#任嘉伦[超话]#
“奔跑吧,永远不停下。
越挫折,越可以长大。
抬起头,只要开始一定到达。
那向往的彼岸,载满掌声和鲜花。”
任嘉伦演唱的《少年如你》
轻轻哼唱,鼓舞那些走在成长道路上的少年们,
即便遇到挫折也不要怕,
要勇敢地向前奔跑,
期待励志任国超的新歌和新剧
#任嘉伦ETRO品牌代言人#
#任嘉伦暮色心约#
#任嘉伦无忧渡#
#任嘉伦祁连山#
#任嘉伦宣夜#
✨ 任嘉伦暮色心约| 任嘉伦请君 | 任嘉伦无忧渡 | 任嘉伦与君初相识|任嘉伦宣夜 |任嘉伦陆炎|任嘉伦李溪成 | 任嘉伦祁连山 | 任嘉伦长意 @任嘉伦Allen ✨
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#宋亚轩[超话]#|#青年演员宋亚轩# ⚡#宋亚轩 青衿向戏灼韶华#
数很危险,随时非热一❗❗❗❗❗
扩散叫人可以吗
[音乐]https://t.cn/A6odgLAG
[绿丝带]Tiffanyhttps://t.cn/A6ordbwY
1、记住,无论世界如何对你,请尽你最大的努力,一如既往地勇敢和充满希望2、太阳从云端升起,一切都那么美丽、充满力量,阴霾密布的日子总会过去3、心情就像衣服,如果它很脏,就拿它们去洗、晒太阳,然后一切就会变得美好
4、你现在要做的是:多读书,按时睡觉,然后变得温柔,宽宏大量,继续善良,保持可爱5、你从不孤单,因为世界上一定有人想找你6、希望你的心情像天上的星星,终年闪耀,永不褪色
#宋亚轩 瑾瑜发奇光#
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【(小学版)我是抗疫小勇士,隔离我不怕!】亲爱的同学们,疫情再次来袭,你是不是越来越感觉到它与我们的生活息息相关?作为小学生,如果你在隔离,又该如何调试自己的情绪?不急,这里有一份来自老师的贴心指南,请注意查收哟!1.配合隔离点各项防护要求主动配合隔离点的各项防护措施,做核酸,戴口罩,勤洗手,照顾好自己,做好个人防护,不添乱,就是为疫情防控做贡献。
2.积极自我暗示每天记得给自己一个微笑,给自己点个赞,也可以给自己设计一句常用的鼓励的话,自我赋能,做一株蓬勃向上的“向日葵”!
3.换个角度看问题影响我们的永远不是事情本身,而是我们对事情的看法与态度。换个角度,会有不一样的收获。
4.转移注意力当情绪不佳时,试着转移注意力。可以多想想幸福、愉快的事;多回忆温馨的时刻;多做些力所能及的感兴趣的事,比如看看书、唱唱歌、画会画等,充实生活。
5.合理宣泄情绪如有消极情绪一定要及时宣泄,有时适当的哭一场,写写情绪日记(以第三人称),跑一跑动起来等,情绪都会在不知不觉中得到释放。
6.蝴蝶拍法闭上眼睛,双臂交叉放在胸前,双手交替摆动,轻拍双肩,同时缓慢深呼吸。左右交替各拍一次为一组,每次一般进行4-6组,速度不要过快。
7.主动寻求支持我们永远不是一个人在面对问题,身边有很多爱我们的老师、家长,我们可以找他们说说自己的烦恼,说不定他们会给我们打开一扇窗哦!
8.科学了解疫情相关信息当下,我们需要从官方渠道正确了解疫情的科学知识,全面了解疫情情况,这能避免自己陷入恐慌。
亲爱的同学们,隔离,是挑战也是机遇。相信疫情很快就会过去,而你,我们的抗疫小勇士,经过这次没有“硝烟”的战争后,会变得更阳光,更坚强,更勇敢,更有力量!
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