✴️先来说下，发腮这个词原本是用在形容小猫小狗在青春期激素影响下，双腮变圆的情况。现在经常被我们用在面部审美上面~

对于人发腮的原因，有下面这几种情况~

1️⃣骨性

也就是下颌骨二次发育，有研究说人在青春期后期下颌骨还会发育，有的人可能会持续到40岁左右。到这种增长基本肉眼不可见，所以骨头二次发育这种说法可以不考虑。

2️⃣脂肪型

很悲伤，其实就是胖了，想吴某凡，李敏镐一样，人胖先胖脸，这种情况踏实减肥吧~你看他俩瘦下来就啥事儿么有啦~

3️⃣咬肌型

后天长期咀嚼，可能会促进肌肉生长，爱嚼口香糖和槟榔的注意了！这种情况可以采用注射肉毒素来解决~

4️⃣衰老型

像小泽真珠这样，面颊胶原蛋白流失，肌肉组织松弛，筋膜失去支撑力，软组织在老化的过程中移位，出现的脂肪垫分离下垂，在腮部堆积，就会越来越宽。这种建议用医美手段对抗，减肥和孤独品是没用的

体重从144到130，几乎没有运动影响因素（属于想起来就动一动的那种，其实不好），两个月少吃碳水戒糖戒夜宵。
上了年纪，代谢慢，瘦下来也没多开心，只是想说一下，任何事情，只要想去做，多少会有回应的，如果没有，那一定是坚持努力的程度不够（要么就是方向不对）。以前对于有些事情，没有兴趣，不管别人怎么逼我，还是无动于衷坚持己见。以后还是一样。应该有意识到的时候，就是开始最好的时候。
昨天过了生日，年纪大了，过完了，没啥说的了。 https://t.cn/RJLvpZN

#减肥大作战[超话]#
内行人才知道的，
减肥真相：

1，睡觉也能燃脂，平均每小时消耗50卡路里。

2，减掉的脂肪都去哪了？脂肪氧化，84%都变成了空气，从肺里呼出去了。

3，减肥除了要有热量缺口，还要注重营养均衡，否则你瘦下来会很显老。

4，那怎么吃才能营养均衡？三餐这么搭配：

早餐：主食、液体蛋白、固体蛋白、膳食纤维。

午餐：主食、蛋白质、膳食纤维。

加餐：低糖水果。

晚餐：蛋白质、膳食纤维。

主食推荐：芋头、玉米、红薯、糙米、黑米、藜麦。

液体蛋白推荐：牛奶、酸奶、豆浆。

蛋白质推荐：鸡蛋、鸡腿肉、鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、虾肉。

膳食纤维推荐：所有绿叶蔬菜，颜色越深越好。

低糖水果推荐：柚子、橙子、梨、苹果、圣女果。

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