3类蔬菜能防癌抑癌，适合肿瘤患者经常吃，帮助康复有好处

​​1. 十字花科的蔬菜。
多吃十子花科蔬菜不仅能够降低患癌风险，还能抗癌。十字花科蔬菜包括，白菜，西蓝花，花菜，芝麻菜，卷心菜，甘蓝菜等等。
代表蔬菜，白菜。白菜能够利肠胃，稳定肠道菌群，促进肠道蠕动，中医认为白菜性平，能清热解渴，防癌抑癌。
​​2. 富含维生素C的蔬菜
肿瘤患者在治疗期间要多吃新鲜的蔬菜，因为许多蔬菜都富含维生素c，比如甜椒，芥菜，西红柿，胡萝卜，苦瓜等等。维生素C有助于伤口愈合，促进铁吸收，抗氧化。肿瘤患者经过手术，放化疗身体有创口，需要维生素等帮助来加速身体的恢复。
代表蔬菜，芥菜。中医认为芥菜归肺经，能利肺豁痰，消肿散结，同时能够有开胃的作用。
​​3. 富含叶酸的蔬菜。
叶酸的来源之一就是深色的绿叶菜以及各种豆类食物，比如菠菜，西蓝花，苋菜，油菜，秋葵，芦笋。尤其是胃癌患者以及消化道肿瘤的患者可以多吃一些含叶酸的食物。
代表蔬菜，苋菜。中医认为苋菜性凉，味甘，能够入大小肠经，对于湿热内蕴、排便不利的患者可以起到清热解毒，通利大便，利尿除湿的作用。对咽喉肿痛的癌症患者也有作用。#教你如何来看病##健康管理##健康养生#

强者心态必须戒除恐惧！

很多女孩内心总是充满恐惧，尤其这种心态表现职场和婚恋，等于不停地给自己设立屏障。

例如你明明想要一段稳定的关系，你也不表态，男方嘻嘻哈哈，也不跟你推进进度，你也不明说，只会问周围的小姐妹，对方这句话什么意思，那个行为代表啥？结果就是内耗and内耗。

有什么用呢？
就算是你图对方个啥，你这种心态表面上可能是个强者，但内在还是个弱者。
不如直接说你的需求，你是想要稳定的关系，还是其他的？
要把自己的框架抛出去，看对方啥反馈！
总是自己琢磨，自己整剧情，他不是你，你也不是他，你们没有互动，你不懂他的心理，不了解他的需求，自己在心里嘀咕，纯属浪费时间。

如果一个男的总是跟我说有的没的，或者发表情包，但我现在想有稳定的关系，我就直接说：“我是要处对象要结婚的，要是你也有此意，我们就出来坐坐，面对面聊聊天，如果你只是想玩一玩，那就找错人了，或者你有正牌女友/老婆，就别来招惹我。大家还是真诚点比较好，做不了男女朋友，也可以做朋友，多条朋友多条路，都不吃亏。”

对方说没问题，见面聊聊看，那就去赴约，最好是白天哈。
如果对方沉默不语，或者说那就做朋友吧。这样多好，直接告诉你答案，不用心里猜测，减少内耗！

千万不要怕这怕那的，没几天你就内耗成卷心菜了。。。。。。。

梅德韦杰夫怼人怼出新高度！欧盟外交与安全事务高级代表博雷利表示，欧盟没有在乌克兰与俄罗斯可能发生的核冲突中为乌克兰挺身而出的想法，但如果俄罗斯对乌克兰领土发动核攻击，欧盟一定会使用非核武器予以回应，这将直接导致俄罗斯军队的毁灭。对于博雷利的表态，10月13日，素以诙谐辛辣著称的俄罗斯前总统梅德韦杰夫发文回怼称，“已有一个'生气的猪肝肠'，就是朔尔茨先生。现在又有了一个枯萎的'布鲁塞尔卷心菜'，就是博雷利先生。”梅德韦杰夫这是把博雷利比做布鲁塞尔卷心菜，这比喻无比辛辣，而且嘲讽博雷利是“并不存在的欧洲军的大战略家和大军事家”。不愧是老师出身，有文化，这骂人的水平真高，没点知识也骂不出这话！梅德韦杰夫动嘴，普京动手，俄罗斯的绝配！