思维跳跃星人的日常：莫名被某书一个毫无相关性的帖子打通了任督二脉，行动才是缓解焦虑的唯一方式，不要奢求一次性完全解决问题，只求比之前更好。经常自我贬低就每天早上做正念冥想，觉得工作做不完就从最重要的事情着手一步步脚踏实地，害怕自己被裁掉就开始改简历看看外面的机会，觉得内部的资料很有价值就每天去看几篇，觉得自己脑袋空空就多读书多思考…行动力真的是个太重要的软实力了

冬
冬雪滴滴浸秋衣
夜半咳咳小夜曲
咽喉要道痰大将
胸闷气短心慌悸

最近心胸部不适增多
各种检查未见异常
原因
一，天
二，人
三，情绪
天气咱改不了
人可以改好
情绪可以改好
如何改好情绪？
一，调摄脏腑功能
二，寻找海阔天空
以前我说看山和看海的朋友可以去了
山让心稳，海让心宽。
三，做简单机械运动
最方便，便宜的就是嚼口香糖[捂脸]
这个孩子读书时也可以使用
对孩子注意力不集中也好使[得意]
四，冥想
五，泡脚后
手心劳宫穴搓对侧脚心涌泉穴。
六，信他，想他，恨他，痛恨他[捂脸]
就是把情绪转换到家人以外的人身上[得意]
七，吃除了胡萝卜以外所有萝卜
八，吃中药调理身体

深圳湾第一幼儿园的特点[doge]

目前实际体验的感觉是，其实还是比较传统的风格。因为属于南山幼教集团，幼儿园对文化这块比较重视，活动做的比较扎实，老师们开会多，所以也就比较累。

我们是从另外一个幼儿园转过来的，过去那个是个体制化很严重的幼儿园，管理比较死板。以前妹妹总爱去语言区读书，不去别的区，当时的班主任就不允许她总去。

我们家孩子又都精力比较旺盛，不睡午觉，以前的班主任就叫她在床上躺着，冥想ing……

但是到深圳湾这边的幼儿园后，老师包容性很强。我们班主任是从民办学校过来的，经验比较丰富。妹妹还是喜欢去语言区读书，老师虽然觉得奇怪，但是也允许她这样。

中午妹妹不睡觉的时候，老师就安排在办公室陪着她。

所以整体来说这个幼儿园还是不错的，但是归根结底，可能跟我们遇到的班主任比较优秀和有经验有关。一个好老师的影响，胜过一个好学校。