又一次走的时候买了个糯米饭包油条，在家时不想吃，走了又想
午饭是自己准备的便当，主食是螺旋意面和小汤圆，菜是盐水虾，培根炒包菜，生菜虾米。我向来炒菜“不舍得”放盐，所以挤了点拌饭酱，还有一点小咸菜——腌莴笋和萝卜丁豌豆瓜子仁。
我吃得正香，旁边一个穿jk的女生只小口小口吃一杯麦旋风，浑身散发着“我们仙女只喝露水”的气息。对面的一对母女，妈妈在吃泡面，才觉得有了烟火气。
无论什么场合什么情况，我首先都要琢磨好吃饭问题

身高差好戳我[污][污][污]
瞬间觉得他是一个男人
一个浑身散发着荷尔蒙气息的男人
觉得他没那么遥远了
是真真正正的一个人
不是只在电视上的明星
有机会一定要追小啵的现场
我会害羞得晕过去吧
哎
去年的这个时候
我在宿舍发狂
说今晚我是AC
今年我也发狂
好希望自己是大婷啊
实在不行
是布布也可以
或者随便哪个选手
只要能见他

塑形健身一年心得
完美的身材不是看体重，跟体脂有关！帕梅拉108斤按照体重不瘦，但是看线条绝了，这种健康的线条和活力，相比较病态的瘦，真的好看100倍，这样的气质和身材走到哪里都是绿灯！

是什么原因可以支撑一个人减肥成功？
也不是多好的食谱多牛逼的运动形式，跑步、跳绳、健身选一个你喜欢的就好，减肥成功的重要因素是欲望驱使和信念，我第一次拍抖音的时候，看到镜头的自己瞬间觉得胖了三圈，立马开始加倍健身

你可以想象明星的魔鬼身材 真的是她们定力有多强吗？她们也饿，但是在娱乐圈不允许你胖，经纪人也会给你压力保持身材，但作为平凡的老百姓，减肥是很难得，因为你的欲望不够强烈，也没有人给你这个压力去减肥

我周围很多人，减肥成功！无不例外都是对美的欲望和信念都很强烈，包括我自己，换句话说，你如果可以牛逼到严格管理自己的身材，你颜值高身材好 你就可以散发出一种自信感，这股力量才是驱使你不断保持好身材的秘诀

大家常说的管住嘴迈开腿只是第二步，第一步就是远离发胖的环境，给自己一个美下去的强烈欲望就像给大脑写编程一样，是你自己主导自己的美丽，锻炼一个小时当然没有叫个外卖吃炸鸡喝奶茶来的痛快，但当你的身体发出健康警告，导致生活质量严重下降，各种负能量就会接踵而来

减肥保持健康身材，不是为了取悦任何人！自律的人会拥有稳定的情绪，把控气场的能量 浑身散发出正念的力量，这股子力量是拥有美好人生的基石#兔兔运动日志#