月最高盈利。
消息性质：中线
爆发力度：★★★
相关公司：正邦科技（002157）、傲农生物（603363）、天邦食品（002124）、巨星农牧（603477）等。
猛料四：流感高发期流感病例比例出现上升趋势，抗病毒等治疗药物需求或提升！
事件：据广东疾控发布，近期广东流感病例比例出现上升趋势。11月1日，中国疾控中心发布了《关于秋冬季流感防控的健康提示》其中提到，自今年6月以来，我国南方省份流感活动水平快速升高，进入夏季高发期，达到近5年同期最高水平，提示今冬明春存在流感活动显著上升的风险，有可能出现流感和新冠肺炎叠加流行。
点评：据世卫组织的相关数据显示，每年全球因流感将导致出现300-500万的重症病例，这些重症中死亡率超过10%。由于目前广州的新冠疫情也处于高发状态，所以广东疾控方面担忧流感和疫情叠加不无道理。随着流感病例大幅增加，对相关抗病毒等治疗药物需求或明显提升，相关领域公司望受益。
消息性质：短线
爆发力度：★★★
相关公司：金石亚药（300434）、康芝药业（300086）等。
猛料五：政策助力中医药，湖南支持民营机构纳入医保定点！
事件：近日由湖南省医疗保障局、湖南省中医药管理局联合制定的《关于进一步加强医疗保障支持中医药传承创新发展的若干政策措施的通知》发布。《通知》要求将符合条件的中医医疗机构、提供中医药服务的基层医疗卫生机构、中药零售药店纳入医保定点协议管理，支持民营中医药机构纳入医保定点。
点评：最近几年，我国医保支付、审评审批规则优化，都在向中药创新倾斜，可以算是政策面鼓励中药发展的一个缩影，也表明了我国对中药发展的重视程度。在A股市场中，近期中药板块处于高热状态，该消息或将和近期的行情做进一步叠加，成为板块发力新的驱动力。
消息性质：短线
爆发力度：★★★
相关公司：九芝堂（000989）、千金药业（600479）等。
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倍杰特（300774）在盐湖提锂市场爆发的前提下，公司积极调整业务布局，加大在盐湖提锂领域的研发及投入。资料显示，公司于去年底中标东华科技西藏扎布耶盐湖绿色综合开发利用万吨电池级碳酸锂项目招标中的5个项目。目前扎布耶盐湖提锂项目的5个订单涉及的全部设备已加工完毕，并通过了厂内验收。部分设备已到项目现场，进行安装、调试。由于锂资源价格持续走高，所以这批项目一旦顺利投产，无疑将大幅增厚公司的业绩。
中科星图（688568）星图地球面向B端的产品在8月份上线以来实现了快速增长，企业认证用户已超300家；面向C端的产品星图地球用户量快速累积。目前下载用户规模已超50万，日新增下载近2万，在有利的用户增长基础上，将于2023年上半年推出超级会员服务。根据公司调研，市场注册用户付费率约为5%，平均客单价约100元。财报显示，最近几年公司业绩一直保持平稳增长，随着星图地球用户规模数大幅增长，公司也将迎来新的业绩增长驱动力。
【机构席位/北向资金/游资动向】
机构资金单日买入（1000万+）：龙源技术300105，风电+节能环保，4家机构买入3家机构卖出，机构净买入13265万，是昨日机构净买入最多的个股。邦基科技603151，饲料，3家机构买入4909万占比21.02%，是昨日机构净买入占比最多的个股。
机构资金10日内连续买入（1000万+）：邦基科技603151，饲料，11月1日-11月8日，机构资金2次净买入，11月8日净买入4909万，较之前大幅增加。可川科技603052，消费电子，11月7日-11月8日，机构资金2次净买入，11月8日净买入2622万，较之前小幅增加。中农联合003042，供销社，11月4日-11月8日，机构资金2次净买入，11月8日净买入1323万，较之前小幅减少。
机构资金板块性调仓：11月8日机构净买入超过1000万的个股7只，净卖出超过1000万的个股7只。与周一数据相比，机构席位买盘和卖盘同步下行，卖盘降幅更大，机构资金净流入流出基本持平。但值得警惕的是，过去5个交易日以来，机构买盘出现了持续下降，已经连续处于弱势区中，这种情况从10月之后就很少出现了，表明主力交投情绪正在减弱。从板块资金流向上看，主线热点中，风电被中幅加仓，CRO被少量加仓；储能、中药和生物医药被少量减仓。非主线热点中，饲料、环保、消费电子、供销社、鸿蒙概念、核电等被少量加仓；酒店、预制菜、钠离子电池、盐湖提锂、旅游、高铁等被少量减仓。无集中加减仓方向出现。
北向资金动向：北向资金单日净流入-37.94亿，近一月净流入-611.25亿元。宁德时代、药明康德、泸州老窖分别遭净卖出4.47亿元、2.33亿元、2.25亿元。美的集团净买入额居首，金额为4.59亿元。
游资大佬重点狙击：上塘路：净买入西安饮食2293万，净卖出2721万声讯股份；溧阳路：净买入4208万湖北广电；小鳄鱼：3日买入1.12亿卖出1.31亿众生药业；章盟主：3日买入7750万卖出6617万众生药业，净买入1569万新华制药，净卖出1021万格尔软件；方新侠：净买入6622万众泰汽车；作手新一：买入1584万力盛体育。
【消息异动/资金异动】
过去一周，“A股猛料”异动股集锦：
本周二“A股猛料”：众生药业，游资狙击，强势大涨！
本周一“A股猛料”：东珠生态（603359），利好刺激，强势大涨！三孚新科，游资狙击，强势大涨！
上周五“A股猛料”：格尔软件603232，主力推升，强势大涨！
上周四“A股猛料”：久其软件002279，主力推升，强势大涨！
上周三“A股猛料”：格尔软件603232、众生药业002317，主力推升，强势大涨！
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