击【穴位理解]四，第四；满，充斥、充满也。该穴居腹部丰满隆起处，为足少阴肾经入腹后的第四穴，故名。
【准确取穴】在下肢部，当脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。
【临床运用】腹水、腹胀、月经不调、痛经、产后恶露不净、遗精、遗尿、便秘、
水肿。
【配伍疗法】配太冲、行间治少腹疼痛;配腹结、章门治便秘；配关元、肾俞治遗精;配太白、三阴交、地机治带下病。
【针
法】直刺1-1.5寸。利水多用灸法。
小贴士
育俞
按摩本穴时，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。每次3-5分钟，每日2~3次。
中注四满
【穴位理解】中，中间；注，灌注。本穴为冲脉、足少阴经之会，肾经冲脉的冷降经水由此注人体内，故名。
【准确取穴】脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。【临床运用]月经不调、痛经、腹痛、便秘、泄泻。
经络穴位速查图典
(配伍疗法)配肾俞、资中、代海俞治腰背痛;配血海、仔俞、太冲、三阴交、阴
谷、中极治月经不调、卵巢炎、皋丸炎、附件炎。
(针法)]立刺0.8 -1.2寸，可灸。寒则通之，成点刺出血，
成先泻后补，或
灸之，热则补之，或水针。
[穴位理解]
育，心下膈膜也;俞，输也。穴在脐旁，意为育膜之俞，故名。
[准确取穴1
在腹中部，当脐中旁开0.5寸。
[临床运用)
腹痛、腹胀、腹泻、便秘、痢疾。
[配伍疗法]配天枢、足三里、大肠俞治便秘、
泄泻、痢疾;配中脘、足三里、内
庭、
天枢治胃痛、腹痛、疝气、排尿、尿道涩痛。
[针
法]直刺1-1.5十,
[穴位理解]商，五音之一，属金;曲，弯曲。商为金音，大肠属金，本穴内应大
肠横曲处，
故名。
[准确取穴)在上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。
[临床运用]腹痛、泄泻、便秘。
[配伍疗法]配中脘、大横治腹痛、腹胀;配支沟治便秘;配大肠俞、天枢治泄
泻、痢疾。
[针

囿于市井，而向山海

「山海·金骏眉红茶」

风味 - 花果蜜香
前调 - 清花香、淡哈密瓜香
中调 - 清花香、淡脂粉香
尾调 - 蜜果香

馥郁持久的花果芳香，伴随鲜甜的蜜香回甘，层次丰富的温暖滋味，唤醒松弛的情绪。于市井，向山海。

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奇遇，始于一杯好茶。

#TeaMajor鲜叶说##茶生活##山海##留白#

手工煎饺

睡前把馅料调好，饺子皮准备好，放冰箱冷藏。
早晨七点多醒来，立刻弹起去厨房包饺子。现包现煎，24cm煎锅，刚好把馅料包完又摆满。简单热杯牛奶，配上山西小红苹果。主妇的简单早餐。

放饺子前锅底刷油，中小火煎2分钟后加清水没过饺子底部，怕不熟可以稍微多加一点水。盖锅盖中小火焖8-10分钟。水分焖干后开盖再煎至底部金黄即可。撒上黑芝麻，葱花，出锅。

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