关于毕业后的选择，很多真正爱我的人都给了真诚的建议，我导师、我前辈、我闺蜜，刚刚又和大学时非常尊重的学长也是业界前辈打了一百分钟的电话，我告诉他为什么要这样选，学长说你千万不要那么选，为什么要换城市为什么要去等等等你一定会浪费时间再打回原地等等等，然后我们各自讲了好久，挂上电话。在沙发上坐了很久，本来我今晚应该把一本书读完的，但我没有读，挂完电话其实我觉得沮丧。这个电话并没有帮助我看清迷雾，反而增加了焦虑，于是失眠到现在。

每个人看到的世界都不一样，每个人给出的建议都是片面的，每个人都不知道其他人在面对着什么样的环境，每个人都希望你做一个最好的决定，一个最满足期待的决定，很多时候我都觉得在决定一件事之前我需要听更多意见掌握更多信息，才能做出选择。

但是，现在觉得，这不对，追求确定性不会带来任何意义，这样的正确决定有太多太多值得怀疑的地方….

这其实好像开剧本会的过程，大家都在对故事提意见，每个人都提出想法和感想，每个人都说了自己的喜好厌恶，如果编剧把所有意见都照单全收，那一定会改出一个超级无聊的剧本，因为那就意味着大家都觉得还行，还行可能就是最容易让所有人感觉没有风险的故事，那是一个无数次我在会议室里感觉到最崩溃的时刻，因为我知道这有多没意思，也是我改剧本改到最麻木很多时候都垮掉的感觉。

一直知道自己缺乏一些毅力和决心，因为有时坚持一件事缺乏持续正向反馈时，我会有点彷徨，或者我的直觉感觉这样就是对的，我也不行，我还是想要求助一下，好像小时候学跳舞在台上跳着跳着我就要目光扫射一下，我要找一下老师在哪里，和她交换一下眼神，我就可以继续跳下去，所以我感觉自己缺乏一种自我肯定的能力，焦虑不安的时候我只需要朋友或前辈跟我说好的你没问题，我就可以安静下来，所以朋友们都说安抚小余太容易了，只需要跟她说好的没问题，她就可以继续努力。小卓说，因为你当了好学生太久，没有考试那个一百分到你面前你就不知道自己是不是过关了。

我要学会接受的事情就是，没有好结果，也没有正面反馈，接受人生很多事就是没有回报，如石沉大海，做一件事没有做成之前是漫长而乏味的积累过程，没有任何反馈。那你还要不要去做呢？还是如果你一直需要肯定，一直需要确定性，那最终会成为一个极度脆弱的人，脆弱的人会做出的是极度无聊的安全决定。

也许，真正的好故事和好决定来自一意孤行，而不是大家都满意，是来自自己内心那个无法对人解读的悸动，只需要一点点微弱火花就会完全点燃的火把，这一个火把你就可以举着去未知路途探索的行动…..

所以，最终我决定，谁的建议我都不听了，真的不听！我决定我要当爱干嘛干嘛，爱去哪去哪的人。我要听自己内心真正的想法，思考自己最想做的事是什么，不要害怕去做这个决定，要去接受这个决定，坚持这个决定！

这个决定，只需要阶段性正确就好了，因为根本就没有完全正确的答案。即使是错的，在一次次勇敢面对和解决与调整下也会变成对的。一年四季有春夏秋冬，生活也是一样，有萌芽、有繁茂，也有落叶，有枯萎，不会一直都是好的，很多时候要放下执念，轻松去面对生活。王心凌不是都唱了，笑一笑没什么大不了。

五月还有最后一周[心][心][心]
要开心也要加油噢！

#毕业季[超话]#

#隅地花草记事# “黛丝”的脸被我养的越来越小了，好在今年还是有两支花剑，一支五头，其中一朵已谢，一朵含苞，另一支花剑则孕育胎中；当月季一波一波发病时，铁线莲无比坚强！两个品种已花谢修剪，另两个品种的春花还有几日可看；蔓性风铃花是劳模，却十分低调，365天无休止地在角落张灯结彩；“艾莎”半开时美，单花持久，适合做插花，可我不忍心下手啊；这枝“玫瑰国度天使”是软骨头，借居铁线莲架子，随风就会点头哈腰，呵呵～娘胎里带出来的德行一时半会也改不了！～哈哈～胡乱随笔，各位见图一乐！见文再乐！笑一笑十年少！#早安，你好！# 路过的你！[微笑][嘻嘻][偷笑]

每天举手30次，吃得好睡得好，气色红润人不老！[赞啊][赞啊][赞啊]
据统计，全球约5亿人患有胃病，中国就有1.2亿，可以说是“胃病大国”了。
而提到了胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档。
如果把胃比作粮仓，脾就是运输公司。我们吃下去的食物会在胃里初步研磨、消化，之后，由脾进行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精华”——营养物质转运到全身。
所以，如果胃功能不好，脾的运输能力自然也会受到影响。
常喝冷饮、吃生的蔬菜，寒气很容易进入体内，伤及脾胃；而饥一顿饱一顿，饮食不节制，对脾胃伤害也很大；此外，我们常说“忧伤脾”，发脾气、生闷气，都会损害脾的健康。
那怎么才能知道自己的脾胃好不好？其实，身体的一些迹象都会告诉你。

01
你的脾胃好或差
自查一下就知道

气色黯淡、脸色发黄

如果脾的气和津液不足，就不能给身体提供足够的营养，以致于整个人看起来有点“萎黄”，这正是脾虚的表现。

鼻头红、黄、黑

鼻头及鼻翼发红的话，可能是脾胃有热证，而且是实热，这样的人一般饭量都很大，但吃完容易饥饿。

另外，如果鼻子发黄，则反映脾胃的阳气不足，可能是吃太多凉性食物造成的。

当鼻头发黑，这可能是预示脾胃或者其它脏腑病情已经到了严重的地步，最好去医院检查治疗。

嘴唇没有血色

《黄帝内经》中提到：口唇者，脾之官也。说的就是透过嘴唇可以看出脾胃的问题。

通常，脾胃好的人，嘴唇都较为红润、干湿适度。反之，嘴唇干燥，经常脱皮，缺乏血色等，都表明此人脾胃不太好。

睡觉爱流口水

中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。

一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。
经常便秘

脾胃运化能力差，不能将营养物质运输到各个脏器，导致大肠缺乏动力，造成便秘。
02
养脾胃就是养生命

要想脾胃好，三分靠治，七分靠养。

但养脾胃非一日之功，需要我们在生活方式上做些改变，另外，做些简单的运动加以调理。

吃对食物，规律饮食

快节奏的生活，也要按时按量吃饭，这是保养脾胃的第一步。

此外，正值炎炎夏日，要想养好脾胃，一定要改掉不恰当的消暑方式，比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用，对消化很不利。

由于黄色食物在五行中与脾对应，夏季常吃黄豆、南瓜、马铃薯、玉米、香蕉等，可促进脾胃健康。

单举手臂，可调脾胃

中医认为，调养脾胃的关键，是要顺应各脏器气机的变化规律。

胃气主降，脾气主升，说的是食物经胃部腐熟，需要下行进入小肠来进行下一步的消化吸收，脾气则把食物精华上输于肺，再输布于其他组织器官。

通过脾胃升降有序的运化，全身才能得到足够的滋养。

八段锦中记载的单举手臂这个动作，正是利用这一机理，对于调节脾胃很有用处。

做法：

1.站好，两腿膝盖稍微弯曲，两只手掌心向上，捧在小腹前。

2.左手翻掌，往上举，右手翻掌向右胯的旁边下按。

3.两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开。

4.一次维持2秒即可，两手回到原来的状态，合于小腹前，全身放松。
图片
5. 一套完成后，换为右手来一遍，重复30次。

注意事项：手臂上举时要缓缓吸气，小腹微收，而手臂下落时要慢慢呼气，小腹微松。
爱笑的你，脾胃都不会太差

不良的情绪会影响到肝的调节功能，而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。
当你生气、焦虑时，胃会和脸一样由于充血而发红；当你悲伤、沮丧时，胃会变得苍白，减少胃液的分泌。
所以，平时多笑一笑，是给脾胃最好的礼物，更是“十年少”的法宝哦！