【营养重庆～科学战疫小知识分享坚持第755天】新冠肺炎肆虐，科学战疫小知识分享，中医药小知识【每日一穴】—间使穴，别名：鬼路，隶属经络：手厥阴心包经
功能主治：
宽胸和胃，清心安神，截疟。主治心痛，心悸，胃痛，呕吐，热病，烦躁，疟疾，癫狂，痫证，腋肿，肘挛，臂痛。
取穴方法：
伸臂仰掌，在腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间取穴。
穴位释义：心包经经水在此蒸发凉性水气。
间使。间，间接也。使，指使、派遣也。该穴名意指心包经经水在此蒸发凉性水气。本穴物质为郄门穴传来的地部经水，行至本穴后，经水逐步降温，生发出心火所克的肺金特性的凉性水气，如被它物间接的指使一般，故名。
穴位配伍
本穴配大陵、曲泽治心肌炎；配支沟治癫狂；配水沟治失音；配大杼治疟疾。
间使配心俞，有益心气，宁神志的作用，主治心悸。
间使配大杼，有宣阳解表，驱邪截疟的作用，主治疟疾。
间使配三阴交，有活血化瘀的作用，主治月经不调，经闭。
临床运用：
现代常用于治疗心痛、胃痛、胸痛、呕吐、癫狂、臂痛。
日常保健：
针刺间使穴的方法：间使穴直刺0.5-1寸，深刺可透支沟穴，局部酸胀，针感向指端放散。

艾灸间使穴的方法：间使穴艾条灸5-10分钟，间使穴艾炷灸3-5壮。

按摩间使穴的手法：用拇指指腹按压间使穴，每次5分钟，每日2次。
定位：
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

解剖：
在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间，有指浅屈肌，深部为指深屈肌；有前臂正中动、静脉，深层为前臂掌侧骨间动、静脉；布有前臂内侧皮神经，前臂外侧皮神经，其下为正中神经掌皮支，最深层为前臂掌侧骨间神经。#涛哥说营养##天天营养厨房##天天食味美# https://t.cn/E2P9Ssz

每天一个养生小知识

[疑问]热敏灸又是什么疗法？今天带你一起了解一下。
热敏灸法是陈日新教授在传统灸法的基础上创制的，是通过点燃的特制艾条产生艾热，悬灸于热敏态穴位上，激发透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热、非热觉等热敏灸感和经气传导，从而治疗疾病的一种灸法。
简单来讲，热敏灸虽是灸在体表，但是热在体内。即“一根微细的艾条，一点微弱的热量，作用于人体体表微小的特殊部位，施以微妙的手法操作，顿时，一股温暖舒适的感觉，传至病所，病症慢慢开始缓解”。
[太阳]相关研究表明，当人体处于疾病状态时，处于热敏化态穴位对艾灸刺激异常敏感，产生“小刺激大反应”现象，热敏灸疗效明显优于传统灸疗法。 https://t.cn/R2WxERQ

‌‌⛑保护膝盖，系列知识5:

朋‭‮流‍圈‍友‬‬传这一篇文章
《她每天2万步,竟得了这个病……》，
内容‭‮走‍说‍是‬‬路走太多，伤害到了膝盖，得了滑膜炎，于是就有一些极端的说法出现，说为了保护膝盖最好不用‭‮动‍运‬‬。

而‭‮际‍实‬‬上不是这‌‌样的，关于运动，是‭‮两‍有‬‬面性‌‌的，​​简单‌‌来说，在运动​​的时‭‮以‍意‍注‍候‬‬下几点，就没什么‭‮了‍题‍问‬‬。

1⃣膝关节是屈伸关节，只有在屈伸运动时，循环​​才是良好‭‮也‍。‍的‬‬就是说‌‌长‭‮持‍保‍间‍时‬‬一个姿势、做绕环运动等等‭‮是‍都‬‬不适合的。

2⃣膝盖的‭‮大‍最‬‬承载力在20岁左右形成，如果20岁左右时的体重‭‮持‍维‍能‬‬一生，​​膝‌‌关节老化速度就‭‮大‍会‬‬大减慢。但如果20岁‭‮重‍体‬‬是100斤，过了几年变成200斤了，那么膝关节也就被过度使用了，也会老化‭‮很‍得‬‬快。

3⃣我们20岁以前可以通过锻炼把膝‭‮炼‍锻‍节‍关‬‬得很强壮，20岁-50岁之间，即使使劲运动，对膝‭‮的‍节‍关‬‬影响是不大的。因此，20-30岁之间保持怎‭‮的‍样‬‬运动量，之后超过这个‭‮动‍运‬‬量，对​​膝关节就是一种磨损了，‌‌就​​容易‭‮膝‍致‍导‬‬关节过度使用。

艾灸养护膝盖，预防大于治疗​​                  

‌‌科技艾灸，让‭‮暖‍温‍艾‬‬你‌‌​​