【世界肺炎日】了解肺炎 远离肺炎
本期专家：北京中医药大学东方医院呼吸热病科 副主任医师 李渊
侯女士近期较为劳累，一天晚上突然左侧胸痛难忍，疼到不敢正常呼吸，侯女士呼叫救护车来到了急诊室，经过一番检查，原来得了大叶性肺炎，还出现了肺炎旁胸腔积液。看来肺炎也会出现比较严重的症状，现在让我们一起来了解一下肺炎。
一、什么是肺炎？

肺炎是指发生在终末气道、肺泡、肺间质的炎症。细菌是最常见的引起肺炎的病原体。其实除了细菌能引起肺炎外，还有其他的病原体也会引起肺炎。比如病毒性肺炎，支原体衣原体引起的肺炎，真菌性肺炎，以及某些寄生虫引起的肺炎，如阿米巴原虫、弓形体、肺吸虫、血吸虫等均可引起肺炎。
二、引发肺炎的诱因有哪些呢？
过度劳累、熬夜、酗酒、受凉、淋雨、上呼吸道感染、全身麻醉、创伤、昏迷、免疫抑制剂治疗等均可诱发肺炎。
三、肺炎有什么表现？

肺炎一般起病比较急骤，会高热、寒战，体温可达39-40℃，肌肉酸痛，有痰，可有铁锈色痰，胸痛，咳嗽或深吸气时胸痛加剧，食欲减退，面色发红，心率增快。有些患者可并发胸膜炎、脓胸、心包炎、脑膜炎等。胸部影像检查可表现为斑片影。
四、得了肺炎该如何治疗？
如果出现以上症状，需要就医，医生首先要区分得了哪种肺炎。肺炎链球菌肺炎是是比较常见的肺炎，可使用青霉素类、头孢菌素类、喹诺酮类等抗生素进行治疗。如果是支原体、衣原体肺炎，使用头孢类抗生素是无效的，一般要使用喹诺酮类等抗生素。如果是病毒性肺炎，抗生素也是无效的。
五、如何对肺炎的患者进行护理？
（1）病人要卧床休息，注意保暖，避免过度的体力活动，帮助机体恢复，减轻症状。同时要保证充足的睡眠。

（2）寒战时注意保暖，高热时可使用冰袋置于腋下、或冷毛巾敷额头，或使用酒精擦浴物理降温，可于腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等血管较为丰富的部位较长时间擦浴，以促进散热。酒精过敏史的患者禁用。
（3）饮食：应选充足够的蛋白质、热量、维生素，以清淡而富有营养的饮食为主，如牛奶、蛋羹类、细软面条、鱼粥、肉粥。忌食温热生痰的食物，如猪蹄、羊肉、虾肉、胡椒、龙眼肉等。鼓励病人多饮水，鼓励每日饮水1-2L，合并心力衰竭等患者除外，用来补充高热汗出丢失的水分，并有利于湿润气道，稀释痰液，而促进痰液排除。
（4）拍背排痰：拍背可促进痰液排出。两手手指并拢，手背隆起手指关节微屈，指腹与大小鱼际着落，利用腕关节用力，由下至上，由两侧到中央，有节律地叩击患者背部。叩背同时要观察患者的反应，如果病人耐受性较强，可以适当增加拍背时间。
六、如何预防肺炎？
（1）锻炼身体，增强机体抵抗力。
（2）经常开窗通风，保持室内空气新鲜。季节交换时避免受凉。
（3）避免过度疲劳，发生流行性感冒时尽量少去公共场所。
（4）有心血管疾病、慢性肺部疾病、糖尿病、肝硬化、接受免疫抑制剂治疗的患者可接种肺炎疫苗。
（5）减少吸烟，最好戒烟。#健康科普##科学就医我行动##世界肺炎日##健康知识分享#

2022年11月11日

星期五
‍♀️晨跑8公里。
晨跑实时体感温度25℃。昨日最高温度32.4℃！
今早浓雾迷城、高湿高温且低含氧量低能见度，跑得气喘喘且暴汗不止！
力量训练40分钟（昨晚）。
不鸭日历：今日是双十一购物狂鸭！
但对我而言却是近几年来最佛系最无购物欲的双十一！但还是下单了猫粮，因为喵朋友越来越多啦！

【AI智播｜一句阳光，叫醒耳朵！（2022年11月11日）】1.　第五届中国国际进口博览会落下帷幕，本届进博会按一年计意向成交金额735.2亿美元，比上届增长3.9%。（“东方之约”永不落幕！）
2.　11月8日，宁夏首个性控胚胎“试管奶牛”在灵武养殖基地出生。母牛犊体重47公斤，体高78厘米，出生半小时后顺利完成首次进食，一小时后能够自主站立。经专家团队监测，小牛犊符合新生牛犊各项标准。这标志着宁夏良种奶牛体外胚胎生产和胚胎移植技术研究取得重大突破。（良种奶牛装上了“中国芯”，牛！）
3.　第14届中国航展进入第2天，歼-20再次进行飞行展示，一起来看看“20家族”航展全家福。（霸气侧漏，满满的安全感！）
4.　教育部教师工作司、中国教师发展基金会2022年继续实施乡村优秀青年教师培养奖励计划，经省级教育行政部门推荐、资格审查、公示等环节后，最终确定2022年乡村优秀青年教师培养奖励计划入选教师298人，其中宁夏入选４人。（平凡岗位上，也能一路生花）
5. 11月10日清晨，银川市出现大雾天气，为城市加上了一层厚厚的“滤镜”。当日上午8时53分，银川市气象台发布大雾橙色预警信号。（冬雾锁凤城，朝阳朦胧出）
6. 受“三重”拉尼娜事件影响，今年冬季宁夏气温偏低，降水偏多，出现阶段性低温的可能性大。近期，受较强冷空气和偏南气流影响，10日至12日，宁夏有一次雨雪大风降温天气，最低温冷到-7℃。（冬日虽寒，心有暖阳）
7. 11月7日，山东济南。一名3岁女童因车祸导致颅内出血，紧急转院，铁骑巡逻队员高邵洋驾驶警用摩托车为转院车辆开道，为伤者开辟出一条绿色通道，仅用10分钟就将伤者送达医院。（一路嘶吼狂飙的你，真帅！）
8.　由宁夏伊众源食品有限公司生产的一批1.75吨拉丝蛋白经兴庆海关现场查验放行后，将于近期发往马来西亚。这标志着宁夏又一特色产品成功挺进国际市场。（叫响“宁夏产”，扩大“朋友圈”）
9.　在杭州萧山解放村，8旬夫妻李彩英、宣丙水每天都会给有智力残疾的宣世才做好饭，送过去。40年前，宣世才的父母先后离世，去世前“委托”李彩英夫妇帮一下生活无法自理的儿子，一个承诺，这对善良的夫妇坚守了这么多年。（善良的微光，终将汇成星海）
10.　这两天，甘肃酒泉两名高三学生居家隔离期间下楼被开除学籍一事，引发广泛关注。11月9日，当地教育局发布公告：经认真研究，认为对高某、张某两名学生做出开除学籍（留校察看半年）的处分决定不当，已责令撤销此处分决定，对以上学生进行批评教育。（及时纠偏，善莫大焉）
#微光心语#　忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。（陈郁　编辑）