【五八，肾气衰，发堕齿槁。】
四十岁左右，肾气就开始衰退、衰弱，慢慢开始衰退了。这时候有两个特征：第一个是头发开始脱落；第二个是牙齿开始没以前那么有力了。我们经常听一些老人说，特别是嗑瓜子儿就不容易嗑了，年轻的时候一嗑就可以。这是因为头发和牙齿，跟肾气密切相关，因为肾主骨。我们的牙齿、骨骼好不好，坚硬不坚硬，骨密度好不好，这都跟肾气充足有关系。肾气充足了，它可以润泽、滋养我们的牙齿、骨骼。肾气足，同时五脏六腑气血就充足，这就是最好的化妆品，最好的护肤品。

【六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。】
     六八四十八，四十八岁左右的时候，三阳经脉，三阳经，前面介绍的手三阳、足三阳，太阳、阳明、少阳，这六条经脉就开始衰弱。衰弱以后，气血就不能荣于面部，所以就变得脸色不好看了，就不红润了。就跟前面讲女子那个六七是一个道理。为什么呢？因为这个气血越往上，因为它是有高差，需要肾气的推动，你肾气不足了，气血就上不来了。因此它有两个：一个是面焦，就是我们的面部开始憔悴了。还有一个就是头发开始要变白了。还有一个特征就是头顶头发开始减少。

【七八，肝气衰，筋不能动。】
      七八五十六，五十六岁左右的时候，肝气衰竭。肝气不足了，因为肝主筋，所以筋不能动，筋的灵活度就不够了。所以为什么说老年人运动跟年轻人运动是不一样的，老年人不适合做剧烈运动，不适合做幅度大的运动。传统养生学、养生功法里面，像八段锦、五禽戏、易筋经，这些动作幅度都不是很大，以舒缓为主。还有一个，要配合呼吸，导引。导引其实就是呼吸，呼吸是关键。你不配合呼吸，效果就不明显，它就跟那个体操运动没啥区别了。你看公园太极拳，为什么效果就要差一些？因为它不配合呼吸。不配合呼吸，就相当于老年体操，太极拳就变成了体操，实际上不是太极拳了。所以大家练功的时候，不管练什么，一定要配合呼吸。腹式呼吸是必修课，是基础课。你想养生好的话，这个是绕不过去的。
（待续）

转眼间我们八零后迈入四十岁的行列！感慨万千！这些年我过的算是快乐的人，因为有他的歌陪着我度过每年的春夏秋冬四季！无聊的时候听他的歌，度过无聊的时光，没人陪我聊天的时候听他的歌，陪我度过无聊的时光！眼看着学友要出时隔十几年的新专辑了，好期待呀[委屈]，宝宝好想哭！一定要买来收藏。#张学友[超话]#

刘恺威自从和杨幂离婚后，一直很低调。他参加了综艺《披荆斩棘的哥哥》之后，又出现在了大家的视野中，并且还有了新恋情。

之前，刘恺威被拍到和一名女性在一起牵手散步，网友们猜测是尤靖茹，但是女方已经结婚，并发视频否认。

近期，又有网友拍到刘恺威和一名女子同游径天寺。

从照片看，女子身材高挑，比刘恺威还高点。这次网友们根据帽子衣着等推理出了这名女子是李晓峰。李晓峰曾经在社交平台上戴过同款帽子，身高发型及体型都和拍到的照片非常相似。

李晓峰曾经出演过《芳华》，今年四十岁，也离过婚，比刘恺威小八岁。

让人吃惊的是，李晓峰还出演了杨幂许凯主演的电视剧《爱的二八定律》，并且在里面饰演杨幂的闺蜜兼二嫂，杨幂还教她怎么辨别渣男。

没想到戏外竟然和杨幂的前夫在一起。这也太狗血了吧。你怎么看呢？