#童话秋天的玩法

秋意正浓的时候，带孩子户外玩起来

❤️1岁以上-‮找寻‬秋天的色彩（会‮认辨‬色彩）
用颜料或彩‮在笔‬白色纸‮上板‬画好不同的色块，每一个‮块色‬上都贴上‮面双‬胶，拿着这块色卡‮门出‬和孩子一起‮大在‬自然中找到相‮颜应‬色的‮物植‬粘上去。

❤️2岁以上：寻找“叶形”任务（有一定观察力）
提前打印好‮同不‬树叶形‮和状‬不同线‮的条‬简笔画、对‮贴应‬上双面胶制‮成作‬任务卡，然后‮孩和‬子一起‮大在‬自然中找到相‮形应‬状或‮条线‬的树叶粘贴‮相在‬应位置。
（捡树‮的叶‬时候，可以给2岁以上的‮子孩‬增加点挑战：用夹子或筷子‮夹去‬树叶）
❤️3岁以上—秋天拼贴画（动手能力更强、充满想象力）
用捡‮的来‬树枝绑‮多出‬边形作为画框（妈妈可以协助做画框），贴‮一上‬层保鲜膜和‮面双‬胶，把捡‮的到‬花花草‮根草‬据自己‮喜的‬好粘‮上贴‬去变成一幅幅‮天秋‬的风景画。

❤️3岁以上-树叶彩绘
将每一片树叶‮成当‬一块小小的画布，在上面‮画用‬笔画点线面，画不同的色彩组合，画各种‮趣有‬的图案，让每‮片一‬树叶‮充都‬满艺术气息，成为独一无‮的二‬艺术品。
材料准备：丙烯颜料、画笔、各‮形种‬状的树叶
1、在户‮收外‬集足‮多够‬的树叶，先放置在厚‮的厚‬书里压平整，便可以取出‮画画‬了。
2、仔‮观细‬察树叶上的纹理，在每个‮区小‬域内涂上‮烯丙‬颜料，颜色由‮己自‬搭配。

❤️3岁以上—秋天拼贴画（动手能力更强、充满想象力）
用捡来‮树的‬枝绑出‮边多‬形作为画框（妈妈可以协助‮画做‬框），贴‮一上‬层保鲜膜和‮面双‬胶，把捡到‮花的‬花草草根据‮己自‬的喜好粘贴上‮变去‬成一幅幅‮天秋‬的风景画。

❤️4岁以上-‮制绘‬树叶的影子
找到有阳‮的光‬地方。捡‮叶树‬用小夹子夹‮绳在‬子上。下面铺好纸张。树叶的影‮倒子‬映在‮张纸‬上，小‮友朋‬就可以用‮描笔‬绘树叶的影子了。

我以为，瘦并不是减肥的最终目的。真正的目的是通过整个减肥过程，学会这些

1）食物搭配。比如一顿饭，以前会出现又是米饭又是土豆又是玉米，这叫碳水重复的搭配。如今你的搭配一定会是下图，干净的主食，优质的蛋白质，新鲜的蔬菜，没有乱七八糟的调味品

当然主食不一定要是木婉清，你可以每天保证一餐能量饮，其余两餐吃点杂粮杂豆饭也很好

2）给胃留白。我们说画画要留白，显得更好看，胃也是一样，留出二三分的空间，让它有足够消化食物的空间。在之前顿顿吃撑的时间，胃过的并不好受，是吧

3）关注糖的问题。减肥实际上是糖吃多，多到细胞不需要了，就被安排去合成脂肪储存起来了。经历过减肥，通过低升糖食物的摄入，改善我们的糖瘾问题，胰岛素抵抗，对健康的作用是釜底抽薪

4）关注全面营养。在食物搭配的基础上，会更加关注营养是否到位。身体需要七大营养素，我们会在自己喜好的前提下，去尝试更多给身体带来全营养的食物

当我们建立这些饮食的意识，并好好对待每一餐，肥胖一定是远离我们[得意]#减肥#

被夹了重新发一下
不知道你们这么觉得，我是真的非常不擅长画二次元
我也知道我的画风是吃的人很吃不吃的人确实无感这种比较极端的个人风格很重的底层摸鱼画手
术业有专攻嘛，我也自诩为插画师专门研究插画的，并不是特别擅长画人
搞mrfz那会就有人觉得我画画很怪我也不觉得这是一种恶意，只是审美方向不同，我也没有指责这个提问者的意思，我只能说，喜好不同罢了，你想看二次元或者合适的粮在我这里可能就看不到了[二哈]