正念饮食文化Day10
中：回锅肉擂饭（不好吃）
下午茶：6根芝士脆
晚：芒果血糯米饭（一般般）➕试吃（好吃）➕半个饼（超级大一个）➕几口酸奶
夜宵：能量饼干➕剩下的饼➕酸奶➕板栗
1.虽然今天还是吃了夜宵，但是我找到了一点正念饮食的感觉了，这就是进步啊！
2.吃饱不吃撑。食物还需细细品味，才能感觉到那独有的快乐。
3.就像老师说的那样：人一定要有斗志！

试吃日记133——今天是下饭菜开！会！
#今天点啥吃# ：渣渣回锅肉、擂椒皮蛋、蒸蛋羹、玉米粑粑

咱就是说，明明点的是两人餐，但是给我了四双筷子是认真的吗…今天认真p了个图[doge]是不是有点美食博主的感觉了？厨艺下山的回锅肉和擂椒皮蛋每次都是我的到店必点！本来还想点个丝瓜来拌饭，说是好几天都没有丝瓜了…蒸蛋拌饭是不是很多人的童年记忆哇？

混搭了蒸蛋擂椒拌饭、蒸蛋回锅肉拌饭…嗝儿～你心目中的下饭菜是啥呀！#夏日美食图文大赏##嗨夏吃货节#

#每天都是幸福小孩# day11
早：黑咖☕️+椰子水兑苹果醋+隔夜燕麦杯（奶粉家在里面绝了！！[哇]）+
午：紫米杂粮饭+酸菜汤+凉拌鸡肉和鸡肝+土豆烧牛肉（淡 土豆很好吃～）+蒜苗回锅肉（我现在真的很喜欢带肥的有油脂的肉 我觉得好香[泪]）+蒸鸡（奶奶的味道～一盘的鸡肝都被我吃掉了[馋嘴]家里来亲戚了 没咋管我 所以吃得比较随心所欲[doge]）
加餐：m记的夜宵堡️（那个有藕的 酱太多太多太多了！腻[晕][晕]梅干菜的ok）+绵云冷萃☁️☕️（我的新欢 太好喝了 下次试试在里面加椰浆或者稀奶油 没加都那么好喝[彩虹屁][彩虹屁]我把脱脂奶换成了燕麦奶）+天府可乐（没喝出草本味[疑问]）+超市试吃的拿破仑和提拉米苏磅蛋糕（就甜品味儿）
晚：芋泥雪贝（我爱芋泥[悲伤]）+黄油蒜香面包干（都是浅尝 其实和妈妈一起蛮好的 分享美味 分担热量[二哈]）+可乐+隔夜燕麦杯（晚上回去都差不多八点了 但有点饿 吃了早上剩的）
share happy：1⃣️吃得很舒服满足的一天 啥都吃 但都适可而止 也没有刻意 反正一整天都很舒服 早上跳了绳 第二天还掉秤了[色]（数字不重要 但是蛮惊喜的）2⃣️去看了奶奶 虽然可能是亲戚在的原因 没咋讨论我这样那样 但其实真的没有自己在心里想的那些乱七八糟需要应付的东西 本来去看奶奶就是为了多陪她聊聊天 还是很幸福的[爱你]3⃣️买了漂亮衣服 试衣服的时候被一个小姐姐夸了 女孩子简单的快乐[哈哈]