这个清明节也是没有白过，真后悔没有计步，不然我一定高出天际！！！！！图二的辣个楼梯陡到这一堆小伙子都要扒着栏杆下楼[偷笑][偷笑][偷笑] 最后的辣张图，是我这么长时间以来第一次百度我的腿，赶脚受到了惊吓[悲伤][悲伤][悲伤]他居然不让运动！而且不准长时间站立！！我要转行！！！！！！
洛阳牡丹甲天下！！！！！！！！
洛阳牡丹甲天下！！！！！！！！
《无油蔬菜的做法》
水煮的我是吃不下[失望]
食材：西红柿、白菜、油菜、西兰花等等自己喜欢的蔬菜，盐、酱油、干辣椒。
做法：
（1）西红柿、白菜、油菜、西兰花洗净切碎。
（2）倒入煮锅，加入适当盐、酱油、干辣椒，然后加入菜高度一半的水即可。
（3）煮到水开后五分钟，打开锅盖翻一下，让调料更均匀的散开。
（4）还可以加入生菜、土豆、地瓜、玉米、香菇、金针菇等自己喜欢吃的蔬菜，比较难煮的切开后放到锅底有水的地方。
（5）生菜煮之前可以适当加些蚝油，煮开后再去拌匀就好。还可以蔬菜煮好后适当加些味精，可以提鲜味。
水煮的我是吃不下[失望]
食材：西红柿、白菜、油菜、西兰花等等自己喜欢的蔬菜，盐、酱油、干辣椒。
做法：
（1）西红柿、白菜、油菜、西兰花洗净切碎。
（2）倒入煮锅，加入适当盐、酱油、干辣椒，然后加入菜高度一半的水即可。
（3）煮到水开后五分钟，打开锅盖翻一下，让调料更均匀的散开。
（4）还可以加入生菜、土豆、地瓜、玉米、香菇、金针菇等自己喜欢吃的蔬菜，比较难煮的切开后放到锅底有水的地方。
（5）生菜煮之前可以适当加些蚝油，煮开后再去拌匀就好。还可以蔬菜煮好后适当加些味精，可以提鲜味。
《无油蔬菜的做法》
都是我们常吃的营养餐，也是自己琢磨的，不喜勿喷。[可爱][可爱][可爱]
食材：西红柿、白菜、油菜、西兰花等等自己喜欢的蔬菜，盐、酱油、干辣椒。
做法：
（1）西红柿、白菜、油菜、西兰花洗净切碎。
（2）倒入煮锅，加入适当盐、酱油、干辣椒，然后加入菜高度一半的水即可。
（3）煮到水开后五分钟，打开锅盖翻一下，让调料更均匀的散开。
（4）还可以加入生菜、土豆、地瓜、玉米、香菇、金针菇等自己喜欢吃的蔬菜，比较难煮的切开后放到锅底有水的地方。
（5）生菜煮之前可以适当加些蚝油，煮开后再去拌匀就好。还可以蔬菜煮好后适当加些味精，可以提鲜味。
都是我们常吃的营养餐，也是自己琢磨的，不喜勿喷。[可爱][可爱][可爱]
食材：西红柿、白菜、油菜、西兰花等等自己喜欢的蔬菜，盐、酱油、干辣椒。
做法：
（1）西红柿、白菜、油菜、西兰花洗净切碎。
（2）倒入煮锅，加入适当盐、酱油、干辣椒，然后加入菜高度一半的水即可。
（3）煮到水开后五分钟，打开锅盖翻一下，让调料更均匀的散开。
（4）还可以加入生菜、土豆、地瓜、玉米、香菇、金针菇等自己喜欢吃的蔬菜，比较难煮的切开后放到锅底有水的地方。
（5）生菜煮之前可以适当加些蚝油，煮开后再去拌匀就好。还可以蔬菜煮好后适当加些味精，可以提鲜味。
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