#刘也[超话]##刘也贰玖如琮千里云凇#
【YEA在心跳破例】《遇见刘也的瞬间》
初识宝子@刘也Yea 是创造营的入营评级...当时的第一印象是好瘦，腿真长...不过当时没能一见钟情...哈哈哈（还挺抱歉的[害羞]）
再遇宝子就是<炙热的我们>刘警长不仅是舞担还是名副其实的vocal...（进步真大，好感倍增[挤眼]）
最后沦陷在<中国话>耍双截棍中，太太太太太太太太...杀人心了！真的太帅了...（我真没想过30岁了还能有这般心动）
感谢那个夏天的相遇，让我的生活变得更多彩...
㊗️29岁的刘也生日快乐！愿:你身体健健康康，开开心心的以自己舒适的步伐一直前进...（相信自己，越来越好[拳头]）

一直在（椰汁一枚）

#宝贝成长守护计划#
面食绝对是北方家庭不能缺少的主食之一。要说到面食，很多家庭会选择面条、包子、馒头、饼。其余的好像就想不出什么新鲜的花样。
甚至有一些家长觉得主食就是不需要摄入的一种食材，日常生活中能让孩子少吃主食就少吃主食。其实这样的想法是非常错误的！
主食对于孩子的生长发育起到了不可忽视的作用。要知道碳水产热一般占总热量的50%-60%左右。也就是说一个人摄入的碳水总量和身体基础代谢有关。
而所谓的健康生活（不吃碳水），这个时候肌体将以大量的氧化脂肪产热，脂肪代谢产物酮体会在体内不断累积，可能会造成酮中毒。
所以想要一个健康的身体，尤其是对于生在生长发育周期的孩子来说，碳水也是绝对不能少的一种食物。
其实想要碳水吃的健康很简单，2个常见的方法：
①增加粗粮：可以将全部精白米面的部分换成粗杂粮，比如将米饭的一半换成糙米，在做面头的时候将三分之一面粉换成玉米面等。都是不错的选择。
②增加蔬菜：比如今天给大家推荐的炒疙瘩，虽然叫炒疙瘩，但是疙瘩到底还是少量，大部分还是蔬菜。这样既能满足口腹之欲，还能相对的减少主食摄入。

 材料：
面粉200g，水100g，胡萝卜丁50g，葱花5g，泡发好的黄豆20g，黄瓜丁50g，瘦肉丁50g，食用油适量，酱油适量

步骤：
1，面粉中加水揉成面团，饧发半小时后拿出，将面团擀成半厘米厚的面片
2，切成半厘米宽的面疙瘩，水开后放入疙瘩，煮至八分熟捞出备用
3，锅中倒入食用油，放入瘦肉丁炒至变色，放入葱花炒香，放入黄豆和胡萝卜丁炒匀
4，加入适量清水将黄豆煮熟，加酱油和煮好的面疙瘩翻炒均匀，出锅时加入黄瓜丁适当翻炒即可

今天还能遇到这个小猫猫的话我就带它去医院。
昨天晚上回宿舍，吃了两块饼干，垃圾袋一直在手里拿着，看到有个垃圾桶过去扔，跳出来一只小猫，不怕人，很明显是饿了。天太黑，感觉身上有个绳子，凑近了想看看，有一股臭味。确定身上绑了绳子，要拿手机照着，一只手不方便解开。于是回宿舍拿了猫粮猫罐头手套剪刀，先喂了喂它，一个罐头很快吃完了，剪开后绳子拿不下来，我提起来一看，果然是嵌进肉里了，臭味也是伤口散发出来的，咨询了宠物医生，这种情况我自己解决不了。因为地处偏僻，不方便就医，明天休息，看今天能不能遇到，送城里去治疗。小猫很瘦，皮包骨头，提起来很轻，能摸到骨头，精神还好，它一定很疼吧