抑郁症治疗都需要哪些人配合？

要想治好抑郁症，需要寻求专业人士，抑郁症需要药物治疗时，需要寻求心身医学科或精神卫生科医生来帮助，需要心理治疗时需要心理咨询师或心理治疗师帮助。中重度抑郁症不能通过个人意志克服，更不能通过亲友的帮助调整好。抑郁症和感冒不一样，感冒可以自愈，而抑郁症不可以自愈。
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我只能说，如今的难，我会记得。

累到有次和领导请 假，听到拒绝后，竟然哭了。无法言说的疲惫。也能不开口就不开口，自己能扛的就扛住。

现在去宝鸡没有居家条件还得酒店隔离7天，即使愿意自费带老人孩子隔离7天，去了就回不来，回来去不了，疫情之下，两个月的宝鸡山里我待过，那会儿还是行程码有西安就带星星✨，连镇子都不敢去，怕给拉走隔离，一个人无所谓，主要还有娃，。一个月的西安也待过，因为宝鸡疫情封城无法上班。俩礼拜的疫情静默，一个礼拜的临时管控，现在是7天的居家隔离。来回登记落地检我已经实践了一两年，从160元的核酸，做到了3元一次的核酸，出发前满大街找核酸点，回来之前也几次都是开车至少俩小时才能做上核酸，有一次运气好镇上能做，等了医护人员一个小时。也享受过在单位院子做核酸。所有的所有，因为带着娃，变得更难，所以，所有的理解和帮助，我都非常感激，娃是自己生的，也不怨任何人。偶尔难，偶尔委屈，偶尔心酸，偶尔崩溃，都能自愈，我还有需要我的宝宝。

【疗愈：人，最可怕的是给自己负能量的暗示】

用生命陪伴生命
用生命温暖生命
用生命唤醒生命

一、人，最可怕的是给自己负能量的暗示

很多事，别人都已经忘了，你却一直还记得，你觉得别人也都还记得。
你告诉自己，他们一定会怎么地看自己。
为自己画地为牢的人，也许永远走不出来那个圈圈。
我命由我不由天，只有不需要依赖外界对于自己的评价我们的内心才足够强大。
不需要别人质疑或者评价的人生，才是幸福的人生。

二、这世界上多的是看客，少的是人情

正如祥林嫂一样，人们需要的只是补充精神空虚的一道菜。

而恰好你的经历，可以成为他们茶余饭后长吁短叹的谈资。

所以，不要寄希望于他们，不要觉得他们会理解，会帮助，会心酸。

久了，对他们来说，已经没有新鲜感了，甚至对你的话语已经厌倦了。

永远都不要期待谁能带你走出一场浩劫，聪明勇敢的人应当自我救赎。

三、哪怕是火坑，也要自己勇敢地爬出来

即使，家人和朋友对你再好，他们也有自己的事情，不会总是围着你转。

顶多是站在坑边给你鼓励加油，能不能爬上来还得靠自己。

不以物喜，不以己悲。即使偶尔悲伤，也要尽快调节。

每个人都有重生的能力，没有必然的受害者，也没有必然的伤害，只要你有自愈的勇气和决志。

记住，你若不放过自己，就没人能让你重生。

四、时间扑面而来，我们终将释怀

其实，那些你以为治不好的伤，每分每秒都在慢慢愈合。

时间带走了许多风沙，也留下了新的痕迹。

在你不经意的某些瞬间，那些过去已然风化，你早已松开了紧握的双手。

我们是自己的主人，没必要依赖别人。

能活着已是一份恩赐，因为不管你活成什么样，生命决不会主动放弃你，除非你自己先放弃了。

人生的路上，没有谁会一帆风顺的。

不要把挫折看得太重，既然我们拿到手的是一副烂牌，那就想办法打好这副牌！