#SVT中转周边[超话]#我准备出个盘，估计是6k+的，还有很多在途，如果很多人要的话就明年元旦出一下
ps：yzyf2 mini8皮衣净 闭眼打歌 mini9招手油彩净 环球特典 日专特典卡 语音卡 漫潮奎 拜拜猫 绿衣点赞十 贝雷点赞10 sc10 wvs10
在途的估计有：粉衣吐舌净 正规四yzy b d e2
橙T卡 2 5 13 正四yzye13…
ps：yzyf2 mini8皮衣净 闭眼打歌 mini9招手油彩净 环球特典 日专特典卡 语音卡 漫潮奎 拜拜猫 绿衣点赞十 贝雷点赞10 sc10 wvs10
在途的估计有：粉衣吐舌净 正规四yzy b d e2
橙T卡 2 5 13 正四yzye13…
还是想发一下呀
不是说我自己多么了不起，而是想告诉大家一定会有这种可能性
1.我体育从幼儿园到大学从来没有及格过，体育是我大学唯一挂科的学科。平地喘、一瓶开水提不起，拿铅球体育老师怕我把这脚砸了,800米跑10分钟（第二圈走回来的）；
现在我天天运动一小时，力量训练➕普拉提。强度一天天再增加，没有一定强度对我已经没有太大作用了。我现在体重36kg，拉50kg到60kg的东西没有问题。（女性可以拉自己体重1.5倍的东西）
2.我胖过。虽然我2016年之前也只有36kg到40kg多，但2017年到2021年我飙到了58.5kg。我去年4月到8月减到了39kg。
3.我真正塑型是从9月开始，女性塑型不容易，长肌肉更难。我手臂上也有过拜拜肉，有过小肚子、腿型虽然好，但也粗得像象腿过,夏天穿裙子走路，大腿磨蹭着还很痛发红，我脚很小，33妈的鞋子，走路时间长了会痛死，因为身体重……
我现在全身真的没有多余的一点肉，肌肉量也是可观的。体脂率从34降到12左右（女生标准体脂率是18到25,健身和运动员会低一些，不健身运动的女生一般25以上），身材肩、腰、胳膊、腿、腹部、臀部形状和比例……可以说属于模特那种
我不是说自己多么了不起，而是让大家相信，我能做到，所有人（至少某些先天条件比我好的人），更能做到。
并且我是从31岁半才开始真正运动的
我现在都33岁零十几天了
图图是@丁一晨DYC 的
不是说我自己多么了不起，而是想告诉大家一定会有这种可能性
1.我体育从幼儿园到大学从来没有及格过，体育是我大学唯一挂科的学科。平地喘、一瓶开水提不起，拿铅球体育老师怕我把这脚砸了,800米跑10分钟（第二圈走回来的）；
现在我天天运动一小时，力量训练➕普拉提。强度一天天再增加，没有一定强度对我已经没有太大作用了。我现在体重36kg，拉50kg到60kg的东西没有问题。（女性可以拉自己体重1.5倍的东西）
2.我胖过。虽然我2016年之前也只有36kg到40kg多，但2017年到2021年我飙到了58.5kg。我去年4月到8月减到了39kg。
3.我真正塑型是从9月开始，女性塑型不容易，长肌肉更难。我手臂上也有过拜拜肉，有过小肚子、腿型虽然好，但也粗得像象腿过,夏天穿裙子走路，大腿磨蹭着还很痛发红，我脚很小，33妈的鞋子，走路时间长了会痛死，因为身体重……
我现在全身真的没有多余的一点肉，肌肉量也是可观的。体脂率从34降到12左右（女生标准体脂率是18到25,健身和运动员会低一些，不健身运动的女生一般25以上），身材肩、腰、胳膊、腿、腹部、臀部形状和比例……可以说属于模特那种
我不是说自己多么了不起，而是让大家相信，我能做到，所有人（至少某些先天条件比我好的人），更能做到。
并且我是从31岁半才开始真正运动的
我现在都33岁零十几天了
图图是@丁一晨DYC 的
#张颜齐[超话]#zyq#张颜齐 2022齐开得胜虎啸生风#
2022.11.12 存档
张颜齐 友人巡演成都站嘉宾
♦️舞台全程
https://t.cn/A6ogOQrQ
https://t.cn/A6ogHP1b
♦️汇总合集
https://t.cn/A6oeUCsw
舞台
▪️《达摩克里斯之剑》➕《剑气》
https://t.cn/A6ogRkgj
❶《达摩克里斯之剑》
https://t.cn/A6ogjqrP（高清直拍）
https://t.cn/A6ogjqrv（直拍）
https://t.cn/A6og99S3（直拍）
https://t.cn/A6ogTFBs
https://t.cn/A6ogHvd3
https://t.cn/A6ogjqr7
https://t.cn/A6ogjqBs
https://t.cn/A6ogjodh
❷《剑气》
https://t.cn/A6ogjGix（直拍）
https://t.cn/A6oe4g4S
https://t.cn/A6ogNAQK
https://t.cn/A6ogjGiM（侧拍）
https://t.cn/A6ogOZtY
https://t.cn/A6ogTseF
https://t.cn/A6ogTkzo
❸《情歌四号》
https://t.cn/A6ogjbq8（高清直拍）
https://t.cn/A6ogjbql（高清直拍）
https://t.cn/A6ogCxY4（直拍）
https://t.cn/A6ogKbzA（直拍）
https://t.cn/A6ogRDYt（直拍）
https://t.cn/A6ogKmCZ（前排视角）
https://t.cn/A6ogHfQQ（侧拍）
https://t.cn/A6oeUM1s
https://t.cn/A6oe4O5N
https://t.cn/A6ogjbqj
https://t.cn/A6ogKEsB
https://t.cn/A6ogpKAU
https://t.cn/A6ogOZC7
https://t.cn/A6oglDcE
https://t.cn/A6ogjodC
〖图〗
①到达 https://t.cn/A6odnRc1 / https://t.cn/A6ogjod9
②上班 https://t.cn/A6ogjtQu
③舞台图
☞摩斯之剑 https://t.cn/A6oga2Jg
☞剑气 https://t.cn/A6ogKPID
☞情歌四号 https://t.cn/A6ogKm2a
☞踢腿鞠躬 https://t.cn/A6ogKPjk
④ https://t.cn/A6og99HS
⑤乖惨了 https://t.cn/A6ogjyve
⑥生图 https://t.cn/A6ogjodK / https://t.cn/A6ogTDZQ / https://t.cn/A6ogTk3y
⑦live图 https://t.cn/A6ogHrSo / https://t.cn/A6ogT1Rk
⑧太帅了 https://t.cn/A6oe4gXa / https://t.cn/A6oe4W4D
⑨下班 https://t.cn/A6oglMri
〖频〗
①出发 https://t.cn/A6od8txI
②到达 https://t.cn/A6od8coT / https://t.cn/A6od8coY / https://t.cn/A6od8coj
③上班 https://t.cn/A6ogjtQ1 / https://t.cn/A6ogjtQB / https://t.cn/A6ogjtQ3
④出场 https://t.cn/A6ogjoeM
⑤talk
☞都知道你彩排了 https://t.cn/A6ogK4Ct
https://t.cn/A6ogKnJ1（文字版）
⑥王子鞠躬礼 https://t.cn/A6oglMrJ
⑦拜拜 https://t.cn/A6ogjUdW / https://t.cn/A6ogjUdN / https://t.cn/A6ogjUd0
⑧下班 https://t.cn/A6ogjyFX / https://t.cn/A6ogjoei / https://t.cn/A6oglDLd
@张颜齐
2022.11.12 存档
张颜齐 友人巡演成都站嘉宾
♦️舞台全程
https://t.cn/A6ogOQrQ
https://t.cn/A6ogHP1b
♦️汇总合集
https://t.cn/A6oeUCsw
舞台
▪️《达摩克里斯之剑》➕《剑气》
https://t.cn/A6ogRkgj
❶《达摩克里斯之剑》
https://t.cn/A6ogjqrP（高清直拍）
https://t.cn/A6ogjqrv（直拍）
https://t.cn/A6og99S3（直拍）
https://t.cn/A6ogTFBs
https://t.cn/A6ogHvd3
https://t.cn/A6ogjqr7
https://t.cn/A6ogjqBs
https://t.cn/A6ogjodh
❷《剑气》
https://t.cn/A6ogjGix（直拍）
https://t.cn/A6oe4g4S
https://t.cn/A6ogNAQK
https://t.cn/A6ogjGiM（侧拍）
https://t.cn/A6ogOZtY
https://t.cn/A6ogTseF
https://t.cn/A6ogTkzo
❸《情歌四号》
https://t.cn/A6ogjbq8（高清直拍）
https://t.cn/A6ogjbql（高清直拍）
https://t.cn/A6ogCxY4（直拍）
https://t.cn/A6ogKbzA（直拍）
https://t.cn/A6ogRDYt（直拍）
https://t.cn/A6ogKmCZ（前排视角）
https://t.cn/A6ogHfQQ（侧拍）
https://t.cn/A6oeUM1s
https://t.cn/A6oe4O5N
https://t.cn/A6ogjbqj
https://t.cn/A6ogKEsB
https://t.cn/A6ogpKAU
https://t.cn/A6ogOZC7
https://t.cn/A6oglDcE
https://t.cn/A6ogjodC
〖图〗
①到达 https://t.cn/A6odnRc1 / https://t.cn/A6ogjod9
②上班 https://t.cn/A6ogjtQu
③舞台图
☞摩斯之剑 https://t.cn/A6oga2Jg
☞剑气 https://t.cn/A6ogKPID
☞情歌四号 https://t.cn/A6ogKm2a
☞踢腿鞠躬 https://t.cn/A6ogKPjk
④ https://t.cn/A6og99HS
⑤乖惨了 https://t.cn/A6ogjyve
⑥生图 https://t.cn/A6ogjodK / https://t.cn/A6ogTDZQ / https://t.cn/A6ogTk3y
⑦live图 https://t.cn/A6ogHrSo / https://t.cn/A6ogT1Rk
⑧太帅了 https://t.cn/A6oe4gXa / https://t.cn/A6oe4W4D
⑨下班 https://t.cn/A6oglMri
〖频〗
①出发 https://t.cn/A6od8txI
②到达 https://t.cn/A6od8coT / https://t.cn/A6od8coY / https://t.cn/A6od8coj
③上班 https://t.cn/A6ogjtQ1 / https://t.cn/A6ogjtQB / https://t.cn/A6ogjtQ3
④出场 https://t.cn/A6ogjoeM
⑤talk
☞都知道你彩排了 https://t.cn/A6ogK4Ct
https://t.cn/A6ogKnJ1（文字版）
⑥王子鞠躬礼 https://t.cn/A6oglMrJ
⑦拜拜 https://t.cn/A6ogjUdW / https://t.cn/A6ogjUdN / https://t.cn/A6ogjUd0
⑧下班 https://t.cn/A6ogjyFX / https://t.cn/A6ogjoei / https://t.cn/A6oglDLd
@张颜齐
✋热门推荐