夏至， 对于我们这些在北半球的人来说,当我们迎接夏天的到来时,一天会很长,光明会充足。 与此同时,在南半球,冬天来了,带来更长的夜晚和更凉爽的能量。
一年两次,我们遇到这种自然的二元性,在阴和阳之间,光明与黑暗之间,sthira和sukha(稳定与轻松),以及我们自己和我们星球内部的所有极性。
在瑜伽中,我们被教导寻找这样的机会,放下不再为我们服务的东西,拥抱新的能量。 现在是记住这种做法的最佳时机。
我们也倾向于瑜伽联盟的季节性转变。 从本周五(6月24日)开始,到9月2日(星期五),瑜伽联盟和瑜伽联盟基金会办公室将在每周五东部时间下午12点提前关闭。
当我们进入一个新的周期时,你如何拥抱这种新能量? https://t.cn/RO33SNj

巴利语《长老尼偈》（四颂）| 傅浩译

78
Pariyuţţhitā kilesehi sukhasaññānuvattinī,
samaṃ cittassa nālabhiṃ rāgacittavasānugā.

烦恼遍满身，追逐逸乐行，
从心所贪欲，心不得安宁。

79
Kisā paṇḍu vivaṇṇā ca satta vassāni cāri haṃ,
nāhaṃ diva vā rattiṃ vā sukhaṃ vindiṃ sudukkhitā

浪荡有七载，羸瘦无颜色，
日夜常苦忧，寻乐不可得。

80
Tato rajjuṃ gahetvāna pāvisiṃ vanam-antaraṃ:
varaṃ me idha ubbandhaṃ yañ ca hīnaṃ pun ācare,

于是入林中，随身携绳索：
在此自了结，强似更堕落。

81
Daḷhapāṃ karitvāna rukkhasākhāya bandhiyasa
pakkhipiṃ pāsaṃ gīvāyaṃ, atha cittaṃ vimucci me.

结绳作环套，牢系挂枝柯，
引颈方投环，我心得解脱。

乌克兰武装部队总参谋部16日18:00发布前24小时战报：
3、在红利曼方向，俄军在Shandrygolove村（图1）一带进行了进攻行动。俄军没有取得成功。
4、在北顿涅斯克方向，俄军在博里夫斯克定居点（图2）地区战斗，俄军有伤亡。
5、在阿瓦迪夫卡方向，俄军向 Sukha Balka定居点（图3）的方向进攻，它们用集束弹药向乌国防军的某些阵地开火。
6、在巴赫穆特（阿特木斯克）方向，敌人在托什基夫卡和 Pylypchatyne 地区作战。在戈尔斯科耶地区（图4），俄就遭受损失并撤退。
7、在库拉霍沃方向，俄军向马林卡和Novomykhailivka地区（图5）进攻，但均没有成功。
8、在马里乌波尔，俄军集中力量封锁和攻击乌军方在亚速斯塔尔工厂一带的部队。继续进行大规模的炮击和空袭。