沉香燃明灭 灰屑散不尽
前尘空断肠 相思了无益
他们各有各的的归途和使命
一鲸落而万物生
君子死节祭苍穹
敬他们以爱为念 携手共赴苍生
念他们渡人忽己 身化清风
愿此人间 千般熙攘如他所向
念这山河 万里迢迢如他所望
而且呀 不必意绝孤平
相爱的人永不绝山海
青山灼灼 他们终会相逢
一生痴绝 半心相赠
往日皆逝 不可沉溺
此去一别 念君长青
不悔生平 与君一梦
袅袅忆沉香 朝朝记重华
红花桃李酒一杯 拂手一挥别日再归
沉香一梦 共谢相逢 再会

你若看沉香
你不能只看颜淡为爱迷惶的千百过往
你要看她折己损身倾送情绪万千
要看她易折不弯宁跌红尘百丈
看她品观烟火残情犹在
看她欢颜聚散终晓这日月纲常
情深为局 不顾思量
山河日远 得见似梦终章
一《红尘录》完结

你若看沉香
你不能只看应渊情深无言难语衷肠
你要看他忘川灯下抛洒的情泪两两
看他身投尘寰青衫踏歌
看他风华正茂眉眼灼灼
感他爱意尽付流水微光
悲他凡土遭血泪满霜
叹他情局终破纵身红尘百丈
慕他陨坠誓护苍生的霁月风光
青山无悔 倾盖绵长
沉香不散 且看终章

你若看沉香
你不能只看帝尊俯仰万年春秋不向
你要看他大念苍生至死不悔
看他渡人忽己悲喜皆忘
沉香永燃 待见终章

你若看沉香
你不能只看
余墨无言相伴 孑然不忘
你要看他 浮水游莲 初涉情场
看他倾心暗许 日盼余光
看他久踏人间 寻遍倩影
看他折扇轻盈 万千衷肠
看他眸中情盛 欲溢还收
看他痴情不改 此心不忘
沉香不竭 孤心永亮

你若看沉香
你会看到芷昔棋局踏错 后悔莫及
你还会看到 她幡然改途 欲意还偿
看她折己剜心 誓护至亲
看她魂扬天际 偿赎过往
沉香弥散 终到此生平常

你若看沉香
你不能只看朝澜 默爱千年 不悔情长
你要看她意许他人 不盼春光
看她以身报情 宁入劫网
看她情意流水 不期回望
看她身兼大任 不惧困己一方
沉香不灭 此情无恙

你若看沉香
你不能只看紫麟 招摇气盛的烈烈华光
你要看他 凡尘浊世持心清朗
看他意重情深 愿护苍生一方
看他紫气一抹 肆意潇洒
看他生而炽热 通情阔张
看他此心赤诚的少年羞红
看他星河压梦的飒飒情狂
沉香不散 愿君余生无恙

你若看沉香
你不能只看琳琅 玉叶金柯 高傲自量
你要看她 爱恨皆明 恣意尽述
看她春心尽托 挚语情长
看她情意皎皎 倾送星河
看她终得所爱 此生求往
沉香不散 共绘终章

陪伴我一整个暑假的沉香结束啦
“沉香从未成屑”“因为三界在,你才在。”
“你守护三界那我便守护你”“心已慕君,唯愿相守。”
59集让我们见证颜淡和应渊的大爱与小爱,最好圆满幸福的在一起,感谢这个夏天让我们与沉香相遇❤️
平行时空的淡淡和翻龟君还有小狗蛋一定要好好在一起哦,后会有期!

“三减三健”健康相伴

一、为什么要“三减三健”?

因为9月1日是第16个“全民健康生活方式日”,有研究表明,一个人的寿命和健康,有60%是取决于我们的生活方式,其他的由环境因素、生物学因素、医疗水平等组成。如果你的朋友圈最近被“健康生活方式”、“三减三健”、吃动平衡等关键词“占领”说明你和你周围的朋友都是关注健康的人。
“全民健康生活方式日”来源于全民健康生活方式行动((China Healthy Lifestyle for All,CHLA),国家行动办公室设置在中国疾控中心慢病处。这个行动名称确实有点长,但你一定见过行动的绿色Logo,截至目前行动已覆盖超过全国96%的县区,相关内容已经被列入《“健康中国2030”规划纲要》、《“十三五”卫生与健康规划》、《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》、《国民营养计划(2017-2030年)》、《健康中国行动(2019-2030)》等多个国家级纲领性文件。

行动启动于2007年9月1日,所以就把每年9月1日确定为“全民健康生活方式日”,十年之后,2018年国家行动办公室正式将“日”扩展为“月”,每年在9月份集中向公众普及健康生活方式相关知识,所以以后每年的9月份,你的朋友圈都会被“健康生活方式”相关内容持续占领。

二、“三减三健”是什么?

2016年,在全面完成全民健康生活方式行动2007-2015年第一阶段工作任务之际,在国家卫健康委疾控局的指导下,国家行动办公室将第五届中国健康生活方式大会主题确定为“三减+三健 十年续新篇”,会议首次提出减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三减三健”理念,2017年原国家卫生计生委、国家体育总局、中华全国总工会、共青团中央、全国妇联等五部门共同下发《全民健康生活方式行动方案(2017-2025年)》,方案中将“三减三健”与适量运动、控烟限酒和心理健康等内容列为专项行动,希望到2025年全国居民健康素养水平达到25%,形成全社会共同行动,推广践行健康生活方式的良好氛围。

三、为什么要“三减三健”?

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示:我国居民不健康生活方式仍然普遍存在。膳食脂肪供能比持续上升,农村首次突破30%推荐上限。家庭人均每日烹调用盐和用油量仍远高于推荐值,同时,居民在外就餐比例不断上升,食堂、餐馆、加工食品中的油、盐应引起关注。儿童青少年经常饮用含糖饮料问题已经凸显,身体活动不足问题普遍存在。居民超重肥胖问题不断凸显,慢性病患病/发病仍呈上升趋势。城乡各年龄组居民超重肥胖率继续上升,有超过一半的成年居民超重或肥胖,6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。高血压、糖尿病、高胆固醇血症、慢性阻塞性肺疾病患病率和癌症发病率与2015年相比有所上升。第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示:居民口腔健康知识知晓率为60.1%, 84.9%的人对口腔保健持积极态度,但每天两次刷牙、使用含氟牙膏等口腔健康行为形成比例仍有较大提升空间。受饮食结构改变及口腔健康行为等因素影响,我国儿童患龋情况呈上升趋势。我国首次骨质疏松症流行病学调查结果显示骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题,中老年女性骨质疏松问题尤为严重。

减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼“三减三健”理念的提出和落地实施是全民健康生活方式行动对健康中国建设的重要贡献,已经成为我国慢性病防控和健康生活方式倡导的重要抓手。

四、如何“三减三健”?

2022年健康生活方式宣传月的主题是:“三减三健”健康相伴。

针对“三减”我们倡导公众口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克”、“控制烹调油用量”、“食品饮料要少糖”;针对“三健”我们希望公众全生命周期关注,提出“早晚两次、正确刷牙”、“测体重、算指数、量腰围”、“强健骨骼、爱护关节”。

倡导每个人做自己健康第一责任人理念,提高全民健康意识,引领公众践行健康文明的生活方式

天道新一轮的优胜劣汰已经开始了!

泽海易学

1 - 新一轮的优胜劣汰已经开始了,你也别怪如今社会的残酷,这是自古以来的生态机制。

有时候我看到某些30几 甚至20几的年轻人,真的只能扶额感慨,有些人穷 真的是有道理的,一点不冤枉。

年纪轻轻,但是能力深度和宽度都很孱弱,还偏偏不急 以为自己年轻,殊不知脚下的河水正在慢慢上涨,非要等到淹到脖子了才急着去学游泳。

我一直说,如今30几岁的程序员icon也好 白领也好,除非身处大厂 位置也极为稳固,否则再过十年都是注定泪流满面的。

就简单问你一个问题:

如果没了这份工作,或者你没了现在这份拼劲,你还能赚到点啥钱?

如果你3秒回答不出,那么等到被淘汰的时候,你就注定是手足无措的。

明明三四十岁老大不小的年纪,却恐惧茫然的像个幼童一样,你说,这样的自己笨不笨呢?

2 - 人的实力大厦该怎么建造?摸清施工顺序就很清晰了。

永远先花功夫掌握自己当下从事的基础工作,不仅要懂 更要精,哪怕你是个饭店里的切菜小工,刀工也要花心血练精湛。

然后再是观察两条线,一条是领导线,再是平台线, 把这两条线上每个人的利益目标 运营规则摸清楚,自己偷偷的学 借鉴 并分析。

有时间别闲着 就用在表达尊重与谦卑上,多厚脸皮请前辈指点指点,马屁多拍 嘴甜 手面也要宽。

千万别觉得自己能力强,就不甩别人,觉得自己应该往上爬。

能这么思考的,基本人格和智商都有缺陷,连基本的“彼此成全 互相提携”这些最基本的道理都不懂。

等你把自己工作吃透了 摸清了,知道一步步怎么上去了 有了深度,就是追求宽度的时候了。

法律 营销 财务 商业逻辑,你要学。

金融 地产 股票 时新的投机与镰刀,你也要学。

你懂的越多,你看到的路也越多,路上的风险和机遇看的也更通透。

3 - 人生一定要学会舍大逐小,尤其在你身价还没起来的时候,千万别把功夫花在解读那些宏观发展和国际风云之间。

有一种人可悲又可笑,号称自己天文地理无所不通 博古通今啥都知道,结果再一问,没钱没资本没地位,混的很差。

那你说说,他折腾到了现在,到底图个啥?

再说了,这种人说话就算有道理,又有谁会听呢?

有一次,我在一个很远方的亲戚婚礼上吃饭,一位老大叔在席面上聊了足足两个多小时的大毛二毛冲突 还有白头鹰的阴谋诡计,我也不搭话 吃吃饭 拍拍手 笑笑,空了为新人送上美好祝福。

席间,新郎特意来敬了我两次酒,还特意感谢了我的参加,几番言语一恭维,份量就显示出来了,却对那位中年人新郎看都没看,随后老大叔只能讪讪的闭嘴。

你只有努力积累自己有资本,别人才会尊重你。

你的知识只有能为自己带来切实的收获,别人才会认可你。

记住,只有那种老弄堂 老小区,才会有一帮“无所不知”的老大爷谈天说地,顽固傲慢的不得了 实际创造财富的能力接近于零。

相反小区的定位层次越高,住户越是谦卑客气,关注的事儿也越聚焦于真正有助于自己事业的实处。

4 - 再说说结婚这件事吧,你一定要摸清它的核心意义,也就是为自己找一个荣辱与共 能一起并肩作战的人生战友。

所以有趣的灵魂看看就好,同行的灵魂才能相伴到老,你要找的 是同类。

你自己是羊就千万别指望找一匹狼来为你提供丰富的生活资源,时间一久 对方早晚会觉得你是个累赘;

同样,你是狼也千万别找一头羊,羊是看不懂你的野心和上进心的,羊只会在你全力以赴的时候阻碍你的发挥。

但这个时代,有一个懂你的人,终究是远胜自己单打独斗的,所以不要过早放弃婚姻的可能。

好的婚姻,永远是1+1=100。

要晓得,很多人单靠自己的能力,是做不成事儿的,但只要你给他配一个信得过的伴侣,双方互助一下,瞬间就能把局面给打开。

这就好像番茄和鸡蛋各自清炒只是平平无奇,但混在一起味道却很惊艳一样,你所缺的或许就是这样一位伴侣,一旦得之 人生就从此不同。

5 - 文末再提一个建议,那就是今年的布局,一定是守而不是攻 一定是囤而不是散,千万不要很盲目的扩大自己的负债,也不要被消费主义收割。

能节省就节省,非必要不支出,

正好借这个机会,看看自己的自制力底线在哪里,看看自己能不能离开那些不必要的物,给自己的人生做做减法。

最后,说一句残酷的现实,那就是你不妨可以看看,这两年凡是熬不下去的人,基本都是那些身上背负太多太多不必要负重,却又疏于在能力和财路上为自己做拓宽准备的人。

不要学他们,我们的人生一定要深挖洞 广积粮,否则很难熬过下一轮冬天。#玄学##转运#


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