记录：
吃了妈妈煮的清汤面[馋嘴]比店里的还美味；
第二次出门，在万达溜达了一下午，合照留念下[笑cry]
一个多月未碰水，导致手指甲倒刺、死皮疯狂生长，在指爱处理完后～太舒服了
偷偷吃了2块炸鸡排+几口鸭屎香柠檬茶～解馋
最后太匆忙，出门太久，5点赶紧开车回家奶娃
最后是海哥准备的晚餐～爸妈晚上有饭局
开始护肤的第二天，V脸神器不能少 期待效果[心]

#小西的读书笔记# 此时此刻，湛湛在卧室里睡着了，我和海哥在隔壁的书房里，他在写书，我在看《新世界》，同时在小本本上做摘抄和笔记。

为什么要一遍又一遍地看这本书？因为确实需要啊。是刚需。因为知道了并不代表能做到，曾经能做到的不代表总能做到，曾经记住的不代表不会忘。

产后的这段时间，由于进入到一个和以前完全不同的生物钟，生活节奏，意识状态时时刻刻在经受着考验，我想每一个生完孩子的女性，都会感觉到自己心境的起伏。我觉得这个阶段心路历程的分享，是很有价值的。所以还要来微博再记录一下我笔记本上的内容。

摘抄：“小我的目标时常受到挫折，而陷入‘我想要’和‘现实状况’两者的落差之中，这大部分就成为烦恼和痛苦的经常性来源。”

我的notes：产后最常见的烦恼，就是“我想要更多自由的时间空间“和”现实状况“两者的落差之中。如果可以意识到，不论有没有当妈妈，小我都会依据当前的生后场景制造出这种落差，形成一种求而不得的烦恼和痛苦，就会释然很多。如果完全认同于小我的这种声音，那么就是自己硬要挤到一个狭窄的缝隙里，不愿意出来。接纳当前的现状，并且深深地知道这一切都会过去，当前的状态并不是永续的，也就主动解开了这个套绳。

摘抄：“如果他人拥有较多，知道较多，或是能做得较多，小我就感觉备受威胁，因为和他人相较之下的‘较少’的感受，会缩减它虚拟的自我感。

它甚至会试着用削减、批评、藐视其他人拥有的财产、知识或能力的价值来重新修复自己。”

我的notes：另外一种产后的不安感来源就是，因为当前主要精力都在哺育新生命上，基本没有多余的时间再兼顾自己的爱好和工作，所以常感觉到自己缺失、落后、少了点什么，有一种隐隐约约的忐忑与不安，想要尽早结束当前的这种状态，开始“奋力”去找补点什么。看到别人在前进时，心里会升起一些不平衡感，甚至加剧心中焦虑。如果可以觉知到这种“被缩减的自我感”是由于无意识中认同于小我的声音，可以了解到这种不安感产生的根源，我们便能更加安心地享受这段心无旁骛哺育新生命的时光。

最后，引用书中一句话：“当你觉知到内在小我的那一刻起，所浮现的觉知 就是超越小我的 你的本质（who you are）——也就是更深层的‘我’。辨识出假相 就表示 真相由此而生。”

今天暂时记录到这里吧，晚安希望对你有一些帮助：）

只要是我的朋友，不管闺蜜、同事、同学妈妈，我都不介意海哥和她们长时间交流，海哥对她们越热情越客气，我就会觉得这个老公出门在外很礼貌。
但是，如果是他对他的异性朋友过于热情，我一定会打起100分的警惕性并且会不开心。
为什么会这样呢？分析了下心理，大概就是：前者是对知根知底的人的信任，后者是对未知的不自信的担忧。