【今冬必吃的6大超级水果】你是否为冬天水果稀少，无法享受甘甜美味而抱憾？其实，在冬天也能吃到新鲜的应季水果，它们不仅口感甚佳，营养物质也十分丰富。下面是美国《有机生活》网站为您推荐的6大今冬必吃的超级水果，快来认识并好好享用吧！#冬季水果c位# #水果# #冬季里最想安利的水果# Via.《大众卫生报》

读者 石纤编译

金橘 酸甜的金橘皮中含有能抵抗疾病的抗氧化物。吃5个金橘即可满足每日推荐膳食纤维摄入量的1/5，此外，金橘富含钾、维A和维C。可以将金橘切片放入水果沙拉，或用其取代食谱中的橙皮，使美食味道更丰富特别，再或者将其切丁，同牛油果、红皮洋葱、香菜、青柠檬混合，做成辣调味汁。

杨桃 杨桃富含维C和钾、膳食纤维，且含有能抗炎的多酚类物质，对心脏健康有益。当杨桃颜色变成深黄，且边缘带有褐色时，味道最甜。有些人用青杨桃片取代柠檬片做饮品。直接吃，或者将其切片放入水果沙拉中也不错。

红毛丹 红毛丹富含丰富的铁、钙以及黄酮类化合物和花青素，能减缓慢性病风险和心血管问题。它在室温下仅能保存1-2天，如果不能马上食用，应将其置于冰箱保存。

龙眼 龙眼富含能战胜疾病的抗氧化物，具有缓解胃部不适和退烧的作用，被认为是流感的“克星”。

柿子 研究指出，相比苹果，每天吃一个柿子更有益于心脏健康。因为柿子富含预防动脉粥样硬化的酚类物质，能防止心脏病和中风发作。

梨子 梨子富含膳食纤维，对心脏病和糖尿病均有益处。优选有清香气味的梨子，这代表已经成熟。

昨天在辣椒阿姨那买的两斤茄子炒了一半，放了番茄香菇️鸡蛋，还有香菜，拌开太好吃了，茄子真的吃不腻！
海苔金枪鱼欧包，冲着金枪鱼买的，我真的不太喜欢海苔，吃起来总让人有种很油腻的感觉，说不上来的味道，反正就是不太能接受，拉低了金枪鱼的美味！

今天大风还下雨，开始降温了，明天就几度，昨天还在过夏天，今天秋天，明天就过冬天了！
吃了一天一夜的，继续！

#日常[超话]##日常分享##美食分享#

吃火锅时，尹正一脸自信地说：“目前为止我就没吃到谁调的油碟比我调的好吃。”

殷桃不服气地说：“你里面有香菜是吗？有香菜的油碟是史上最难吃的。”尹正：“也不一定。”殷桃冷哼：“你跟重庆人拼这个？我的才好吃。”

尹正：“我觉得吃这方面我还是挺有天赋的。”

殷桃不信邪的让大家尝了尹正了油碟再尝她的油碟，让大家来评判谁的好吃，最终那英甩锅到黄晓明身上，黄晓明擦了擦汗说：“两个都好吃，如果我去火锅店我会两个都点，两个味道是不一样的，没可比性。”

尹正的油碟是偏甜口的，没放什么辣椒，但放了很多香菜，整体味道是咸甜口的。

而殷桃的油碟是酸辣口的，她放了很多辣椒，所以吃进嘴里就是很纯正的辣味儿，外加一点酸味儿，能吃辣的人就会喜欢她的油碟。

所以二者算是各有千秋，也没什么可比较的，因为火锅这个美食本身就提供了很多蘸料给大家选择，俗话说众口难调，大家根据自己的口味喜好调就行了，没有标准答案可言。