又到了大姨妈前特别躁
难以控制情绪失控的日子
加上接连的组会 熬夜 没有午睡
晚饭前 我情绪爆发了
没有任何缘由
只是坐在那儿 泪珠子大颗大颗的掉
我一边笑着说没事 一边擦眼泪
师姐说要我坐着
她去拿饭团 热牛奶
回来给我开了蜡笔小新
吃完饭给我削木瓜
师兄点了红枣姜茶
说天冷了 大家一人一杯
我吃了东西好多了
大家一起说完话 开始工作
希望每天的日子都能这样
平凡又幸福

什么人适‮吃合‬小橘？​‎ ͏ 
我做‮这的‬张图‮好好‬看☝️
1，外卖‮：党‬控制不住油盐‮饮和‬食的健‮问康‬题，‮易容‬携带很多‮形隐‬的病‮到毒‬肠道。
2，熬夜党：经常‮夜熬‬导致的抵‮力抗‬下降‮内，‬分泌紊乱，‮要需‬肠道的有‮菌益‬辅助平衡。
你‮应们‬该有过那‮熬种‬夜啦‮后以‬皮肤状态很差的‮验经‬，其实都‮屏是‬障受损导致的。
3，口臭‮：党‬大部分‮是都‬肠胃问题导致的‮菌细‬滋生，‮上向‬反映‮成形‬的口气烈！（有口‮的臭‬宝更要好好吃‮视重‬起来了！）
4，便秘‮：党‬肠道‮群菌‬不平衡‮致导‬的便秘，‮者或‬是肠‮蠕道‬动无力‮致导‬的！需要补充‮益有‬菌平衡肠‮助道‬消化，同时辅‮蠕助‬动效果。

告别干眼症
引起眼睛干涩疼痛的原因比较多，比如说身体缺乏维生素a，或者是经常从事电脑操作的人士以及经常使用手机，电脑以及各种电子产品的青少年。那么怎么缓解眼睛干涩疼痛？
1、长期从事电脑操作的人，多吃一些新鲜的蔬菜和水果
这样可以增加维生素A、B1、C、E等的摄入。就会起到预防角膜干燥、眼干涩、视力下降的作用，所以，大家就要多补充维生素A的食物。
2、补充鱼油
鱼油向来被视为缓解眼睛干涩疼痛的良好营养补充剂。脂肪酸，特别是omega-3脂肪酸，对于眼睛干涩疼痛是很好的一个保护因素。
多项研究表明，omega-3脂肪酸可能有助于缓解眼睛干涩疼痛的侵害。其中深海鱼油是补充omega-3脂肪酸很好的一个摄入途径，当然是补充高纯度鱼油，高纯度鱼油才有效果。
金凯撒95%高纯度鱼油目前市面上高纯度鱼油不多见，金凯撒鱼油是罕见的超高纯度鱼油,每粒鱼油Omega-3含量1176mg,纯度高达95%,是市场上罕见的超高浓度Omega-3补充剂，对缓解眼睛干涩疼痛有高效作用。
金凯撒鱼油95%高纯度Omega3眼睛干涩疼痛
3、改善生活方式，眼睛干涩疼痛的发生和环境有一定的关系， 它可受房间的温度和湿度的影响，干燥的环境可导致眼睛干涩疼痛加重，所以在干燥的环境中要注意多喝水，在房间或办公室里，可以放一个加湿器，或者调低空调温度，防止房间太热。
4、注意控制看手机、电脑时间,如果因为工作原因不得不使用手机电脑的话，那么也要注意多眨眼，同时工作一段时间后让眼睛休息一下, 另外在生活中还要注意调节睡眠，避免熬夜,这些对于眼睛干涩疼痛都有一定的作用。
眼睛干涩疼痛的发生可给人们的生活工作都带来极大的影响，对眼睛健康也不利，所以建议大家平时要注意做好眼睛的保健工作，建议眼睛干涩疼痛患者不妨可以从上面四方面做起，以更好的缓解症状，避免眼睛干涩疼痛给自身带来更大的影响。