#郑州·生活# 96、我再社会工作三条铁律
1）不弹老琵琶，有利用你才有平台。人们看好未来你的价值，不需要讲经历关系人脉，认识谁曾经有过辉煌。未来你能做什么事情。能给别人带来什么价值。选择擅长领域做熟悉事情，有具体方案，讲清你扮演角色。给别人提供服务为别人成事，用你长板补别人短板，达成合作的平衡。

2）不谈论子女事，将新知识迁移嫁接老领域，达到知识转换应用。通俗易懂对外输出，只有与年轻人同频道，年轻人才愿意与你交往。能给80后处为伍，就有15年工作机遇，能给90后相处为友，会创造有30年工作期。这对应健康工作2035年与2049年目标。

3）再工作注重外表有正式感。工作要公开场所亮相有正式仪式感。能胜任干好工作这是企业聘用你的原因，形象外表是别人对你印象的首要评判标准。没有人有义务，必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表，去发现你优秀的内在。关乎你与人合作办事效率，终保持精力旺盛状态，做好三点。
1>防疫需要上班戴着口罩，看不到您的美貌，年龄大失去矫健身材和灵活敏捷肢体，穿着衣服要时尚得体，还要和你的年龄相吻合，把皮鞋擦干净，上班时不穿着运动鞋，年轻人穿着运动鞋体现出是青春活力，中老年则显示出注重养生和运动，绝对不是一个概念。办公室不是锻炼地方，是工作场所。既要有个性还要与年轻人基本入群。
2>头发半花白，就要染染头发，整整发型，体现严肃庄严形式，多加修饰，展示稳重掌控自信力。
3> 干净勤洗澡清爽无异味，早晚刷牙饭后漱漱口，有涉交活动嚼嚼口香糖清新。

#苗药养生#文章转自活法儿
苗药系列俊苗山出品
你每天晚上几点睡觉？10点，11点，还是12点，已经立冬，进入冬季，两广地区还很热，冬天的感觉并不明显，就更要注意冬藏的平衡。
作为人类我们不能冬眠，冬藏，很大程度要靠睡，我们的身体修复也依靠睡眠。睡错了，不仅不养，还变成了耗。
吃100付补药，不如这2个时辰睡觉！
一年有24节气，一天有24小时，两者结合，是一个很有意思的对应。冬至一阳生，而子时也是一阳初升的时候，所以冬至对应0:00。「夏至一阴生」，对应中午12点，阳气盛极而衰的时候。

有的人会有感觉，过了晚上12点，反而睡不着了，因为一阳生，让身体提前消耗了第二天的阳气，人就精神了。而中午时分，如果能闭目养神一会儿，会特别长精神，哪怕不睡着，仅仅是「假寐」下午也会精神抖擞，就是因为这对应了一阴生的时候。

️冬季亘古的话题就是“养生”，
大多数人的养生方式仅限于多喝热水，多泡脚等，
今天仙博士就给大家准备了更多的实用冬日养生指南，
守护你的整个冬日，伴你暖暖过冬~[太阳][太阳]

冬季人体需要保持热量摄入，除了喝热水，多添衣，
我们身体也会自动分解糖、脂肪和蛋白质产生能量
【维体福浓缩草本植物固体饮料】能为身体补充蛋白质和膳食纤维，
帮助均衡营养，同时提供一定的饱腹感，闲暇时泡上一杯，入口口感醇厚，口味香甜~

冬季坚持锻炼，可以增强体质、预防疾病。
【五宝粉浓缩草本植物固体饮料】运用植萃技术保留植物活性成分，
运动前后来一杯，有助于补充水分和营养，让你在严严冬日每天都有元气好状态！
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能够为身体补充植物营养元素，保持精神与活力，
配合有氧运动练出骄人体态，喝上一口，满满甘美清凉~

冬季要有充足睡眠，晚上适宜11点前睡觉，能更好地补充精气神。
【佳莉浓缩草本调味茶-晚安】
睡前泡上一杯暖暖的晚安茶，徜徉在多重草本的幽然清香中[微风]，
忘却一天的疲劳，享受恬静好时光~[月亮]