漫煮时光，不惧生命老去，慢慢品味生活，任凭时光之河缓缓流淌，流淌过人生四季，流淌着悲欢离合，尝过人间冷暖，看过四季风景，在这个寒冷的冬天，留下了生命中最暖的色彩。人生旅途，在每个年龄段，都应有每个阶段的美丽，青春靓丽，中年沉稳，老去的时候，优雅淡然，顺其自然，还有点小欢喜，足矣。人生最好的时光，其实，就是现在，当你认清了现实，你所有的问题，在时光流逝，生命的老去面前，都不算什么。当我们经历过一些事情之后，就会发觉，只有内心平静，一切都会安好。
做自己的王，自有光芒！
人生于世，如花木在野，我们都在等待着自己的春天。因为每个人的花期不同，所以不必焦虑有人比我们提前成功，更不用争一时的芬芳绚丽。你有你的颜色，我有我的香气，最完美的绽放并不是越早越好，而是在最恰当的时机。不攀不比，不慌不急，不纠结，不言弃，我们都有自己的生命时钟，在属于自己的时区里，其实一切刚刚好，一切都准时，一切都来得及。不用抱怨时运不济，好好抓住机遇；不用羡慕别人如何，好好提升自己。
看过这样一段话：“顺着大趋势做一件事，往往事半功倍。积蓄实力，等待自己的时节，远比投机取巧走捷径来得更稳妥。”
一时走得快，不一定走得远，只要我们一直向前走，慢一点，笨一点，都没关系，人生有时拼的就是信念和耐力。在路上，千万不要让别人的闪亮，扰乱了自己的人生节奏，做自己的王，你自有光芒！那些走过的路都会算数，那些遇到的人都是礼物，那些经过的黑暗，爬出的低谷，吃过的辛苦，其实都是别样的风景，都是人生的一笔财富。只要找准了目标和方向，就别再瞻前顾后，在每个节点里稳中求进，你今天做的事，在未来的某天自有答案。
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。别着急，最好的总是来得晚一些，别着急，生活不会辜负每一份踏实努力。此生辽阔，春秋冬夏，走好过程，慢慢强大，结果自然也不会比别人差。
从此刻起，相信这独一无二的自己，活在自己的时区，跟着自己的初心，迈好自己的步伐，静待自己的花期。谋定而后动，厚积而薄发，只要肯努力，只要不放弃。我们都能在各自的时区里，遇见最好的自己！
你历经山河，仍觉人间值得
时光好不经用，转眼已是半生。回首往事，日子中竟全是斑斓的光影，记忆的屏障中，曾经心动的声音已渐渐远去。比起以前，我更喜欢现在的自己。虽然多了岁月的痕迹，但让我明白了很多事，也看清了很多人。慢慢学会了接受与放下，接受生活中的一地鸡毛，放下心中的执念得失……
人生在世，冷暖自知，花开花谢，顺其自然。有些幸福，离不开执着；有些幸福，依赖于放下，万事无绝对。所以别跟自己较劲，别活得那么拧巴，纠结的人什么也得不到。天晴就晒太阳，下雨就打伞，饿了就吃饭，渴了就喝水。身体是自己的，一定要爱惜；心情是自己的，一定要顾及。尘世间，总有一些温暖在心间流淌，总有一些珍惜在指尖环绕，每个人的生活都有阴有晴，每个人的人生都有苦有甜。
其实，每个人的人生都有别人看不见的苦与乐，这个世界上根本就没有所谓的“感同身受”，是喜是悲，是苦是乐，其实只有自己知道。就像风不懂云的漂泊，天不懂雨的落魄，眼不懂泪的懦弱，所以你不懂我的选择，也可以不懂我的难过。如果有⼀天，让你⼼动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这⽣活给了你什么，你为了成长，付出了什么。有句话说得好：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。"
无论什么时候，你都要相信，真正能治愈心灵的只有我们自己。如果是风中云烟，看它慢慢散尽，如果是河底金沙，等它缓缓沉淀。人生如春蚕，作茧自缠裹，一朝眉羽成，钻破亦在我。人生，没有人能陪你到最后，一路风雨前行的只有自己。红尘薄凉，冷暖自知；众生皆苦，悲喜自渡。愿你熬过苦难，依然初心不改；愿你历经山河，仍觉人间值得……[鲜花][鲜花]
人生于世，如花木在野，我们都在等待着自己的春天。因为每个人的花期不同，所以不必焦虑有人比我们提前成功，更不用争一时的芬芳绚丽。你有你的颜色，我有我的香气，最完美的绽放并不是越早越好，而是在最恰当的时机。不攀不比，不慌不急，不纠结，不言弃，我们都有自己的生命时钟，在属于自己的时区里，其实一切刚刚好，一切都准时，一切都来得及。不用抱怨时运不济，好好抓住机遇；不用羡慕别人如何，好好提升自己。
看过这样一段话：“顺着大趋势做一件事，往往事半功倍。积蓄实力，等待自己的时节，远比投机取巧走捷径来得更稳妥。”
一时走得快，不一定走得远，只要我们一直向前走，慢一点，笨一点，都没关系，人生有时拼的就是信念和耐力。在路上，千万不要让别人的闪亮，扰乱了自己的人生节奏，做自己的王，你自有光芒！那些走过的路都会算数，那些遇到的人都是礼物，那些经过的黑暗，爬出的低谷，吃过的辛苦，其实都是别样的风景，都是人生的一笔财富。只要找准了目标和方向，就别再瞻前顾后，在每个节点里稳中求进，你今天做的事，在未来的某天自有答案。
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。别着急，最好的总是来得晚一些，别着急，生活不会辜负每一份踏实努力。此生辽阔，春秋冬夏，走好过程，慢慢强大，结果自然也不会比别人差。
从此刻起，相信这独一无二的自己，活在自己的时区，跟着自己的初心，迈好自己的步伐，静待自己的花期。谋定而后动，厚积而薄发，只要肯努力，只要不放弃。我们都能在各自的时区里，遇见最好的自己！
你历经山河，仍觉人间值得
时光好不经用，转眼已是半生。回首往事，日子中竟全是斑斓的光影，记忆的屏障中，曾经心动的声音已渐渐远去。比起以前，我更喜欢现在的自己。虽然多了岁月的痕迹，但让我明白了很多事，也看清了很多人。慢慢学会了接受与放下，接受生活中的一地鸡毛，放下心中的执念得失……
人生在世，冷暖自知，花开花谢，顺其自然。有些幸福，离不开执着；有些幸福，依赖于放下，万事无绝对。所以别跟自己较劲，别活得那么拧巴，纠结的人什么也得不到。天晴就晒太阳，下雨就打伞，饿了就吃饭，渴了就喝水。身体是自己的，一定要爱惜；心情是自己的，一定要顾及。尘世间，总有一些温暖在心间流淌，总有一些珍惜在指尖环绕，每个人的生活都有阴有晴，每个人的人生都有苦有甜。
其实，每个人的人生都有别人看不见的苦与乐，这个世界上根本就没有所谓的“感同身受”，是喜是悲，是苦是乐，其实只有自己知道。就像风不懂云的漂泊，天不懂雨的落魄，眼不懂泪的懦弱，所以你不懂我的选择，也可以不懂我的难过。如果有⼀天，让你⼼动的再也感动不了你，让你愤怒的再也激怒不了你，让你悲伤的再也不能让你流泪，你便知道这时光，这⽣活给了你什么，你为了成长，付出了什么。有句话说得好：“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。"
无论什么时候，你都要相信，真正能治愈心灵的只有我们自己。如果是风中云烟，看它慢慢散尽，如果是河底金沙，等它缓缓沉淀。人生如春蚕，作茧自缠裹，一朝眉羽成，钻破亦在我。人生，没有人能陪你到最后，一路风雨前行的只有自己。红尘薄凉，冷暖自知；众生皆苦，悲喜自渡。愿你熬过苦难，依然初心不改；愿你历经山河，仍觉人间值得……[鲜花][鲜花]
【生气很痛苦，哪哪儿都会堵，想要气顺畅，此穴来帮忙！】
如果你从来没生过气，那这篇文章不适合你看，今天的内容是分享给曾经生过气的你。
谁都会有着急，发脾气的时候，大部分情况都是难以自控，必须爆发，有些是长期压抑的怒火，有些是随处即发的无明火，当然生气过后冷静下来心中还是有一丝后悔或愧疚，尤其面对自己亲近的家人或朋友。临床当中有患者会这样问我：“袁医生，请问有什么办法能不发脾气，不发火吗？那生了气之后有办法迅速缓解不伤身体吗？”我说：有啊，想开就不会生气了。这时患者都会一脸疑惑的看着我，寻求解释。
从中医角度讲，生气属于肝气郁结的范畴，肝气的属性是条达舒畅的，那为什么会郁结呢？还是因为自己想不开造成的呗，我们之所以会生气大部分原因是没有得偿所愿，没有按照自己的设想去发展，没有满足自己内心的要求或欲望不是吗？这时心中定会起波澜，从而我们所说的肝气就不按照顺畅的气行轨道运转了，开始气机内乱，失去理智，从而乱发一通。这里面有个关键因素就是“不顺畅”不顺就会“烦”，我之前的文章讲过，气顺的“顺”是川流不息的水，烦躁的“烦”是恼怒嗔愤的火，这个“顺”左边的“川”字一乱就变成了“火”字旁的 “烦”，非常形象。当理解了这些，我开头说的“想开就不会生气了”迎刃而解。
但肯定有朋友还是会问，当到遇到那种环境状态下不可能不发火啊，那就只能发出来，事后再去缓解对身体的损伤。
教给大家一个穴位：在脚背的太冲穴（上图），又叫“解气”穴，太冲穴就位于肝经的循行路线上，有调畅气机、疏肝理气的作用。
按揉这个穴位有两个技巧：1、知道自己快要生气之前按揉，可以较快的疏理肝气，平和心态，大事化小，小事化了，这是我们最想看到的结果；2、生气后，内心相对平静下来后按此穴，可以迅速调整逆乱的气机减少对气血和脏腑的损伤。
每次按揉3-5分钟，可以两脚同时按，也可以两脚分开按揉，记得力度不要太重，有轻微酸胀感即可。平时假如经常容易生气、爱发火，建议每次泡脚的同时按揉此穴，效果更佳。
气大伤身，我们奉劝他人时常讲的头头是道，一旦发生到自己身上却难以控制，这就要常常自省，行有不得，反求诸己；少些期待，平衡心态；少些欲望，内心舒畅，还是要调心啊，和大家共勉之！
如果你从来没生过气，那这篇文章不适合你看，今天的内容是分享给曾经生过气的你。
谁都会有着急，发脾气的时候，大部分情况都是难以自控，必须爆发，有些是长期压抑的怒火，有些是随处即发的无明火，当然生气过后冷静下来心中还是有一丝后悔或愧疚，尤其面对自己亲近的家人或朋友。临床当中有患者会这样问我：“袁医生，请问有什么办法能不发脾气，不发火吗？那生了气之后有办法迅速缓解不伤身体吗？”我说：有啊，想开就不会生气了。这时患者都会一脸疑惑的看着我，寻求解释。
从中医角度讲，生气属于肝气郁结的范畴，肝气的属性是条达舒畅的，那为什么会郁结呢？还是因为自己想不开造成的呗，我们之所以会生气大部分原因是没有得偿所愿，没有按照自己的设想去发展，没有满足自己内心的要求或欲望不是吗？这时心中定会起波澜，从而我们所说的肝气就不按照顺畅的气行轨道运转了，开始气机内乱，失去理智，从而乱发一通。这里面有个关键因素就是“不顺畅”不顺就会“烦”，我之前的文章讲过，气顺的“顺”是川流不息的水，烦躁的“烦”是恼怒嗔愤的火，这个“顺”左边的“川”字一乱就变成了“火”字旁的 “烦”，非常形象。当理解了这些，我开头说的“想开就不会生气了”迎刃而解。
但肯定有朋友还是会问，当到遇到那种环境状态下不可能不发火啊，那就只能发出来，事后再去缓解对身体的损伤。
教给大家一个穴位：在脚背的太冲穴（上图），又叫“解气”穴，太冲穴就位于肝经的循行路线上，有调畅气机、疏肝理气的作用。
按揉这个穴位有两个技巧：1、知道自己快要生气之前按揉，可以较快的疏理肝气，平和心态，大事化小，小事化了，这是我们最想看到的结果；2、生气后，内心相对平静下来后按此穴，可以迅速调整逆乱的气机减少对气血和脏腑的损伤。
每次按揉3-5分钟，可以两脚同时按，也可以两脚分开按揉，记得力度不要太重，有轻微酸胀感即可。平时假如经常容易生气、爱发火，建议每次泡脚的同时按揉此穴，效果更佳。
气大伤身，我们奉劝他人时常讲的头头是道，一旦发生到自己身上却难以控制，这就要常常自省，行有不得，反求诸己；少些期待，平衡心态；少些欲望，内心舒畅，还是要调心啊，和大家共勉之！
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