Day3 | 魔胴咖啡☕️减肥打卡【不运动】
Hi~大家好！
☕️｜魔胴咖啡
-
今天☀️是在学校打卡的第三天掉称好慢实在是控制不住不吃碳水 哈哈哈
-
初始体重：104斤
目标体重：90斤
今天体重：103.3斤（共➖0⃣️.7⃣️斤）
今日饮食
✔️早餐：一包魔胴咖啡☕️➕一杯水➕一个
鸡蛋
✔️午餐：荷包蛋➕豆角➕豌豆➕鸡米花➕花菜 ➕锅包肉
✔️晚餐：鸡柳紫米饭团
-
(晚上10:30左右↔️ 吃了几个拇指肠）
饮水量：2000ml
______________________________________
今日打卡已完成✅
Hi~大家好！
☕️｜魔胴咖啡
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今天☀️是在学校打卡的第三天掉称好慢实在是控制不住不吃碳水 哈哈哈
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初始体重：104斤
目标体重：90斤
今天体重：103.3斤（共➖0⃣️.7⃣️斤）
今日饮食
✔️早餐：一包魔胴咖啡☕️➕一杯水➕一个
鸡蛋
✔️午餐：荷包蛋➕豆角➕豌豆➕鸡米花➕花菜 ➕锅包肉
✔️晚餐：鸡柳紫米饭团
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(晚上10:30左右↔️ 吃了几个拇指肠）
饮水量：2000ml
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今日打卡已完成✅
这周半周的碎片
好喜欢吃菠萝蜜啊
7分甜新出的青山白柚 好喝的 很清爽
健康面馆的炒面
牧白手作的招牌 珍珠超级软 就是珍珠有点太甜
贾老师煮的枸杞银耳梨汤 好养生 好好喝
买的肯德基的材料包做的蛋挞 还是好吃的
味千拉面的饭也太多了叭
吃的很干净的面碗
麻麻又买了好多新的花
好吃但有点酸的锅包肉
买了新的漱口水 茉莉柚茶味道的
比黑人的绿茶味更清爽 https://t.cn/RyhoNN9
好喜欢吃菠萝蜜啊
7分甜新出的青山白柚 好喝的 很清爽
健康面馆的炒面
牧白手作的招牌 珍珠超级软 就是珍珠有点太甜
贾老师煮的枸杞银耳梨汤 好养生 好好喝
买的肯德基的材料包做的蛋挞 还是好吃的
味千拉面的饭也太多了叭
吃的很干净的面碗
麻麻又买了好多新的花
好吃但有点酸的锅包肉
买了新的漱口水 茉莉柚茶味道的
比黑人的绿茶味更清爽 https://t.cn/RyhoNN9
【锅包肉】猪里脊肉切成0.3厘米厚大片，用盐、料酒拌匀腌制；用水淀粉及色拉油调成糊；用酱油、白糖、白醋、味精、水淀粉兑成汁；锅中多倒些油，将肉片与稠糊拌匀，逐一下入锅中，炸至外酥内嫩时捞出沥油；锅留底油，投入姜丝、葱丝爆香，下入肉片，烹入味汁，翻拌均匀，撒香菜即成。https://t.cn/A6I7K2Wk
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