今天的风超级大，骑车真费劲，不知道顶风骑车消耗的卡路里比正常会多出多少。
因为风大，早市的菜都便宜，老板说，风太大，大家都不出来了。
龙潭中湖的人还是很多。
前几天我说过不论跑一圈还是走一圈膝盖都疼。
今天我换了一个方向，，从另一个方向顺时针走，这次走完没事，是不是地形的问题？
东西扔那里没收拾，晒着太阳喝杯咖啡，真舒服，日子一直这样就好了。

【遇见好运～～】
今日是公历2022年10月31日，星期一，农历2022年十月初七，丁巳日空亡【子丑】，廿八星宿【危月燕】，五行纳音【丁巳沙中土】，建除十二神【危日】，丁巳日正冲生年49岁辛亥猪、煞东。值日星神【明堂】，当日胎神：仓库床外正东；今日五黄凶星飞临正东方，此方位不可动土，九星七赤坐着中。

●本日八字：
壬寅

庚戌  丁巳  庚子

●吉神宜趋：   
阴德、续世、明堂。
●凶神宜忌：   
游祸、天贼、血忌、重日。

●吉神方位：       
喜神在正南方，
贵神在正西方，
财神在正西方，
吉门在西南方。

●择日吉星：    
禄神＜巳＞天乙＜丑未＞三合＜鸡牛＞六合＜猴＞
日禄：午命互禄，丙戊命进禄，生年喜用 己乙丁戊。

●【本日贵人时】   
己酉时（17:00-18:59）
辛亥时（21:00-22:59）

●时辰吉凶：
庚子时凶，辛丑时吉，
壬寅时凶，癸卯时凶，
甲辰时吉，乙巳时凶，
丙午时吉，丁未时吉，
戊申时凶，己酉时凶，
庚戌时吉，辛亥时吉。

●时星运势：丁巳日
<子时>时值火星；人伤火灾
<丑时>时值水星；财源滚滚
<寅时>时值太阴；财丁两旺
<卯时>时值木星；为官富厚
<辰时>时值计都；财散人伤
<巳时>时值土星；灾祸人伤
<午时>时值罗侯；官符损丁
<未时>时值金星；人杰富贵
<申时>时值太阳；荣华富贵
<酉时>时值火星；人伤火灾
<戌时>时值水星；财源滚滚
<亥时>时值太阴；财丁两旺

●今日宜忌：
宜：（嫁娶、求嗣、纳采、进人口、纳财、结网、纳畜、牧养、会亲友。
忌：上樑、作灶、伐木、出行、安葬、安门、理发。

●今日色彩运势：
2022年10月31日，星期一，农历2022年十月初七（丁巳日，五行属火，火生土）
1️⃣【贵人色】穿黄色，焦糖色，咖啡色上衣较好，火生土，土为黄色,大环境生你的意思，办事易成，开心轻松。
2️⃣【合作色】次吉，穿红色，粉色，紫色，为比肩，与人合作共分利益。
3️⃣【招财色】穿黑色蓝色服装，黑色为水，水克火 ，克者为财。做事较累，但能得到收获。
4️⃣【消耗色】穿绿色服装，绿色为木，木生火 你去生大环境，万事较累，也有收获。
5️⃣【不利色】该日不易穿白色，银白色，白色为金，火 克金。大环境克你，万事成效差

●本日开运养生：
今天有助于「脾和胃胰」的保养。在饮食上，今天要多吃五行属「土」的食物。
今天要做的事多按摩——「丰隆、足三里、脾俞这三大养生穴位」增强全身的免疫力，同时对我们的消化系统有很大的帮助。
【养脾的配方】山药薏仁粥；山药50克，薏仁、百米各一小杯
【推荐食物】红薯、橙子、红烧肉、玉米、炸肉丸、南瓜汤、花胶、土鸡、羊肉
【推荐餐厅】星巴克咖啡、农家乐、土特产餐厅、装修主色为黄色或咖啡色的餐厅、有土字边的餐厅等……

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day63/100
#运动就是坚持[超话]##减肥[超话]#
昨日是姨妈后期运动日 做了hiit最高消耗记录
今早体重45.5kg 又是一大突破 早上称体重吓我一大跳
早餐：苹果派 煎鸡蛋 椰奶泡咖啡
下午：减脂卷
晚餐：海鲜粥 炒菜

运动：jo姐hiit五英里[打call][awsl] 拉伸15min

养生行为：海鲜粥算吗[笑cry]