立冬叫什么，似乎没有特别的传统可以考证。不过，肯定得有些好吃的等在那里，比如猫猫们的小罐罐。

最近我把大橘兄弟跟星宝兄弟做了个对比，发现大发非但没有增重，反而瘦了二两。这还了得，哪有大橘不胖的道理！

看看顺哥，那个浑圆的体型，确有压塌炕的趋势。大发太贪玩儿了，只要能出去，早饭是不吃的。昨天最有意思，它估计是饿了，见我在给二星娃喂食，大发远远瞧见，乐颠颠跑回来，直接往家里冲。这时，灰小看到好朋友来了，一个热情的拥抱免费赠送。大发那是来者不拒的，一个抱摔，与灰少厮打在一处。也说不好是哪个家伙，大腿一蹬，尾巴一扫，花盆先倒，花土飞出，迷了一星宝的眼，脏了二星宝的身。灰少抵挡不住，一个纵身跳出圈外，跳上假山，往外就逃。大发紧追不舍，转瞬间消失在茫茫绿化带里。

于是，大发再次忘记吃饭的事。下次回来，已是日落西山、晚霞满天了。我到小广场呼唤大发，不见踪影。我转身往回走，隐约感觉后面跟着一个谁。不用回头，径直进了花园，在打开阳台门的一刹那，一个矫健的身影已经挤进来，直奔猫食盘子而去。

以这样的态度，你什么时候都会胖起来呢？

#哥嫂##婆婆# 千万不要生在有哥哥的家庭……
因为家里父母全部的精力，金钱，时间和爱都会倾向于他和他的家庭以及儿女……
做女儿的不仅要支持父母的这种作为，还要为哥哥的家庭和儿女不定时的去付出精力，时间甚至金钱以期望哥哥嫂嫂能善待父亲母亲……
而做女儿的在家里付出的所有也被视为空气，因为父母照顾哥嫂以及他们的儿女，女儿如果想照顾父母就要顺带替母亲去照顾哥嫂儿女，所以女儿做的都会被认为是理所应当，因此，并没有人因为女儿的付出对她有更多的感激和关心……
哥嫂也才是26岁才学会的带孩子，而20的妹妹却已在照顾母亲的时候承担了换尿布冲奶粉哄孩子……
没有人知道他们身边20岁的女儿或妹妹也正需要爱和支持……
对于女儿来说，已经是一个悲剧。 https://t.cn/Eb7dPFW

▪️ 11/6/2022
私教

手抖抹茶粉撒多了，苦得整个脸皱起来，不得不另外加牛奶中和一下[融化]

想着没啥事，提前半小时就到了馆里，结果只看到一个小哥在自娱自乐地打球。问了下，我亲爱的教练还在里面睡得正香？毕竟时间确实还没到，就先换身衣服自己跳跳ba热身。跳完一小节，老林也起来了，今儿练完，又得四天再见

回宿舍路上做了个核酸，看着前面几乎没人，结果赶上人家交接班，干等了七八分钟。做完回头一看，后面队伍已是老长

顺路拐去了趟家里，把老妈上次带的拖鞋啥全部收走，再去有福拿菜，手上真的是大包小包。看食堂人也不少，干脆回宿舍自己煮。先开个椰青润润嗓子，美团7.99的椰青竟然是佳沃的易开椰，非常清甜

后悔只掰了一半的金针菇来炒牛肉，出锅感觉都木得东西了。早知如此，不如把牛肉和米饭一锅端了事[允悲]

舍友积极报备的结果是喜提居家三天，但我俩肯定不能住一起。下午就接到舍管电话，让我把她的床上用品还有一些生活用品搬到一个空宿舍去。还好有昕昕子帮忙，不然被子枕头啥的真不好单手操作[跪了]

装修效果图里只有客厅、主卧以及厨房。晚上专门就次卧和设计师进行了讨论，想把墙敲掉一点，推拉门扩大，然后书桌和衣柜做一块，床往阳台方向挪。不过，实际操作起来还有很多细节要考虑。二手房改造真是比新房麻烦多了[汗]

️‍♂️ 训练记录
①敏捷梯(10个动作，5轮)
两步跑、侧向两步跑、进二退一、刺步、进进出出、并腿跳、z字、剪刀跳、转髋跳...

②滑盘(单腿12次，4轮)
侧滑(支撑腿不要发力过多)
后滑(后腿膝盖先向下再往后)

③螃蟹步(200m)
正向→侧向