#韩国一列火车在首尔脱轨致31伤##微博健康公开课##这个问题吃什么#
“春夏养阳、秋冬养阴”
无论是北方还是南方，秋天后天气逐渐干燥。因此不宜再进食过多生冷的水果，宜食滋阴润燥之物。其中生地、沙参、玉竹等都是养阴的佳品；宜进食生地粥，以滋阴润燥。另外，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、雪梨等滋润的食物以益胃生津。

“燥”是秋季的主气。饮食应当遵循“少辛多酸”的原则，尽量少吃辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等热性食物，以免食后上火更加耗伤津液，加重秋燥。

适合秋冬润燥食疗，给自己做给家人做：

??桂圆莲子汤
视饮用人数，取适量桂圆、莲子，加点西洋参和几颗大枣一起煎水喝，有助于补气养阴。

??雪耳鹌鹑蛋糖水
视饮用人数，取适量雪耳泡发好，和鹌鹑蛋一起煮成糖水（加冰糖）吃， 有助于宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干者。

??石斛粥
取适量石斛，洗净后放入锅中加清水煎煮，取汁去渣与淘好的米同煮成粥喝，有助于缓解脾胃阴虚口干。

??雪耳苹果瘦肉汤
视服用人数，取适量雪耳泡发好，再将去皮核的苹果和适量瘦肉加入一起煮汤喝，有助于清热养肺阴，适用于肺阴虚口干者。

??枸杞粥/茶
视服用人数，在煮粥时放入10~30克枸杞与米一同煮；或取枸杞10克左右泡水喝，或是在睡前嚼服几颗枸杞，有助缓解口干。

??沙参百合麦冬茶
视服用人数，取适量沙参、百合、麦冬煮糖水（加冰糖）喝，可加鹌鹑蛋，有助于宣肺养阴生津。

美股大涨，各大算命先生夜不能寐，又给出了新预测。
刘昌松：千万别信，A股股评。
点评：自己都不相信，别人会相信？
股市大猩猩：今天市场可能还有一跌，盘中可能会瞬间砸破3000点，3000点才是本轮A股调整最终的目标位。
点评：用了两个可能，说明半信半疑。
股坛将军：周五A股高开高走中阳反攻，年底吃饭行情继续进行中，下周继续上涨3100点必定拿下。
点评：又是吃饭行情，恐怕很多人要喝粥了？
股侠钟超：让我担忧，贷款放不出去，居民更多的是把钱存起来，这就形成了大家处于观望期，引发流通不够，经济就会出现下行，这对于股市来说是利空的。如果不出意外，今天A股还会继续出现大跌。
点评：过多的存款，导致资金没有流动，股市不会走好。
凸教授：今天这种震荡，无非就是多耗一天时间，在这里买入并坚定持股，明日周五，大盘将高开高走，正式展开新一轮的进攻！
点评：说了多次反攻，今天可能实现了。
李大霄：美国10月CPI同比上涨7.7%低于预期！纳斯达克涨超5%，特大利好！对A股亦有正面影响。
点评：看到美股上涨，半夜起来发声，又是特大利好。
股市打假，任重而道远。

尽管循证医学如火如荼的喊了几十年，很多早研究的结果也是一言难尽。
反正，有时候直觉可能还更准。
典型的是，很久以来很多人认为，饮少量红酒有助于健康。结果，前几年一个研究很快推广：哪怕只喝一杯酒都是有损健康的。我觉得这就反常识了，酒是粮食发酵的产物，喝了过几个小时就代谢掉了，又不是重金属会聚集，大部分人都是偶尔喝一点儿怎么就有那么大的毒性呢？结果，现在又有研究表明，少量饮酒不影响健康[二哈]。真是认真你就输了。
还有如火如荼的icu病人的康复治疗。早期活动的地位简直拔的太高了。甚至被ERAS放在了第一位。我现在都还对之前某科室给呼吸衰竭慢阻肺急性加重的病人，一边用无创呼吸机，一边踩单车等康复运动大干快上多创收的举动印象深刻。我就奇了怪了，我们得个重感冒，都经常卧床不起，一动都不想动，难道这些真真切切的急性呼吸衰竭，都需要用辅助呼吸装置和额外的氧气了，还该进行增加氧耗的锻炼吗？果然！今天终于有篇文章解答了我的困惑。机械通气的病人早期康复活动没有什么益处，还增加了不良事件。
尽信书不如无书。还是古人有智慧。