#朔间零[超话]##朔间零1102生日快乐#

—————朔間零诞生日おめでとう—————
北京时间11.01 23:00
东京时间11.02 00:00
朔间零11.02生日快乐！
Happy Birthday!
ps:不太会写小作文，是入坑以来第一个给零过得生日，算算开始吃谷大概有半年多了，从es1一直到es2，当时一见钟情的初始选择，能坚持到现在，还是要说老零真烫，钱包空空了。

#朔间零[超话]##朔间零1102生日快乐#
—————朔間零诞生日おめでとう—————
北京时间11.01 23:00
东京时间11.02 00:00
朔间零11.02生日快乐！
Happy Birthday!
ps:不太会写小作文，是入坑以来第一个给零过得生日，算算开始吃谷大概有半年多了，从es1一直到es2，当时一见钟情的初始选择，能坚持到现在，还是要说老零真烫，钱包空空了。

#和花卷一起快乐减脂#
小基数100天打卡 | Day 33✔️
身高: 174cm

典型苹果型身材
初始体重: 63.3kg

今日体重：58kg

每天8杯水✔️

起床✔️
早餐：燕麦欧包 | 炒蛋 | | ☕
午餐：蒜蓉粉丝虾 | 排骨莲藕汤 | 蒸萝卜
晚餐：去吃春饼啦~
️运动：哑铃单腿拉50*5️⃣组➕体态大师缩腰女王20min➕无绳跳绳1000

最近准备开始做缩腰女王啦
看到好多姐妹做完都变沙漏腰了！真的羡慕
我这个圆圆的肚脐眼好想变成那种细长的椭圆形啊~ 昨天用哑铃练臀 突然觉得自己可以了！第一次把1kg的哑铃换成了1.5kg！这多了两斤练完今天膝盖却好痛[苦涩][苦涩] 糟糕这又得歇两天了 好惨...

#减肥打卡##plog博主日记##运动生活##减肥日记# https://t.cn/RxRVHIh