《越过内心那座山》心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在于外，而在于内心，“物随心转，境由心造，烦恼皆心生。”内心世界的本质是超越，即对自己的生活与某种理想，某种希望之间关系的理解，一个人真正的成熟，是学会与自己和解。不是屈服，亦非妥协，而是选择放过自己。
书中讲到了12种心理困境的类型，不管那一种都足以迷失自我，如何摆脱这种困境？就是要改变自己的心智模式，作者在集中营所经历的我们是无法体会的，她知道越是挣扎越是沉溺，不如顺其自然，作者能够被治愈，一定是修炼了“不以物喜，不以己悲”这样超脱旷达的心境让她战胜恐惧，不对未来奢望，只对当下力所能及，力所能及的受忍，力所能及的改变。作者被从一堆尸体中救活后，不正是山穷水尽处，又逢柳暗花明时。卢梭说:人生来自由，却无所不在枷锁之中，可见枷锁是我们自己加的，自己加的就一定可以取下，社会已经给我们织了一张网，心里的那座山我们理应越过，去追寻内心的洒脱，自由。特别好的一本书，正在遭受苦难的人可以汲取力量，享受生活的人了提升幸福感。
书中讲到了12种心理困境的类型，不管那一种都足以迷失自我，如何摆脱这种困境？就是要改变自己的心智模式，作者在集中营所经历的我们是无法体会的，她知道越是挣扎越是沉溺，不如顺其自然，作者能够被治愈，一定是修炼了“不以物喜，不以己悲”这样超脱旷达的心境让她战胜恐惧，不对未来奢望，只对当下力所能及，力所能及的受忍，力所能及的改变。作者被从一堆尸体中救活后，不正是山穷水尽处，又逢柳暗花明时。卢梭说:人生来自由，却无所不在枷锁之中，可见枷锁是我们自己加的，自己加的就一定可以取下，社会已经给我们织了一张网，心里的那座山我们理应越过，去追寻内心的洒脱，自由。特别好的一本书，正在遭受苦难的人可以汲取力量，享受生活的人了提升幸福感。
忍得一时气，免得百日忧。
诸葛亮曾劝诫手下将领要管理好自己的情绪。
他说人有情绪是正常的，但是要：忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。
愤怒而不至失控，忧愁而不陷入内耗，喜悦而不忘形。
情绪适度，不越界，不放纵，才不至于伤人伤己。
忿而不怒
春秋时期，齐桓公的宠妾蔡姬在一次划船的时候，故意摇船，吓到了齐桓公。
齐桓公一气之下把她赶回了娘家。
蔡姬的哥哥是蔡国国君，他一看妹妹被赶了回来，一怒之下，把妹妹改嫁给了楚成王。
齐桓公出离愤怒，直接出兵灭掉了蔡国，俘虏了蔡国国君。
可他还不解气，又对楚国出兵。
结果齐国损兵折将，依然拿不下楚国，最终和楚国议和，才结束了这场荒唐的战争。
蔡穆侯一怒引来国破身囚之祸，齐桓公一怒招致生灵涂炭。
二者都为自己的愤怒，付出了代价。
古人说：急则有失，怒中无智。
一个人太愤怒的时候，往往会失去理智，做出不合常理的决定。损人害己，造成无法挽回的伤害。
《三国演义》里刘备因为关羽被东吴所杀，愤怒之下，率领七十五万大军进攻东吴。
张飞则命令手下范疆、张达在三天之内，为全军置办白盔白甲。
范疆、张达觉得完成不了任务，向张飞求情。
但是张飞心里只有怒火，一气之下鞭打二人。
范疆、张达自觉生还无望，选择杀掉张飞，投奔东吴。
而刘备也因为轻敌冒进，被陆逊火烧连营，几乎全军覆没。
张飞一怒，身亡命殒；刘备一怒，葬送七十五万大军，自己也一病不起，死于白帝城。
蜀国这一战损失惨重，从此成为三国国力最弱的一个。
古人有云：怒时易激，虽义愤亦当裁抑。
忍得一时气，免得百日忧。
学会为自己的愤怒寻找出口，而不是放纵自己，让怒火随意发泄。
等情绪平息再做决定，人生才能行
诸葛亮曾劝诫手下将领要管理好自己的情绪。
他说人有情绪是正常的，但是要：忿而不怒，忧而不惧，悦而不喜。
愤怒而不至失控，忧愁而不陷入内耗，喜悦而不忘形。
情绪适度，不越界，不放纵，才不至于伤人伤己。
忿而不怒
春秋时期，齐桓公的宠妾蔡姬在一次划船的时候，故意摇船，吓到了齐桓公。
齐桓公一气之下把她赶回了娘家。
蔡姬的哥哥是蔡国国君，他一看妹妹被赶了回来，一怒之下，把妹妹改嫁给了楚成王。
齐桓公出离愤怒，直接出兵灭掉了蔡国，俘虏了蔡国国君。
可他还不解气，又对楚国出兵。
结果齐国损兵折将，依然拿不下楚国，最终和楚国议和，才结束了这场荒唐的战争。
蔡穆侯一怒引来国破身囚之祸，齐桓公一怒招致生灵涂炭。
二者都为自己的愤怒，付出了代价。
古人说：急则有失，怒中无智。
一个人太愤怒的时候，往往会失去理智，做出不合常理的决定。损人害己，造成无法挽回的伤害。
《三国演义》里刘备因为关羽被东吴所杀，愤怒之下，率领七十五万大军进攻东吴。
张飞则命令手下范疆、张达在三天之内，为全军置办白盔白甲。
范疆、张达觉得完成不了任务，向张飞求情。
但是张飞心里只有怒火，一气之下鞭打二人。
范疆、张达自觉生还无望，选择杀掉张飞，投奔东吴。
而刘备也因为轻敌冒进，被陆逊火烧连营，几乎全军覆没。
张飞一怒，身亡命殒；刘备一怒，葬送七十五万大军，自己也一病不起，死于白帝城。
蜀国这一战损失惨重，从此成为三国国力最弱的一个。
古人有云：怒时易激，虽义愤亦当裁抑。
忍得一时气，免得百日忧。
学会为自己的愤怒寻找出口，而不是放纵自己，让怒火随意发泄。
等情绪平息再做决定，人生才能行
#朱一龙金鸡奖最佳男主角##如何看待朱一龙获得金鸡奖最佳男主角#
朱一龙啊，大宝贝啊，好久没有给你写小作文了呢，写完这个，我就去睡觉了。
金鸡奖提名十一月初就出来了，我没敢想太多，金鸡奖是国内电影届殿堂级的奖项，好远。但是越接近颁奖典礼，我越觉得应该是你，你的突破，你的共情能力，电影的口碑票房，你是值得的。最后，果然是你！
18年下半年因为罗浮生这个角色喜欢你，慢慢了解你，我真的真的佩服你啊，无论处境怎样，抓住一切机会，有电影就拍电影，有电视剧就拍电视剧，有网剧就拍网剧，还有那些深夜轮播的数字电影你也拍过不少。是无用功吗？要说是也算，因为在那些日子里，没有人注意到有这样一个默默奋斗的演员，但仔细想想，绝对不是，你一直在演，在那些不够精致的剧本里打磨自己的演技，你用认真的态度去钻研每一个角色，从每一段表演经历里汲取养分，你一直在成长，属于朱一龙的摩天大楼不是空荡荡地基不稳的，是一砖一瓦踏踏实实的，所以即使你到了今天这个高度，这座大楼也不会轰然倒塌，因为你配得上你拿的起，这个奖杯于你就是实至名归，它是属于你的！
第一次提名就拿了金鸡奖最佳男主角，有人诟病，有人惊叹，有人赞美，有人欣喜若狂有人喜极而泣（没错是我），好像电影一般的画面真的发生在你身上，背后是你不懈的坚持和努力，其实只要看到你这十二年从不放弃，看到那六七十个角色，就会觉得，就该是你啊，之前我看到很多人内涵我一定会非常生气，但是我现在没那么生气了，因为我知道你只会越来越好，和那些骂你的人背道而驰，他们是下坡路，而你正在攀登且未至顶峰。
你就像我的人生导师，你身体力行告诉我怎么样做是对的，你也教我为人处事的道理，你教我内向安静也是有力量的，你教我自信自持，谦虚内敛，也教我真诚温柔地对待身边的每一个人，可能我还没有完全学会，但是成为你这样的人，其实也是我的梦想，希望等我到你的年纪，也可以目光澄澈地说“我觉得大象是一个温柔的巨人”，说“这个蚂蚁有抑郁症，所以我给它起名叫光辉女郎”，面对质疑，说“我可以”，希望我可以像你一样坚定沉稳，朱一龙，我真的真的好欣赏你，也非常非常地爱你，未来很长，我要陪你走下去[心]
朱一龙啊，大宝贝啊，好久没有给你写小作文了呢，写完这个，我就去睡觉了。
金鸡奖提名十一月初就出来了，我没敢想太多，金鸡奖是国内电影届殿堂级的奖项，好远。但是越接近颁奖典礼，我越觉得应该是你，你的突破，你的共情能力，电影的口碑票房，你是值得的。最后，果然是你！
18年下半年因为罗浮生这个角色喜欢你，慢慢了解你，我真的真的佩服你啊，无论处境怎样，抓住一切机会，有电影就拍电影，有电视剧就拍电视剧，有网剧就拍网剧，还有那些深夜轮播的数字电影你也拍过不少。是无用功吗？要说是也算，因为在那些日子里，没有人注意到有这样一个默默奋斗的演员，但仔细想想，绝对不是，你一直在演，在那些不够精致的剧本里打磨自己的演技，你用认真的态度去钻研每一个角色，从每一段表演经历里汲取养分，你一直在成长，属于朱一龙的摩天大楼不是空荡荡地基不稳的，是一砖一瓦踏踏实实的，所以即使你到了今天这个高度，这座大楼也不会轰然倒塌，因为你配得上你拿的起，这个奖杯于你就是实至名归，它是属于你的！
第一次提名就拿了金鸡奖最佳男主角，有人诟病，有人惊叹，有人赞美，有人欣喜若狂有人喜极而泣（没错是我），好像电影一般的画面真的发生在你身上，背后是你不懈的坚持和努力，其实只要看到你这十二年从不放弃，看到那六七十个角色，就会觉得，就该是你啊，之前我看到很多人内涵我一定会非常生气，但是我现在没那么生气了，因为我知道你只会越来越好，和那些骂你的人背道而驰，他们是下坡路，而你正在攀登且未至顶峰。
你就像我的人生导师，你身体力行告诉我怎么样做是对的，你也教我为人处事的道理，你教我内向安静也是有力量的，你教我自信自持，谦虚内敛，也教我真诚温柔地对待身边的每一个人，可能我还没有完全学会，但是成为你这样的人，其实也是我的梦想，希望等我到你的年纪，也可以目光澄澈地说“我觉得大象是一个温柔的巨人”，说“这个蚂蚁有抑郁症，所以我给它起名叫光辉女郎”，面对质疑，说“我可以”，希望我可以像你一样坚定沉稳，朱一龙，我真的真的好欣赏你，也非常非常地爱你，未来很长，我要陪你走下去[心]
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